Grupo Wachis-Fussion:

[Maita]

[vanesita82]

Hola a todos... estoy algo triste hoy... porque... me he pesado al fin, y no me esperaba esa tremenda cantidad de kilos... llevaba un año sin pesarme, desde la ultima revisión de empresa, y he engordao un montón...


yo sabia que algunos kilos habia cogido... pero tantos!! bueno, lo bueno, es que ya nos vamos a poner a ello, y bajar todo eso que me sobra, tengo buenos motivos para hacerlo... así que espero que con vuestro apoyo, esto irá para adelante!!

Nunca me he puesto a dieta en serio, no tengo complejo de gordita, amos que soy feliz! De salud todo ok, ni colesterol, ni tensión alta... na de na, perfecto, solo me sale que tengo sobrepeso... pero creo que ha llegado la hora de cuidarme, de ponerme en serio con esto...

el día 1 comenzaré la dieta en serio con las que se animen a empezar conmigo, que ya son un grupito!!
ánimo chicas!!, nosotras podemos!!!!


besitos a todos!!

[TinaTo]

Tinato, que no cunda el pánico, no se puede comer menos de 17 puntos diarios. Le puse salsa de soja porque no tenía de la que tú usas no por el tema de los puntos, por cierto, no sé si la perrys tiene puntos o no, no la conozco. En cuanto a las porciones divido el pastel como una tarta, si me como un octavo sólo tiene 2 puntos, si es mucho, lo divido por la mitad y es 1 punto. Pero si hay muuuuuuucha hambre, te puedes comer un cuarto del pastel y puntuar 4.

gracais mila por la informacion, y por lo que me dice noentrobcap puedo seguir utilizando la perrys sin miedo a los puntos (

Entonces... puedo comer 18?? ( ) (es uno mas jeje )

[milaartesana]

Yo también soy wachi-fussion, ahí va mi receta estrella, paella de verdura que por fin le cogí el puntillo para dos personas: 8 puntos ración con la saciedad
Ingredientes
ajo 3 o 4 dientes 0p
coliflor pequeña 0p
pimiento rojo en tiras de bote asado sin aceite 0p (un buen puñado)
1 calabacín 0p
1 pastilla tipo avecren de verduras 0p
2 Cucharadas aceite 5p
1 medida de arroz 4p (a saciedad) se le puede poner 1/2 medida más si se tiene hambre
1 bote de tomate frito pequeño en brick de los que vienen 3 en mecadona 3p
Un puñado de sal
colorante o azafrán
(que alguien me corrija si hay algún error de puntuación)

En función manual con el aceite frio el ajo hecho trocitos hasta que esté doradito., al mismo tiempo parto la coliflor y el calabacín y los pongo en una bolsa de asar en el microondas hasta que esté blandito más o menos 8 mt.(esto ahorra aceite y tiempo)
Cuando está la coliflor y el calabacín blando lo añado a la cubeta con el ajo y aceite en función manual le doy dos o tres vueltas porque la coliflor con el aceite coge buen sabor, un minuto.
Ahora añado todo, tomate frito, pimiento de bote, azafrán, sal, 1 medida y media de agua,la pastilla de avecrén y le doy vueltas mas o menos un minuto en manual abierto hasta que haga chop-chop. Apago el menu añado el arroz, programo menú arroz y cierro. Despresurizo manual. Está muy bueno y solo por 8 puntos por cabeza.
A quien le guste al arroz entero que ponga otro menú de menos minutos, por ejemplo manual 5 o 4, eso va en gustos.
Un saludo

Que receta más rica, seguro que la hago prontito, pero como soy tan vaga yo propongo picar pequeño el calabacín y la coliflor y ponerlo al tiempo del arroz porque la verdura en ese tiempo está más que hecha , yo no hago saciedad, porque con 60 grs. de arroz (3 p.) tengo suficiente, así que yo me puntuaría 7 todo el plato

[milaartesana]

Tinato, que no cunda el pánico, no se puede comer menos de 17 puntos diarios. Le puse salsa de soja porque no tenía de la que tú usas no por el tema de los puntos, por cierto, no sé si la perrys tiene puntos o no, no la conozco. En cuanto a las porciones divido el pastel como una tarta, si me como un octavo sólo tiene 2 puntos, si es mucho, lo divido por la mitad y es 1 punto. Pero si hay muuuuuuucha hambre, te puedes comer un cuarto del pastel y puntuar 4.

gracais mila por la informacion, y por lo que me dice noentrobcap puedo seguir utilizando la perrys sin miedo a los puntos (

Entonces... puedo comer 18?? ( ) (es uno mas jeje )

¿Has calculado bien tus puntos? ¿Hiciste el test que viene en el post de nacho sobre las normas de la dieta? Porque si te salen 17 puntos y luego comes 18 creo que perderás pero más lentamente ¿no?, si quieres pon aquí tus datos y te lo revisamos

[TinaTo]

Tinato, que no cunda el pánico, no se puede comer menos de 17 puntos diarios. Le puse salsa de soja porque no tenía de la que tú usas no por el tema de los puntos, por cierto, no sé si la perrys tiene puntos o no, no la conozco. En cuanto a las porciones divido el pastel como una tarta, si me como un octavo sólo tiene 2 puntos, si es mucho, lo divido por la mitad y es 1 punto. Pero si hay muuuuuuucha hambre, te puedes comer un cuarto del pastel y puntuar 4.

gracais mila por la informacion, y por lo que me dice noentrobcap puedo seguir utilizando la perrys sin miedo a los puntos (

Entonces... puedo comer 18?? ( ) (es uno mas jeje )

¿Has calculado bien tus puntos? ¿Hiciste el test que viene en el post de nacho sobre las normas de la dieta? Porque si te salen 17 puntos y luego comes 18 creo que perderás pero más lentamente ¿no?, si quieres pon aquí tus datos y te lo revisamos

Si, segun el test de nacho me salen 17 pero me habian dicho que ahora el minimo eran 18, es lo que me confunde, porque el test de Nacho es de 2008, no se si ahora lo habran cambiado, a mi me lo dijo una chica que va a las reuniones.
Pero bueno, para asegurar, comere 17, que le vamos a hacer , procurare hacer mas ejercicio
gracias Mila

[milaartesana]

¿por qué no entras en el foro WW y pones la pregunta? así las que están asistiendo a las reuniones te podrán ayudar, mar08 pone todas las semanas el tema de la reunión así que seguro que ella está actualizada en ese tema, yo es que hago la WW antigua, no hago la +18 que es la más actual (+18 se refiere a los alimentos que se comen a saciedad que son 18)

[TinaTo]

gracias guapa, asi lo hare

[Mar_08]

Aquí os dejo una recetita facil ,baja de puntos y rica rica ..

Langostinos con salsa

Ingredientes : 2 personas 4 puntos / ración

Langostinos "a saciedad"............... 3 puntos por persona
80 g cebolla frita Mercadona ........2 puntos
o en su defecto , una cebolla y 2 cts de aceite
1 vaso vino blanco
1/2 bote de tomate triturado
ajo y perejil de bote
1/2 pastilla de caldo

Preparación:

Poner la Fussión a presión 15 . Dorar un poco los langostinos con la cebolla , añadir el vino , un poco de ajo y perejil , dejar un minuto y añadir el tomate y la 1/2 pastilla de caldo . Cerrar la Fussion ,programar en menú manual 3 minutos . Espolvorear con perejil y servir .

[marsupilami]

Gracias Mar, se vé deliciosísima!!!