HOY HE PROGRAMADO...FOTOS.CHEF O MATIC-INDICE:

[Chefww]

Yo ayer programé costillas de cerdo y puse 6 o 7 ajos a trocitos,un poco de pimienta negra molida,una cucharadita de pimentón rojo,un atadillo de hierbas,un chorrito de aceite y otro de vino blanco.

2 horas programa 91.

Salió buenisima.Y supertierna.

Incluida en indice. Porfi edita y ponle el numero 18 y tu título en mayusculas COSTILLAS DE CERDO EN ADOBO ASADAS
que pienso facilitará a las que busquen la receta en concreto por el post...
te parece bien asi?
Las cosillas son unos de mis platos preferidos en la chef...
gracias un besiño data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[nanfemo]

Aquí mi primera aportación!
Aunque lo he puesto como post te lo pongo aquí que está bien tenerlos todos bien recopilados!!!

19-POLLO CON CEBOLLA Y PIQUILLOS
Ingredientes:

Pollo a octavos
4 cebollas grandes
1 lata de pimientos del piquillo
vino blanco seco
comino y finas hierbas
salsa de soja

Elaboración:
Salpimentar los trozos de pollo
Cortar la cebolla a láminas
Cortar a trozos los piquillos
Poner en la base de la chefo la cebolla y los piquillos, y un poquito de vino blanco seco, el comino y las finas hierbas. Mezclar todo bien.

Poner el pollo por encima y un buen chorro de salsa de soja.

Programar 1 hora 45 minutos en el 91

Queda una salsita muy rica!

[Chefww]

Gracias guapa se ve muy apetitoso...
porfi te importaria enumerar tu recetuqui o quizás creeis que no importa enumerarlas....?
de todas formas yo las enumero en el indice y ahora le estoy poniendo la pagina del post correspondiente por si a veces interesa ir a una receta en concreto y nos pueda ayudar a todos.

gracias por las colaboraciones.

[cachi66]

para nada nos aburres tu sigue sigue, que al menos a mi me viene de maravilla, gracias bonita.

[Nusa_]

Gracias CHEFNUEVA!!!!

[carenina]

[carenina]

[Chefww]

ola amigas pues ya estamos preparadas para el ataque, mas o menos ya tengo el menu semanal preparado para mi chefita.Os cuento que intentaré disminuir las calorías, ya sabeis aceite el min. y calorias cuantas menos mejor en mis recetas a partir de ahora... mientras consiga seguir con mi dieta WW y pueda resistir tentaciones....
bueno pues mañana comeremos

20.BROCHETAS DE POLLO(receta flexi)

Hoy dejo las brochetas preparadas con la pechuga tomatitos cherri cebolla y pimientos intercalados.podeis meter endibia o calabacin...al gusto
en un bol adobo las pechugas cortadas en cuadraditos con
sal ajo y perejil
zumo limon y naranja y salsa de soja
cucharita de azucar o edulcorante en mi caso

todo a la cubeta en sus pinchitos...yo aprovecharé para asar patatas con piel envueltas en papel albal...que despues espolveare con pimienta dulce o blanca.
voy a poner sobre una hora y cuarto, tengo la niña en casa que me vigilara

mañana os pongo fotico

aqui está lo prometido es deuda

[Chefww]

21-PULPO A LA GALLEGA

Pues muy sencillito y rapido...
dejamos un pulpo y unas pataticas no muy grandes, si son grandes mejor trocearlas o dar un corte cubiertos con agua con una cebollita pequeña y sal.
Programa 91 hora y media .Para la proxima voy a poner solo 1.15 porque encogió mucho y lo mismo le llegaba.
El pulpo era de los congelados y pesaba sobre kilo y medio.

y para muestra mi platico dedieta...aliñado conpimenton dulce y picante con una cucharilla de aceite.

[Dayara]

Que alegria verte de nuevo por aquí y encima con recetas ligth programables vaya es que no se puede pedir más

Te copio recetitas