POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK:

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marsupilami
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POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por marsupilami » Mié 05 Nov 2008 16:36

Bueno guapísimas ya sabéis que yo sigo con mi rutina y usando la FC a tope, aunque últimamente me dedico a plagiaros a todas a saco :lol: por eso no he subido ninguna recetilla; pero hoy que necesito más relax he hecho esta recetilla que espero os guste :) Es facilísima, de lo más sana y muy rapidita :up:

Imagen

Otra....

Imagen

Ingredientes:

2-3 ajos
1 cebolla mediana
1 zanahoria grande
100gr. de judías verdes congeladas
300-400gr. espinacas congeladas
400gr. garbanzos (en mi caso, cocidos)
250gr. de patatas
1 cucharadita de pimentón dulce
cúrcuma o colorante alimentario
1 hoja de laurel
1 ramita de perejil picado
aceite
sal
2 huevos duros
50gr. de almendras tostadas
agua para cubrir

Se pueden poner todos los ingredientes en crudo excepto los huevos y las almendras (el ajo y la cebolla picados finitos y la zanahoria en rodajas) y programar la FC en manual 8 min. Despresurizar y añadir los huevos picados y las almendras picadas. Listo para servir!

Si lo preferís podéis hacer un sofrito con el ajo, la cebolla y la zanahoria, añadir las patatas, el pimentón, la cúrcuma, el laurel, el resto de ingredientes y programar 8 min. manual. Despresurizar y añadir los huevos picados y las almendras picadas. A comeeeeeer!!!

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

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bruja_69
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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por bruja_69 » Mié 05 Nov 2008 16:48

Que ricooo y sano!!!!! que me gusta a mi :plas: :plas: :plas: así la niña no quiere salir, comiendote estas cosas tan ricas, :nodigona: ella dirá en salir me tienen a leche namás y esto está mas bueno. Venga guapa a ver si llega pronto, que tengas una horita corta. :D :beso: :beso: :beso: :beso:
PD: Por supuesto te lo copio 8)

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marsupilami
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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por marsupilami » Mié 05 Nov 2008 17:24

bruja_69 escribió:Que ricooo y sano!!!!! que me gusta a mi :plas: :plas: :plas: así la niña no quiere salir, comiendote estas cosas tan ricas, :nodigona: ella dirá en salir me tienen a leche namás y esto está mas bueno. Venga guapa a ver si llega pronto, que tengas una horita corta. :D :beso: :beso: :beso: :beso:
PD: Por supuesto te lo copio 8)
:lol: Voy a tener que ir cortando la alimentación que se usa por aquí a ver si con eso y los paseos hacemos algo :lol:

Pruébalo Bruja, queda riquísimo :wink:

:beso: :beso: :beso:

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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por iffans » Mié 05 Nov 2008 19:08

Juers, qué apetitoso! :up: La cosa se va animando con los potajes y las ollas...

garbanzo time!!! :lol:

dinoco
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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por dinoco » Mié 05 Nov 2008 19:39

Pues ya me has resuelto la comida de mañana :D :D :D

:beso: :beso:

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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por ana-varoma2 » Mié 05 Nov 2008 21:02

que cosa más rica, marsupi, me la guardo para cuando deje de ser "verde"

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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por Ruibarbo » Mié 05 Nov 2008 22:30

Que pinta más buena tiene y q rico q va a estar ahora q llega el frío¡¡¡¡¡ :plas: :plas: :beso: :beso:

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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por auro44 » Jue 06 Nov 2008 02:01

:up: :up: Pero que ricos¡¡.....tengo unos garbancitos en remojo para mañana....a lo mejor te copio :dientes: con lo bien que le das de comer....me parece que la vas a tener que sacar de ahí a empujones :lol: :lol:

:beso: :beso:

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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por tartademaduixa » Jue 06 Nov 2008 09:59

ummmmmmmmmmm que pinta, será cuestión de probarlo :) :) :)

un plato sano y solo en 8 minutos :dientes: :dientes:

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azul
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Re: POTAJE DE GARBANZOS Y VERDURAS FUSSIONCOOK

Mensaje por azul » Jue 06 Nov 2008 10:07

:o :o :o que rico y sano y con ese frio va de perlas :plas: :plas:

ánimo marsupilami :beso: :beso: :beso:

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