Panga con patatas y guisantes, FC.:

[bruja_69]

Ingredientes:
-1/2 medida de aceite de oliva
-3 o 4 filetes de panga troceados
-200gr de guisantes(yo congelados)
-cuatro patatas troceadas
-4 dientes de ajo con piel y un corte
-1 cucharada de perejil seco
-1/2 cucharada de pimentón dulce
-1/2 medida de vino blanco
-1 medida de agua.
-sal
Modo de hacer: Se programa la olla en menú manual 15 minutos, se pone el aceite a calentar(no mucho), se ponen los ajos y el pescado y se le da unas vueltas, como confitando, no sofriendo, seguidamente se añaden el resto de ingredientes y se cierra la olla. Y listo para comer, rico y sano.

Aquí está la muestra.


Solo deciros que estaba muy bueno, pero con ayioli al ladito más, jejeje.

[fiesta_30]

Fantassssssssstica , otra receta para mi

[bruja_69]

Fantassssssssstica , otra receta para mi

Gracias guapa, las que estamos a dieta nos las tenemos que ingeniar jejeje.

[vijana]

muy rico bruja.... te digo lo mismo.. alimentate bien

[bruja_69]

muy rico bruja.... te digo lo mismo.. alimentate bien

Si jamia, eso de cuidarse es de por vida, llevo unos meses comiendo de todo, y he engordado 5kg es que ver la comida me engorda y eso que no abuso, ni como mucha cantidad. Pero bueno hay muchos platitos ricos con pocas calorias, y yo ya estoy acostumbrada a cocinar lo bueno y sabroso para los demás, y lo soso saborio pa mi.

[marsupilami]

Que me gusta a mi lo bien que cocinas y tan sanito... A ver si te copio un poquito más que los flanes me tienen absorvida

[bruja_69]

Que me gusta a mi lo bien que cocinas y tan sanito... A ver si te copio un poquito más que los flanes me tienen absorvida

Gracias guapa, acostumbrada a estar a dieta, se me ocurre de todo jejeje.
Uishhhh!!!! voy a poner un flan pero un poco light jajajaja.

[azul]

buenísmo y sólo en un paso

niña eres una gran cocinera

[oliter]

a pesar de la mala fama de la panga, yo tambien la suelo comprar, si fuera tan mala no la dejarian vender, no??, asi que me anoto esta recetilla, que me parece estupenda.

Gracias, bruji

[Citrus]

en casa gusta mucho este pesacado,y encima yo me quiero "sacudir" de encima unos kilillos......
te la copio