ENSALADA DE GARBANZOS GM:

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mjcoria
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ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por mjcoria » Mié 01 Abr 2009 21:10

Esta receta la he puesto en el foro general pero tb lo hago aquí porque los garbanzos los he cocido en la GM Menú legumbres y la berenjena la he asado a la plancha en el Menú pastel y como además una forera está protestando por los kilillos y pide algo light pues allá va....

Pues nada entre tanto dulce y demás una ensaladita....

Imagen


A mí me gusta cocer los garbanzos porque los de bote en mi casa como que no...

Garbanzos cocidos
Espinacas frescas para ensalada
1 berenjena asada en rodajas a la plancha
1 tomate partido a trocitos
Atún en cuadraditos
Si se quiere se le pueden añadir más cosas como huevo duro, maiz etc..
Sal
aceite y vinagre (de vino, módena,manzana..al gusto)

Poner todo, remover y comerrrrrr

Buen provecho¡¡ data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

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moskita
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Re: ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por moskita » Mié 01 Abr 2009 21:47

:plas: :plas: :plas: Anda hija que estás que no paras la maquinita estará que echa h :lol: :lol: :lol: :beso: :beso: :beso: :beso:

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arlequina
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Re: ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por arlequina » Mié 01 Abr 2009 21:54

Este plato me encanta, a mí es que los garbanzos me pierden 8) :beso: :beso:

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cocinilla4
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Re: ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por cocinilla4 » Mié 01 Abr 2009 22:12

:lol: :lol: :lol: Me río porque precisamente ayer, hablando con una amiga que se ha puesto a régimen, me contó esta receta y le dije que nunca la había escuchado.
Así que contigo ya sois 2 en 2 días hablándome de garbanzos con atú.
¡¡¡Esto va a ser una señal para que me ponga de una puñ....era vez a régimen!!! :nodigona: :cry: :lol: :lol:

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Vanadis
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Re: ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por Vanadis » Sab 04 Abr 2009 11:52

Me encantas tus recetas chicas. Iras a "mis favoritas" :plas: :plas: :plas:

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Tossy
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Re: ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por Tossy » Sab 04 Abr 2009 12:10

Rica y sana receta, además de fácil. La verdad es que la GM deja los garbanzos tiernísimos.

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Re: ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por reina-mora » Sab 04 Abr 2009 12:35

me anota la receta, pues a mi los garbanzos me encantan, gracias. :beso:

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alifoxky
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Re: ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por alifoxky » Sab 04 Abr 2009 13:20

Que pinta mas buenaaa.... :D :D :D

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mjcoria
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Re: ENSALADA DE GARBANZOS GM

Mensaje por mjcoria » Sab 04 Abr 2009 17:40

Hola chicas me alegra que os guste tanto, no contesté antes porque había perdido este post anda que...

cocinilla te comento, los garbanzos cocidos no engordan (bueno si te comes un killo si :lol: como todo) esto me lo enseñó mi hija que es entrenadora personal
Las espinacas crudas son fantásticas para el tiroides, el hígado...un montón de cosas aparte de la cantidad de vitaminas que tienen, prueba a ponerselas a las niñas en ensaladas ya que pasan por lechuga y tienen muy buen sabor y para el crecimiento son una fuente muy importante de vitaminas frescas
Me encanta como deja la ollita las legumbres hummmm

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