para 4 personas
ingredientes:
4 lomos de merluza de unos 120 gramos mas o menos 10 puntos
250 gramos de agua -- 0 puntos
1/2 pastilla avecreen.
1 cc harina--- *
1 diete de ajo - 0 puntos
2 cucharadas de aceite - 5 puntos..
total 4 puntos la ración...
champiñones -0 puntos.
Ponemos menu manual 10 minutos y agregamos el aceite cuando este caliente doramos el ajo sin llegar a que se queme, luego agregamos la harina dejamos que se tueste, agregamos el agua (con la pastilla de avecreen) poco a poco .. y espolvoreamos bastante perejil, dejamos un poco que cueza.
Salamos los lomos de merluza y los ponemos en la olla con la piel boca abajo y menú pescado, despresurizamos y a comer. .. no tengo camara pero tan pronto la tenga subire una foto ..
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