pollo picante con verduras (ww/fc):

[QK]

Ya sé qué llevo mucho tiempo sin pone nada y sin escribir, pero he estado liadilla, pero siempre qué puedo entro a visitar el foro aunque no diga nada.

He empezado la dieta WW, a mi niña le hace falta perder unos kilitos y por eso...

Bueno aquí os va, espero qué os guste!!



POLLO PICANTE CON VERDURAS (WW / FC)

Ingredientes (2 persona):

- 300 gr de pechuga de pollo (6)
- 1 cucharada de aceite (2,5)
- 1 calabacín
- 1 pimiento rojo
- 1 ajo puerro
- 1 cebolla
- 2 tomates maduros
- 1 pastilla de caldo
- 1 diente de ajo
- Perejil
- Sal y pimienta
- 1 chorro de vino blanco

Elaboración:

Picamos la pechuga en dados.
Troceamos las verduras.
Condimentamos el pollo con el ajo, perejil y pimienta.
Ponemos menú manual 12 minutos la FC, echamos el aceite y esperamos que se caliente.
A continuación agregamos el pollo y dejamos que se dore, cuando este sellado agregamos las verduras menos el tomate.
Cuando las verduras estén pasaditas, agregamos los tomates cortados en dados, añadimos el vino blanco y la pastilla de caldo.
Anulamos programa, ponemos manual 10 minutos, válvula cerrada y listo.

Total puntos: 8,50
Puntos por persona: 4,25

[charocarre]

qué buena pinta tiene!!! hacía tiempo que no te veía. Me apunto la receta, que sólo 4,5 puntos está super bien!!

[fiesta_30]

Que bueno , yo tambien estoy empezando a hacer regimen para perder unos

kilitos pero la dieta www la veo muy complicada , tu ¿ que piensas de ella ? Ah y muy

rebienvenida , nos nos acordamos de ti aunque no pongas nada





:pl

[QK]

Gracias chicas

charocarre Me alegro qué te guste, siempre intentando ahorrar puntos para darle algún que otro capricho a mi niña.

fiesta_30 A mí me parece muy buena la ww, y al hacersela para mi hija y permitir casi todo no sé me aburre.

Yo de la dieta he pillado los productos qué más uso, he apuntado los pesos y los puntos y resulta fácil.

Intentalo, ya lo veras.

[camilaelx]

Muy bueno.
Yo también la veo complicada eso de ir contando puntos no me a claro

[milgalletas]

Yo no sé en que consiste esa dieta, aunque aqui en Mundorecetas se habla mucho de ella, Pero vamos que ese pollo... tiene que estar delicioso.

[IshtarUnica]

Ese pollo tiene que estar muy rico.

[milaartesana]

[Andry]

Que pinta más buena tiene

[marsupilami]

Buenísima!!!