Almuerzo:
Lentejas con arroz y carne
Ensalada de verduras
Fruta
Cena:
Puré de verduras
Pescadilla al horno
Fruta
MARTES
Almuerzo:
Macarrones Boloñesa
Fruta
Cena:
Sopa de verduras
Lenguado con berenjenas a la plancha
Fruta
MIERCOLES
Almuerzo:
Arroz con pollo
Ensalada de lechuga
Fruta
Cena
Sopa de tomate ó fideos
Revuelto de setas
Fruta
JUEVES
Almuerzo:
Cocido con verduras y pringá
Fruta
Cena:
Filete de lenguado al horno
Fruta
VIERNES
Almuerzo:
Ensalada de pasta con pollo
Fruta
Cena:
Acelgas con patatas y mahonesa
Pescadilla a la plancha
Fruta
SABADO
Almuerzo:
Carne guisada de ternera con patatas
Fruta
Cena:
Sopa de arroz
Tortilla de calabacín y queso
Fruta
DOMINGO
Almuerzo:
Puré de legumbres
Huevos a la flamenca
Fruta
Cena:
Espárragos a la plancha
Mero al horno con calabacín
Fruta
Como os dije en el otro post no tiene por que ser estricto, se puede modificar en aumentar si se quiere un segundo plato y se pueden cambiar el postre, las verduras, carnes ó pescado pero lo bueno es que siempre sabes que vas a poner de comer
Espero que os guste
