Menús de 24 al 30 de Mayo:

[marsen]

Buenas noches chicas mi menú de martes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada y 1/2 de pan todahora con tomate, aceite, queso fresco burgos 0%

media mañana : 1 naranja, 1 té verde

comida: soja verde con verduras, 2 hamburguesas de pavo/pollo aptas, queso de cabra a la plancha, 1 gelatina de soja y fresas casera

media tarde: 8 fresas, 1 té verde

cena: ensalada y kéfir desnatado con mermelada de fresa casera ( ya tengo cara de Kéfiriana )

que soñeis con los angelitos http://www.youtube.com/watch?v=fkcLjAErpdE" onclick="window.open(this.href);return false;

Buenas noches laminera kefiriana data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[marsen]

Vamos a por los menus de hoy

DESAYUNO: Según el patrón habitual
MEDIA MAÑANA: Manzana Según patron habitual
COMIDA: Ensalada, dorada a la sal, dos onzas de chocolate
MERIENDA: Atuncate y un vaso de leche de soja
CENA: Otra ensalada y trucha. De postre kéfir con mermelada.

[AVIVA]

Marsen el kéfir de leche casero tiene un puntito entre ácido y amargo, como un yogur sin azúcar, quizá un pelín más. En casa lo tomamos batido con fresas y unas gotas de edulcorante o añadiendo mermelada apta (que como ya es muy dulce no requiere edulcorante) En los dos casos está bueno. De todos modos a mi el sabor amargo (del yogur o del café) me gustan, de modo que el kéfir de leche me gusta también.
El de agua, claro, carece de ese sabor a lácteo. Esta mañana, por ejemplo, he abierto el desayuno con un vaso de kéfir de agua que estaba en la nevera y por tanto fresquito, luego he tomado el kiwi. Lo cierto es que ha sido un placer empezar el día asi (también por que hace calor, en invierno no se si me apetecería mucho).

[marsen]

Buenos dias, hoy 26 hace un mes que empece en serio ,
estoy contenta en un mes 2 kg

Mi menu de hoy

Desayuno, cafesoja, pan integral casero y pavo
Media mañana, cafesoja y manzana
comida, huevo hervido, atun, queso fresco, piña y canonigosLa piña si es natural seria IG medio, si es de lata IG alto y prohibida en ningun caso la puedes mezclar don huevo entero, además me parece poca comida.
Cena: Emperador plancha con tomate y canonigos


Marsen, gracias, tu siempre tan antenta De nada mujer.

[llesques]

"Era" piña de lata en su jugo, asi que no me la comere.

Hoy llevo tupper y comere en la oficinia, asi que no me he traido mucha cosa, ya a la tarde cogere una fruta.

Gracias

[Arnima]

Hola buenos dias!!

Aiii quien me pega hoy? bueno ya lo hago yo misma, que cambie la cena estaba tan derrotada que no tenia ganas de cocinas así que en lugar de arroz con verduras cenamos ensalada y 2 wasa con kepavo + helado de limón.

El menú de hoy miércoles que no voy a cambiar!!!

Des: Sojafé + pan casero integral con merme apta
m/m: Té verde con menta + un puñado de almendras con 1 cuadrito de choco 72%
Co: Pisto con garbanzos y 1 lata de atún al natural + yogur de soja con merme + infu
m/t: Sojafe
Ce: Verduritas a la plancha + bacalao al horno + manzana al micro con canela

y feliz dia!

[marsen]

Hola buenos dias!!

Aiii quien me pega hoy? bueno ya lo hago yo misma, que cambie la cena estaba tan derrotada que no tenia ganas de cocinas así que en lugar de arroz con verduras cenamos ensalada y 2 wasa con kepavo + helado de limón.¿Y el helado era pecadorrr total ?...

El menú de hoy miércoles que no voy a cambiar!!! ¡¡¡phsssss... calla que aún queda mucho día por delante!!!!

Des: Sojafé + pan casero integral con merme apta
m/m: Té verde con menta + un puñado de almendras con 1 cuadrito de choco 72%
Co: Pisto con garbanzos y 1 lata de atún al natural + yogur de soja con merme + infu
m/t: Sojafe
Ce: Verduritas a la plancha + bacalao al horno + manzana al micro con canela

y feliz dia!

[marsen]

Marsen el kéfir de leche casero tiene un puntito entre ácido y amargo, como un yogur sin azúcar, quizá un pelín más. En casa lo tomamos batido con fresas y unas gotas de edulcorante o añadiendo mermelada apta (que como ya es muy dulce no requiere edulcorante) En los dos casos está bueno. De todos modos a mi el sabor amargo (del yogur o del café) me gustan, de modo que el kéfir de leche me gusta también.
El de agua, claro, carece de ese sabor a lácteo. Esta mañana, por ejemplo, he abierto el desayuno con un vaso de kéfir de agua que estaba en la nevera y por tanto fresquito, luego he tomado el kiwi. Lo cierto es que ha sido un placer empezar el día asi (también por que hace calor, en invierno no se si me apetecería mucho).

Pues si te digo la verdad es que a mi ni la leche ni sus derivados me hacen mucho chiste... de nunca, a excepción de los quesos curados, y la verdad que me compre 4 tarritos de kefir... que me podia haber comprado uno para probar... y me comi dos a duras penas... los otros dos fueron a la basura...

[marsen]

"Era" piña de lata en su jugo, asi que no me la comere.

Hoy llevo tupper y comere en la oficinia, asi que no me he traido mucha cosa, ya a la tarde cogere una fruta.

Gracias

Hay que tener cuidado con ciertas frutas, sobre todo si son procesadas porque les sube el IG un montón.

[Patito_3]

Buenasss

Desayuno: 2 wasa con merme S/A y vaso de leche de soja
Comida: Ensalada (lechuga, tomate, pimiento rojo y aceitunas con anchoas Hacendado), espárragos salteados con champiñones (quizás le eche 1 huevo), pechuga de pollo a la plancha y algunas lonchas de jamón ibérico. Postre: yogur desnatado
Cena: puré de verduras y ensalada de lechuga, tomate y atún