veras te explico , de los alimentos permitidos puedes hacer las mezclas que quieras entre si, y comer la cantidad que te apetezca, eso si la fruta siempre en ayunas sin mezclar las dulces con las acidas, y los quesos que tengan hasta un 20% de materia grasa, y por lo demas, pues te aconsejaria que vayas al post de (NUESTROS MENUS Y DUDAS CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA)y veas los menus y las ideas que vamos aportando, de hecho es alli, donde todas escribimos,aqui no lo solemos hacer.Por ejemplo , puedes hacer berenjenas rellenas , de carne, de atun , etc, con tomate, y con queso bajo en materia grasa , porque como veras todos los ingredientes estan permitidos, o sea que hay mucha variedad con un poco de imaginación.
Animate y hazlo bien y veras como empiezas a perder peso , eso si lentamente, mira este mes he perdido 4kilos y medio y mi marido 6 kilates, y eso que en algunas ocasiones hemos pecado al salir fuera, es un sistema que funciona con todo el mundo, y para darnos apoyo es bueno entrar al post y comentar dudas y demas.
.Bueno guapisima, espero verte por alli, poniendo tus menus diarios.
UN BESO
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¿Os dige que ya empece el regimen? 
Lo unico es...que en más de una ocasión me paso tres pueblos...esta semana me toca de noches y lo llevo fatal. Así que he pecado con un chocolata sin leche ni azucar...pero he pacado 
Y es que estoy muy ansiosa. Estuve el primer día a frutas por limpiarme un poco...y no me fue muy mal.
