Indice recetas con WOK:
AlAlba:
Frittata de espinacas y gambas con queso (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
Salsa de Cebolleta y queso (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
Pechugas de pollo a la cerveza (Receta de Azores) (http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-170.html" onclick="window.open(this.href);return false;)
Sopita con fideos integrales (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=80" onclick="window.open(this.href);return false;)
EnLaLuna:
Atun al wok (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=60" onclick="window.open(this.href);return false;)
Pollo picante al wok (http://recetas.mundorecetas.com/receta16302.html" onclick="window.open(this.href);return false;)
Wok de setas trigueros y tofu (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &sk=t&sd=a" onclick="window.open(this.href);return false;)
Euridice:
Pollo con verduras y salsa de soja (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=60" onclick="window.open(this.href);return false;)
Osobuco de pavo (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=80" onclick="window.open(this.href);return false;)
Arroz con alcachofas (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
Ginlabel:
Rissotto de fideos (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=150" onclick="window.open(this.href);return false;)
Salsa con pimientos del piquillo (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=130" onclick="window.open(this.href);return false;)
Canelones de pollo y verduras con salsa de pimientos(http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5&start=70" onclick="window.open(this.href);return false;)
Champiñones con nata(http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 8#p4601128" onclick="window.open(this.href);return false;)
Maglo:
Solomillo con setas y calabacin (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
Malutapia:
Ensalada templada de espinacas, piña, manzana, pasa y piñones (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=20" onclick="window.open(this.href);return false;)
Atun con pisto en 5 minutos (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
Maria-de-la-o:
Lenguado a la esencia de módena (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=70" onclick="window.open(this.href);return false;)
Brocheta oriental (Pepe, padre de maria) (La salsa se puede preparar en el wok por eso la puse aqui)(http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=300452" onclick="window.open(this.href);return false;)
Arroz con conejo y setas (Pepe, padre de maria) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... lit=conejo" onclick="window.open(this.href);return false;)
Cinta de lomo troceada con calabacin, pimiento a la pimienta verde (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=100" onclick="window.open(this.href);return false;
Merymelisa:
Arroz con verduras (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
Pisto solo o con huevo escalfado (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
Cazuela de Mariscos (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
Alcachofas con jamon (york) y salsa de pimientos choriceros (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
Jibia con gambas en salsa (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
Higaditos de pollo con cebolla y pimiento (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
Pollo al curry (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 3&t=291566" onclick="window.open(this.href);return false;)
Arroz "cardosito" con pollo y gambas (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=10" onclick="window.open(this.href);return false;)
Estofado con ternera (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=20" onclick="window.open(this.href);return false;)
Cazuela (wok) de chipirones, gambas y garbanzos (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=30" onclick="window.open(this.href);return false;)
Salchichas frescas de pollo/pavo con cebolla y champiñones (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=40" onclick="window.open(this.href);return false;)
Pastel de carne (ligero) (El relleno se hace en el wok) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=60" onclick="window.open(this.href);return false;)
Unos solomillos con salsa de choriceros (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=80" onclick="window.open(this.href);return false;)
Solomillos de pollo en salsa de verduras (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
Cazuela de patatas (sin patatas) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
Calamares rellenos acompañado de arroz (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
Atun fresco con salsa de cebollas y salmon (ahumado) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4263331" onclick="window.open(this.href);return false;)
Tiritas de pollo al "Strogonoff" con arroz integral a las finas hierbas (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=100" onclick="window.open(this.href);return false;)
Sopa de pescado y marisco (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4327621" onclick="window.open(this.href);return false;)
Salchichas con salsa de pimenton de la Vera (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 0#p4360800" onclick="window.open(this.href);return false;)
Pisquito:
Wok de verduras con arroz y pollo en aderezo (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... &start=140" onclick="window.open(this.href);return false;)
Putxi:
Pechuga de pollo con champiñones, sésamo y fideos (opcional) (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
Pollo a la cerveza (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=50" onclick="window.open(this.href);return false;)
Wok de calamares y langostinos con fideos a la tinta de calamar (http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... a&start=90" onclick="window.open(this.href);return false;)
Por ahora hasta aqui llega el indice
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NOTA: Estas recetas las hice en WOK aunque se pueden hacer tambien en cualquier otra sarten o cazuela.
Somo varias las que nos encontramos con un wok y sin saber como utilizarlo y mas si las recetas orientales no son las favoritas o aunque nos gusten, no ibamos a estar todo el dia preparandolas. Ademas soy una fan incondicional de este cacharrito, me encanta, es super rapido y con un minimo uso del aceite se hacen platos riquisimos.
Yo la he adaptado a nuestra cocina y tengo varias recetas, maglo comento que seria buena idea tenerlas todas juntas y maria-de-la-o tambien estaba interesada por eso he pensado que voy a empezar poniendo algunas de las mias y quisiera que pusierais las vuestras para tener muchas mas que preparar, vale?
ARROZ CON VERDURAS
Ingredientes:
- Arroz basmati (en la dieta es integral o basmati y a mi me gusta mas este ultimo)
- Verduras (calabacín, cebolla, pimento verde y rojo, …)
Preparación:
Cocer el arroz como lo hagas normalmente.
Mientras poner en un wok todas las verduras y dorar un poquito y que ablanden.
El arroz listo y las verduras en su punto. Se echa el arroz en el wok donde tenemos las verduras listas y remover con cuidado. Ya estaran listo para servir.
Espero vuestras recetas, vale?
Malutapia
perdona 
espero que puedas resistirte 
Un saludo
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