Desayuno:
Leche desnatada con café
Comida:
Judia verde al vapor con champiñones, salteado.
Dos hamburguesas de atún (mi ración de pan no la tomaré porque he visto que en la composición éstas llevan algo de pan rallado y azúcares).
Postre: yogur desnatado.
Merienda:
Fruta (supongo).
Cena:
Ensalada de lechugas variadas y tomate.
Tortilla francesa acompañada de biscotas (el peso que marque la ración).
Yogur desnatado.
Resopón:
Un vaso de leche desnatada.
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