HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[LOLIAN64]

Buenos dias.

Lunes 17.08.09

Flexipoints / 21 puntos

Desayuno



Tomate (0 p.), queso fresco de Burgos 0% (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 24 gr. de avena (1,5 p.).
Total desayuno 2,5 puntos.

Almuerzo



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), 1 tortita de maíz (0,5 p.).
Total almuerzo 2 puntos

Comida



Tomate (0 p.), 2 ct. de aceite (1,5 p.), 100 gr. de espaguetis cocidos (2 p.), 100 gr. de pechuga de pollo (2 p.), cebolla (0 p.), 100 gr. de higos (1 p.), agua cebada (0 p.).
Total comida 6,5 puntos.

Merienda



1 tortita de maíz (0,5 p.), 1 quesito light -hacendado- (0,5 p.), tomate (0 p.), 1 kiwi amarillo (0 p.), 1 yogur desnatado edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total merienda 2 puntos.

Cena



Ensalada de: tomate (0 p.), pepino (0 p.), 1 latita de atún al natural -Hacendado- (1 p.), 1 Cd. de aceite (2,5 p.).
2 rebanadas de pan de molde integral sin corteza -Hacendado- (2 p.), 80 gr. de fiambre de pechuga de pavo (1 p.).
Total cena 6,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.).
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21 hasta ahora.

[Pilarixita]

Buenos dias
Menu del 16 de agosto de 2009 actualizado
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 6#p4765986

[Pilarixita]

Buenos dias!!
WW: Flexi
Puntos diarios: 22

Menu dia 17 de agosto de 2009

Desayuno 4,5 puntos
cafe con leche 1 punto
2 tostas silueta 1 punto
1 vaso de zumo 0,5 puntos
12 gr de margarina 2 puntos


Media mañana
Nada, esto ya es una costumbre que tengo que zanjar
comida 6,5 puntos
Arroz con gambas,palitos de cangrejo y setas 5,5 puntos
1 sorbetito de horchata 1 punto

media tarde 1 punto
1 vaso de leche 1 p

cena 10 puntos
Media pizza (base integral,tomate,cebolla,calabacin,pimiento,queso en lonchas y quesito de cabra) 5,5 puntos
Arroz con leche casero 3,5 puntos
2 obleas 0,5
10gr de nata 0,5


22 de 22 puntos

[yuneta]

Bueno vamos alla, me he dado cuenta que la única forma de contar hasta el último punto es poniendo las fotos aquí, aunque esto me suponga trabajo, pero todo sea por tener un cuerpo serrano.

Desayuno (2 ptos)

200 ml leche semidesnada, con café soluble y azúcar (**)


Media mañana (3.5 ptos)

2 rebanadas de pan, pechuga de pollo(30 gr) y salchipavo (30 gr)


Comida (7.5 ptos)

Lentejas con verduras (4 ptos), las lentejas las hice y me salieron cuatro raciones, llevan 100 gr de lentejas, zanahoria, puerro, cebolla, patatas (200 gr), pimiento verde y rojo, hoja de laurel, pastilla de caldo y sal.


Ensalada (lechuga, zanahoria, maiz (70 gr), surimi(2 palitos), aceite (1 Cda), queso blanco(1 ud individual), vinagre de modena y sal (3.5 ptos)

melón (0 ptos)

Merienda:
1 yogur L-casei fresa (1 pto)

Cena:(6 ptos)

Tortilla de cebolla (4 ptos) cebolla, huevo y aceite

Fiambre de pechuga de pollo 50 gr (1 pto)

1 rebanada de pan bimbo (1 pto)
1 kiwi

Total 20 ptos de 20, hago la flexi+18

El tinypic no me funciona, a ver si mañana puedo subir las fotos.

[Mar_08]

Lunes 17 agosto

Desayuno: 4 puntos

Bayas 0'5
6 tostadas 1'5
1 plátano 1
2 quesito 0'5
1 vaso de café con 100 ml leche 0'5
1 vaso de agua




Media mañana 0'5

1 yogur Linessa con 1 Cd mermelada Hero diet 0'5
2 vasos de agua




Comida 5'5 puntos

Ensalada con 1 ct aceite 1
3 Kefta Kebab 4
40g salsa barbacoa Carrefour 0'5
sandía
2 vasos de agua




Merienda : 8'5 puntos ( pedazo de merienda , eh? había hambre.. )

Bocata de 125g. de pan 5 , con tomate, 1 ct de aceite 1 y 40g. jamón 2 = 8
1 café con leche 0'5
1 vaso de agua




Cena 3'5 puntos

2 plátanos 2
7 ciruelas pasas 1'5
1 vaso de agua




Total : 22 puntos

[mares66]

Lunes 17 de agosto 2009
Flexipoint +18

Desayuno = 3,5p

pan negro (2,5) tomate (0) pavo (0,5) cafe con leche (0,5)
en la foto aparece una nectarina que no me comí

Mm = 0p

2 peras

Almuerzo = 5p

Patatas a saciedad (4) quark-albahca (1) ensalada (0)

Merienda = 4p

cafe con leche calle (1) bretzel (3) mazana (0)

Cena = 5,5p

pan (3,5) atún (1)leche (1) cacao *

1L. Infusión
1,5 L. Agua
Puntos disponibles 19p
Puntos consumidos 18
(Debo 8p)

[LOLIAN64]

Lunes terminado.

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4#p4767624" onclick="window.open(this.href);return false;

[Pilarixita]

Buenos dias, Lunes actualizado
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4767951

[Pilarixita]

Buenos dias!!
WW: Flexi
Puntos diarios: 22

Menu dia 18 de agosto de 2009

Desayuno 4,5 puntos
Cafe con leche 1 punto
1 quesito 0,5 puntos
15 gr de galletitas linneaV 1,5
1 rebanada de pan 1 punto
1 vaso de zumo de piña 0,5


Media mañana 1 punto
2 obleas 0,5 puntos
10gr de nata 0,5 puntos


Antes de comer 1 punto
Medio vaso de bitter sin alcohol 1 punto


comida 10 puntos
5 Bocaditos de patata,zanahoria y setas 3,5 puntos
2 tostas silueta 1 punto
2 medalloncitos de cabra 2 puntos
arroz con leche casero 3,5


media tarde 0,5 puntos
Un yogur 0,5 puntos


cena 5 puntos
Un vaso de gazpacho casero, sin aceite, 0 puntos
2 rebanadas de pan 1,5
5 lonchas de choripavo 1,5
2 quesitos 1 punto
Chorrin de mostaza
tomate y pepino, con sal y vinagre (que termino dentro de sanwich) 0 puntos
platano 1p y kiwi


antes de dormir 0 puntos
infusion de te con menta 0 puntos


22 puntos de 22

[Fey]

Hola chicas! Ya he "volvido" del finde jeje...muy bien pero muy cortito...me he traido conmigo unos gramitos de más pero bueno, que me quiten lo bailao ahora a recuperar. Ayer no puse mi menú porque me lo tomé como día depurativo y sólo comí frutas y verduras durante todo el día.
Así que nada a seguir contando puntitos

Ah! Creo que me cambio a la Flexi +18 que lo sepáis

Bueno pues un besote a todos y a empezar!