MENÚS DE OCTUBRE CON FOTO:

[melin]

menu jueves 22 octubre

puntos correspondientes 22

desayuno 2.5p
1 vaso de leche 1p
30gr pan 1p
1 quesito 0.5
pera 0p
1 infusion 0p



media mañana 3.5p
1 zumo 1p
1 wap bajo en grasa 2.5p



comida 6p
pure verduras 2p
pinchos mercadona 2p
pan 1p
ensalada0p
fruta 1p




merienda2.5p
nestic 1p
yogur con frutos secos 1.5p


cena 7.5p
kebac 5.5p
ensalada 0p
salsa queso 2p


aqui pongo las salsas que uso habitualmente

[Bilb]

JUEVES 22 DE OCTUBRE

DESAYUNO
flan con galleta 1,3 p
farton 1,5 p


DURANTE LA MAÑANA
2 cafes 1 p


COMIDA
lentejas 3,3 p + patatas 1,25 p + pinchito 1 minuto 0,8 p
picos 1 p
manzana 0 p
flan 1,3 p


mi "by the face" del día


DURANTE LA TARDE
cafe 0,5 p
picos 0,6 x 2 = 1,2 p



CENA
48 g pan 2,8 p
16 g mayonesa 1,3 p
24 g pavo 0,4 p
mucha lechuga 0 p
manzana 0 p
30 g pipas tijuana 1,8 p


Si no la lio ahorro 1,8 p
en total llevo ahorrados 8,7, asi que mañana intentaré comer mis 20 puntos

[Toda]

mi "by the face" del día

Te odio, lo sabías ?

[Bilb]

[Toda]

VIERNES

ds. kiwi, pan multicereales, café cortado


mm. dos manzanas pequeñas. café con leche


cm. patatas con champiñones y salsa de tomate. nueces


mt. pipas


cn. queso provolone a la plancha + pimientos asados. nueces. te americano

[dragona80]

[Bilb]

VIERNES 23 DE OCTUBRE
DESAYUNO
flan con galleta 1,3 p
farton 1,5 p


DURANTE LA MAÑANA
2 cafes 1 p


COMIDA
alubias 2 p + patatas 1,25 p + pinchito 1 minuto 0,8 p
picos 1 p manzana 0 p


DURANTE LA TARDE
2 obleas con merme 1 p


CENA
ensalada con lechuga, pavo, atun minibabybel y salsa de yogur 4,4 p
media lata de berberechos 0,6 p
15 g pipas tijuana 1,5 p

me quedan 2,9 que ya vereé en qué gasto

[Mar_08]

Viernes 23 Octubre

Desayuno : 3'5 puntos

50g pan ligero 1'5
queso linessa y mermelada 0'5
1 trucha 1
café con leche 0'5




Comida: 19 puntos

Voy a intentar puntúar el Wok , no hice fotos , así que pongo una para todo..

ensalada vegetales y unos taquitos de jamón york 0'5
1 mini rollito 2
1 triangulito 2
1 mini pan chino 3
wok de verduras con gambas y salsa soja 4
5 cuadritos pequeñines de pastel 3
1 mini mousse 2
3 gominolas 2'5



Media tarde : 0'5

1 infusión
1 cortado 0'5



Cena: 8'5 puntos

3 pechuga de pavo sajonia 2'5
escalibada con 0'5 ct aceite 0'5
4 truchas 5
café con leche 0'5




31'5 puntos

Tenía ahorrados 20 puntos , me sobran 10'5 para hoy

[melin]

menu viernes 23 octubre
puntos correspodientes22

desayuno 3p
1 cafe con leche 1p
1 pan de molde 1p
1cd mermelada casera 1p


media mañana 2p
platano 2p


comida 8p
sopa 4p
lomo 2p
tomate 0p
pan 30gr 1p
yogur 1p



merienda 0p
naranjas


cena 9p
patatas fritas congeladas al horno 4p
pechuga 3p
1ct salsa de queso1p
fruta 1p

[melin]

menu sabado 24 de octubre

desayuno 3.5p
zumo 1p
wap bajo en grasa 2.5p


media mañana 2p
barrita 2p


comida 10p
fideua 9p
bombon premio bajada de peso 1p
un te rojo 0p



merienda 0.5p
2 obleas 0.5p
1 manzana0p


cena 3.5p
1 rollito 2p
ensalada op
1 quesito burgos light 0.5
2 rodajas de jamonyork 1p
1cd decaviart 0p
un poco de aceite acalorico ordesa0p