HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Fey]

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Sábado cerrado! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Fey]

ole ole y oleeeee he perdido 500g.!!!!! por fin!!!

Muy bien wapa!!

[Fey]

Domingo, 28 de junio

Desayuno

-Albaricoques, 0
-Café con leche desnatada, 1
-3 pan tostado, 1.5
-14 gr. de miel. 0.5



*En la foto salen dos tostadas pero me he comido 3.

Media mañana

-1 perita, 0 points



Comida

-Arroz con langostinos:
*Aceite, 1 pto.
*Arroz 75 gr., 4.5 ptos.
*Langostinos 54.5 gr., 1 pto.
*Cebollita, pimiento rojo, pimiento verde, 1/2 pastilla caldo, judías verdes, 0 ptos.

-34 gr. de pan, 1.5 pto.
-100 gr. de cerezas, 1 pto.




Merienda

-Café con leche desnatada y hielo, 1 pto.
-30 gr. de cereales Special K, 2 ptos.



Cena

-3 tostaditas de pan: 1.5 ptos.
-Mortadela de pavo: 1 pto.
-Pechuga de pavo: 0.5 ptos.
-Queso de Burgos: 1.5 ptos.
-21 grs. de almendras: 3.5 ptos.

(Anoche no tenía casi hambre así que rematé con frutos secos)




Mis puntos: 23, consumidos 23

[azorki]

domingo 28/06

buenos dias a todos en mi feliz domingo...

MI DESAYUNO: 2,5P
Zumo de naranja y bocadillito de pavo


como es domingo y me he levantado tarde no hay media mañana...

MI COMIDA: 6,5p
pasta con verduras
(se que dije que iba a comprar pilas pero es que siempre se me olvida )

MI MERIENDA: 3,5p
40g. de cereales y 200ml de leche


MI CENA:4,5p fajita de pollo
Tortita - 2p; 50g. de pollo - 1p; verduras - 0p y 1ct de aceite - 1p y quesito light - 0,5p

Total 17 de 17

[Dark Miaka]

Buenas tardes! Otro día por aquí

...28/06/09...

DESAYUNO:
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 12 gr (0,5) [1,5 P]



ALMUERZO:
- Un Melocotón [0 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



COMIDA:
- Cocido: Arroz a saciedad (4) + Caldo de Cocido (0,5) + Patata Cocida 50 gr (0,5) + Garbanzos Cocidos 35 gr (0,5) [5,5 P]
- Un Melocotón [0 P]
- Té Rojo [0 P]


* He puesto muy poco caldo (ya se ve en la foto) porque no sabía como puntuarlo, realmente lo que he puesto alomejor ni llegaba para puntuar pero da igual ya lo sé para la próxima jeje.

MERIENDA:
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 12 gr (0,5) [1,5 P]
- Pipas Tijuana 15 gr [1 P]
- Té Verde con Limón [0 P]



CENA:
- Ensalada: Lechuga + Tomate + Ligeresa 1ct [0 P]
- Tortilla: Huevo (2) + Clara (*) + Patatas 100 gr (1) + Pimiento Rojo (0) + Cebolla (0) + Aceite 1ct (1) + Ketchup Light (0) [4 P]
- Melocotón [0 P]
- Flan Mandarín [1 P]



RESOPÓN:
- Yogur 0% Recetas Pasteleras (1) + Muesli 12 gr (0,5) [1,5 P]
- Sorbete de Horchata [1 P]



PUNTOS TOTALES: 17 P - DISPONIBLES: 1 P

No quería ahorrar pero dejo uno sin comer, no me apetecía nada más pero mañana me lo como o lo guardo para el día que caiga Kebap esta semana

[Toda]

actualizado hasta aquí

[aneta78]

Menú domingo 28.6.2009
Desayuno:

Vaso de leche semi + café + azúcar dos cucharadas (**): 1 pto.
Media Mañana:nada me levante tarde
Comida:
Lo siento he comido en casa de mis suegros y no era plan de hacer fotos con el movil me sabia mal
Arroz a banda (9)+ ensalada valenciana entre cuatro (1) por el aceite + cafe con hielo+ azucar(**)
Merienda: nada
Cena:

vaso leche desnatada + cola Cao (media cucharadita) (1)+Galletas línea v paquete (2)



Total día: 14 de 18 puntos
Los fines de semana se me hace muy dificil pq hago muchas comidas fuera de casa y es un rollo tener q dar explicaciones, ademas mi chico dice q soy una exagerada, q entresemana vale pero q el finde es para disfrutar asi q siento no poner fotos

[doda]

Domingo 28 de junio

Desayuno


Melocotón.
Tostadas (2) con mantequilla light (0,5) y mermelada diet.
Café con leche (1)

---

Media mañana


Ciruelas (2)

---

Comida

Era comida familiar, así que no tengo fotos de todo, ya sabéis, pongo lo más parecido que encuentre!


Pulpo (2) con aceite (1,5)
Ensalada mixta con atún (0,5), surimi (1), lechuga, tomate y aceite (1)
Dos filetes de lomo de pavo adobado serrano (2) y aceite (0,5)
Tartadunia de manzana (1)

---

Media tarde

Manzana.
Cafetito (1)

---

Cena


Melocotón.
Patatas (2) con remolacha, zanahoria rallada y queso cotage (0,5)
Yogur linessa (0,5)
Café con leche (1)

[doda]

Domingo subido del tirón!

[azorki]

domingo acabado!!