Mi menú de hoy martes 30 de junio. Tengo 24 puntos (de mantenimiento).
Desayuno:
Cappuccino de leche de almendra con sacarina, 1.5 puntos (es casera)
Dos tostadas 1.4 grasa Recondo, 1 punto
tomate, sal, 0 puntos
2 lonchas salchichón pavo, 0.5 puntos
1 naranja, 0 puntos
Media mañana: 10 gramos de Cheetos Rizos, 1.5 puntos
Almuerzo:
Potaje de carne y verduras, 4 puntos. Aquí los ingredientes para 2-3 personas: (para 2 personas tiene 5.5 puntos)
Son 3.5 puntos de solomillo de cerdo (240g), 3.5 puntos de pechuga de pollo (320g), 2.5 puntos de aceite (1 cucharada) y todo lo otro no puntúa.
Y aquí el resultado:
De postre una naranja y un café, un poco más tarde me he tomado un helado de corte con su oblea, 50g que son 100ml, 2.5 puntos.
Por la tarde me ha dado por comerme 3 puntos de dulces caseros:barritas de avena y brownies de coca cola. No les he hecho foto.
Luego he ido a casa de mi madre y he consentido en probar 2 aceitunas verdes y un trozo minúsculo de loncha finísima de jamón serrano...le pongo 1 punto. Llevo
Para cenar: 4 tortitas de maíz que puntúan los 100 gramos a 4.5. 5 tortitas pesan 108 gramos, así que me las he comido y me las he puntuado a 5. Llevo 18 puntos.
Rellenas de: 100g de queso quark 0.2 de grasa Exquisa, 0.5 puntos, 50g de lonchas de pavo Finissimas, 1 punto (100g son 1.5), tomatitos cherry con sal 0 puntos y mostaza 0 puntos. Dos rodajas de salchichón de pavo 0.5 puntos.
Yo son las tortitas más baratas que he encontrado, si no le hacéis ascos al maíz están muy bien.
De postre: gelatina casera de frutos rojos, que le he puesto medio punto por vergüenza...pero creo que no tiene (puntos, no vergüenza
)
Los goterones de queso quark con fideos de chocolate no me los he comido al final, porque mi costi me ha quitado el plato y al hacerme otro no se los he puesto..
Aquí está mi plato ya mezclado todo 
