HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Penelope.]

Viernes 17.07.09

Desayuno:
Café con leche desnatada (1pto.), wiki, yogur desnatado (1 pto) y 2 wetabix (2 pto). Aunque en la foto no aparece, tuve que echar un activitas de eroski (o,5pto) al wetabix, porque se me había quedao una pasta....



Media mañana:

Solo fruta (1 paraguayo y 1 melecotón)
Sin foto

Comida:

Brócoli, una tosta de pan (1 pto) 100 grs de hamburguesa de pollo (2,5 pto.) y 1 yogur (1 pto)
Sin foto (me tuve que ir pitando al trabajo)

Merienda:
1 granizado (1 pto) y 2 obleas (0.5 pto)




Cena:
Ensalada con espinacas, tomate en rodajas, 4 wasa (2 pto), 1 quesito 0% (0,5 pto) y un quesito eroski (0,5). Copa de vino (2 pto)



Yogur fondant sveltes (no tengo foto) (1 pto.) data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Noys]

Jueves 16/07/2009:

Desayuno:

Café con leche: 1 pt.
50 grs. de pan con 10 grs. de crema de camenbert: 3 pts.
Manzana: 0 pts.




Comida (fuí a un japo a comer):

Cuenquito de salmón marinado: 2 pts.
Cuenco de soba (fideos japoneses) con gambas, calamares, setas, shitake, zanahoria, calabacín, salsa yakisoba, katsuo y brotes de soja: 8 pts.
Helado (1 bola de yogur y una bola de chocolate): 6 pts.





Cena:

Ensalada de lechuga con 1 ct de aceite: 1 pt.
Sandía: 0 pts.
Mini sorbet: 1 pt.




Total: 22 pts de 22.

Las fotos de la comida japonesa ocupan mucho espacio, pero es que no me deja ponerlas de otra manera...

[Toda]

actualizado

[aneta78]

Vamos haber si me pongo al dia !!!!

Miercoles 15.7.09
Desayuno:

zumo don simon con pulpa (1)+semillas de lino (0)+ cafe con leche (1)
Media mañana :

sandwich de pavo (3)+ zumo de naranja (0.5) vaso pequeño+ cafe cortado (0.5)
Comida:

manzana (0) (foto de Azroki , merci guapa) +ensalada brotes tiernos ,y pepino (0) con york (1) y queso emental (3)+ sandia (0)
Merienda:

cererales cajita pequeña (2) + Cafe frio (0)

Cena

melon con jamon (2)+ queso fresco (1)+pimiento piquillo (0.5)
Total 15.5 de 20

[aneta78]

Jueves 16.7.09
Desayuno:

zumo don simon con pulpa (1)+semillas de lino (0)+ cafe con leche (1)+ cruasan panaderia pequeño (3)
Media mañana :

sandwich de pavo (3)+ zumo de naranja (0.5) vaso pequeño+ cafe cortado (0.5)
Comida:

manzana (0) (foto de Azorki , merci guapa) +ensalada patata (1) + maiz (1)+ atun al natural (1)+ mejillones al natural (1.5) +mahonesa (1)
(no encuentro la foto para mi q lo no grabe )
Merienda:

cruasan panaderia (3)(no compro mas ) + Cafe frio (0)

Cena

melon (0)+ fiambre de pavo (2)+queso fresco (1)
Total 20.5 de 20

[aneta78]

Miércoles cerrado: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5#p4695035" onclick="window.open(this.href);return false;

Jueves cerrado: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 1#p4695061" onclick="window.open(this.href);return false;


ale

[aneta78]

Buenos dias a todas por fin es fin de semana yuuuuuuuuuuuuupiii!!!!!!

Viernes 15.7.09
Desayuno:

zumo don simon con pulpa (1)+semillas de lino (0)+ cafe con leche (1)
Media mañana :

sandwich de pavo (3)+ cafe cortado (0.5)
Comida:

Ensalada de patata (2)+lechuga+pimiento+atun al natural(1)+una clara de huevo+ 4 palitos (1)+mejillos al natural (1.5)+mahonesa (1) ; sandia + cortado(1)+ media barrita de choco (1)
Merienda: nada he comido muy tarde
Cena:

Pechuga pollo (3,5)+ pepino + sandia (0)
Total 17,5 de 20

[LOLIAN64]

Viernes 17.07.09

Desayuno



1 kiwi (0 p.), 1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), 25 gr. de galletitas Linnea V (2,5 p.).
Total desayuno 4 puntos.

Almuerzo



1 yogur desnatado 0% edulcorado (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total almuerzo 1 punto.

Comida



Broculi y zanahoria (0 p.),120 gr. de lomo de cerdo (4 p.), gazpacho casero (0 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), melón (0 p.).
Total comida 5 puntos.

Merienda



1 kiwi (0 p.), 1 yogur desnatado 0% edulcorado -Hacendado- (0,5 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total merienda 1 punto.

Cena



Patel de queso y pechuga de pavo (1,5 p.), 3 tostadas de pan Wasa (1,5 p.), 85 gr. de pechuga de pavo (0,5 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 quesito fresco de Burgos 0% -Hacendado- (0,5 p.), 1 barrita de Linnea V de naranja (1,5 p.), 1/2 moxito (1,5 p.).
Total cena 8 puntos.

"PASTEL DE QUESO Y PECHUGA DE PAVO" Y "PASTEL DE QUESO Y VERDURAS"

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21.
Puntos consumidos 20,5.

[macumal]

lolian, gracias por la aclaración, mira yo por donde me ahorraba un punto por la cara...jajajajajaja... bueno,pues entonces ese 0.5 pto. que me quería guardar, lo gasto en lo que me faltaba, bueno, os pongo la cena del jueves. un kebab pequeño de pollo, creo que ahora se puntuaba a unos 8 ptos. , pues con los 7 que me quedaban más 0.5 que tenía ahorrado, pues solo debo 0.5 ptos.

- cena jueves 16: kebab 8 ptos



ASI QUE 21.5 PTOS. DE 21 QUE TENGO, ASI QUE PARA HOY TENGO QUE AHORRAR LO QUE ME PASE.


JUEVES 16 CERRADO.

[macumal]

dia 17 de julio viernes:

- desayuno: vaso de leche desnatada (1) + kiwi + tostadas (2ptos) con aceite (1.5) y sal. = 4.5 ptos.



- comida: coliflor asada (0.5 ptos. por el aceite) + 60 grms. pan (2 ptos. ) + alitas de pollo ( 3 ptos.) + pera de verano = 5.5 ptos.

todas no solo 95 grms.

por ahora tengo 10 ptos. de 21 que me tocan, no creo que esta noche me coma los 11 que me quedan niiiiiii de coña , pero por si acaso me paso, por que nos vamos de barbacoa, pero yo me llevare mi pescadito en salsa, pero lo dicho, porsi me paso.... asi tengo reservas....