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 Asunto: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Dom 17 May 2009 20:35 
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina

Registrado: 08 Ago 2007
Mensajes: 2735
Holaaa!!

Como los findes no voy al gimnasio y hay días de entre semana que no puedo ir,pues he estado investigando videos de ejercicios para hacer en casa y como he encontrado bastantes interesantes,lo voy a poner por si os interesa.

Si teneis videos interesantes de ejercicios para hacer en casa,ponerlos. :up:

Por cierto,no conozco de nada ese gimnasio que anuncian ni nada de eso :lol: Es que todos los videos son del mismo lado,pero porque me han parecido bastante claros y buenos. :up:



Empiezo por uno de aerobic,que trabajas cardio.Ideal para bajar de peso. :up:



http://www.youtube.com/watch?v=s6DuIL8r_40&feature=PlayList&p=6C7290C4C02A8F22&index=8

Sigo con dos videos de bailes,para quien le guste menear el culete :lol: Es cardio,así que también va bien para quemar grasas y bajar de peso.



http://www.youtube.com/watch?v=NmbtQ0hCrpA&feature=PlayList&p=6C7290C4C02A8F22&index=7



http://www.youtube.com/watch?v=6Gk37MLwgG8&feature=PlayList&p=6C7290C4C02A8F22&index=6


Otro video,este va bien para quemar grasas,bajar peso y sobre todo,descargar estres,furia y demás :lol: En mi gimnasio se llama Combo,en otros BodyCombat,otros Body Attack... Yo lo hago en mi gimnasio y me encanta! Cuando pegues,imaginate a alguien que odies... :lol:



http://www.youtube.com/watch?v=58HBgGKG6CY&feature=PlayList&p=6C7290C4C02A8F22&index=5


Aquí uno para tonificar brazos y demás.En mi gimnasio se hace llamar Pump. Es con barra de pesas,pero te explica como puedes substituirlo,con una escoba o una fregona :lol: y demás cosas que te explica :up: Va bien para quitar esos jamones que cuelgan debajo del brazo :up: Y tonificar los brazos,pecho y demás en general. Yo lo hago en el gimnasio y obtienes buenisimos resultados. :up:



http://www.youtube.com/watch?v=VYbZf_yncjs&feature=PlayList&p=6C7290C4C02A8F22&index=4

Aquí uno de abdominales para aplanar la barriguita! :coqueta:



http://www.youtube.com/watch?v=hYppW3olPmQ&feature=PlayList&p=6C7290C4C02A8F22&index=3

Este otro podria decir que explica como hacer la clase de Gap (así se hace llamar en mi gimnasio) pero en casa.Va muy bien para tonificar piernas,poner el culete bonito,trabajar los muslos y demás,de hecho,el nombre de GAP viene... Gluteos,Abdomen y Piernas. :up:



http://www.youtube.com/watch?v=b1SnOL9cImw&feature=PlayList&p=6C7290C4C02A8F22&index=2


Este no es un chico de verdad,pero esta bien el video :lol:

Empiezo por uno que trabajas abdomen y adelgazas.Son varias clases de abdominales.



http://www.youtube.com/watch?v=mCJVDDgmIvY


Con este ejercitas un poquito de todo.



http://www.youtube.com/watch?v=2B2THV7cWdY

Este es para fortalecer la parte baja del abdomen,como digo yo,el flotador :lol:



http://www.youtube.com/watch?v=cEft8PBZZso&feature=channel


Video Nuevo


Un poco de Pilates. :up:



http://www.youtube.com/watch?v=z8V9q5vDOys


Última edición por Esterfi el Mar 19 May 2009 20:12, editado 3 veces en total

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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Dom 17 May 2009 20:50 
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina

Registrado: 08 Ago 2007
Mensajes: 2735
Para quien le gsute el BAILEAEROBICO,pongo videos de Batuka. Ideal para quemar grasas,bajar de peso y ejercitar los musculos. Es cardio.


Batuka --> Abusamé



http://www.youtube.com/watch?v=-DX2ZJTiTFk



Batuka --> Esa Morena



http://www.youtube.com/watch?v=uDEb-gRf2BE



Batuka --> Chi ki Cha



http://www.youtube.com/watch?v=Z_a5NJeKaXs



Batuka --> Bum bum




http://www.youtube.com/watch?v=BzwYGq6VQgU



Batuka Beach --> Alucinando



http://www.youtube.com/watch?v=GNSnnKXBoEc&feature=related



Batuka Beach- "Dame de tu cuerpo"



http://www.youtube.com/watch?v=CAwijgzPFRM


Batuka Beach- "Cosas del amor"



http://www.youtube.com/watch?v=vZ24HKdFauY



Pongo unos videos de Zumba que es como el Batuka. :up:

ZUMBA!!! - REMIX DE MERENGUE



http://www.youtube.com/watch?v=zu1MAzQBZ0k


ZUMBA!!! - SABOR A MELAO - Reggaeton



http://www.youtube.com/watch?v=RW0GrugEoyk&feature=related


Videos Nuevos

Estos son de Batuka Junior,pero son más o menos como el de los mayores,solo que con canciones pues más para niños.



http://www.youtube.com/watch?v=xYhirpt50XA




http://www.youtube.com/watch?v=8a1w5-YsexY





http://www.youtube.com/watch?v=_lOykFbOV-Y


Última edición por Esterfi el Mar 19 May 2009 20:16, editado 3 veces en total

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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Dom 17 May 2009 21:00 
Cafetera/o
Cafetera/o
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Registrado: 05 Abr 2009
Mensajes: 142
Ubicación: Galicia Calidade
:cry: :cry: :cry: Yo no los veo


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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Dom 17 May 2009 21:43 
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina

Registrado: 08 Ago 2007
Mensajes: 2735
Yo si que los veo :nodigona: Si alguien más no los ve que me lo diga :up:


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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Dom 17 May 2009 22:12 
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina

Registrado: 08 Ago 2007
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51 visitas y nadie dice nada... Es que no gustan? :duda:


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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Dom 17 May 2009 23:33 
Subjefa/e de cocina
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Registrado: 22 Mar 2007
Mensajes: 2202
Ubicación: madrileña ubicada en castellon
aunque no soy de hacer deporte, si que me gusta la idea¡¡¡¡¡ Igual me animo y empiezo a practicar la batuka¡¡¡¡


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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Dom 17 May 2009 23:56 
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
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Registrado: 21 Feb 2009
Mensajes: 354
Ubicación: Almeria
A mi me encanta tu idea,de echo yo soy muy de batuka,tengo todos los dvd y me los se de memoria,pero me pego yo unas sesiones en mi casa que pa que te cuento, mañana probare los otros que has puesto,aunque estoy convenciendo a mi chorvo para apuntarnos al gym,junto con mis vecinos,mañana mismo voy a informarme de la tarifa y todo eso.Pero me encanta tu idea. :plas: :plas: :plas: :plas:


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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Lun 18 May 2009 07:20 
Jefa/e de cocina (Chef)
Jefa/e de cocina (Chef)
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Registrado: 02 Feb 2006
Mensajes: 5783
Ubicación: (TH31/cheffo/Actifry)
Me encantan todos !!! :)

Gracias Esterfi :up:

Yo estoy apuntada al gimnasio pero sólo voy al cursillo con Emma .. no tengo tiempo para más ... cuando Emma sea más mayor y vaya solita con el monitor entonces sí que podré hacer algo más :D

:up:

:beso: :beso: :beso: :beso:


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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Lun 18 May 2009 07:51 
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
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Registrado: 01 Jul 2008
Mensajes: 4577
xiroi escribió:
Yo estoy apuntada al gimnasio pero sólo voy al cursillo con Emma .. no tengo tiempo para más ... cuando Emma sea más mayor y vaya solita con el monitor entonces sí que podré hacer algo más


No irás por casualidad al sorrai ?? jeje porque ahí es donde voy yo..

estefani , muy bien los videos :up: yo en el gimnasio tambien hago GAC , CTC y CF ..


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 Asunto: Re: Videos de Ejercicios para hacer en Casa!
NotaPublicado: Lun 18 May 2009 07:54 
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
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Registrado: 16 Mar 2009
Mensajes: 336
Perdona, pero yo tampoco veo nada y mira que me interesan...







Esterfi escribió:
51 visitas y nadie dice nada... Es que no gustan? :duda:


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