HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[sonipa]

Ahí va el menú de hoy hasta ahora (poca cosa):

Desayuno:



200 ml leche desnatada + 1 cta colacao 1.5 pts
4 biscotes con 7 g mantequilla 2.5 pts

Media mañana:



Medio donut 2 pts


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[azorki]

martes 9/06
Hola a todos....
bueno pues empiezo.
MI DESAYUNO: 0p
Zumo de naranja - 0p

MI MEDIA MAÑANA: 3,5p
Vaso de leche desnatada - 1p
50g de pan - 2p
pechuga de pavo - 0,5p

MI COMIDA: los deberes de la semana... 8,5p
antes de comer me he tomado un vaso de caldo de verduras a ver si así elimino algo de líquido que me noto ultimamente muy hinchada...

pasta - 4p, bechamel - 1,5p, 1/2 Cda de acite - 1,75, calabacín berenjenas y champiñones - 0p.
Gazpacho hecho por mi - 1p el vaso.


MI MERIENDA: 0p
peritas - 0p


MI CENA: 4p
Caldo de verdura - 0p
puré de verdura - 0,5p
sandwich - 2,5p pan - 2p queso de untar light - 0,5p
medio sandwich - 1,5p pan - 1p, media loncha de queso light - 0,5p

de postre uvas... 1p

Total 17 de 17

[boqueron]

Martes 09-06-09:

1/2 horita.

Desayuno: Platano 1pt, 2 Croissan Cuida+ 3pt+Sal.Pavo 1pt, Leche desn. con mandarin 1pt.

Total: 6pt

Mediamañana: Barr. Cer. frutas Rojas 2pt

Total: 2pt

Comida: Ensalada, tomate, lechuga+1cd Acit. 2,5pt, Lentejas verduras a Saciedad 3pt, mi parte de Aceite 1pt, Sandía

Total:6,5

Merienda: Bocata 3pt+ J.cocido 3,5pt, Zumo leche+fruta 1pt

Total: 7,5pt

Cena: Ensalada+1ct Aceite1+2 quesito light 1pt, 2 Mini Chapata 3pt,Tort.Francesa 2pt,1ct Act 1, Sandía


Total: 8pt

Total día:32pt de 33pt

[Bilb]

Toda, voy a poner la cena de hoy pero ni te molestes en añadirme, porque total, para una cena...no te canses

puré (50 g patata + 50 g calabacin + 50 g zanahoria)
2 brotechas de pollo de IKEA
30 g pan
200 gramos de piña

[Oronetes]

hola chicas! aquí os dejo mi día de hoy:

DESA 50g pan, 2 puntos. queso fresco/anchoas 0,5. jamón york 0,5. colacao fibra pequeño 0,5. total 3,5.


COMIDA paella de coliflor y bacalao 7. (no voy a querer comer esto en un par de meses!! llevo 3 días con lo mismo). 2 nectarinas. total 7.


MERIENDA albaricoques 0. un mordisco de pan con nocilla de mi hija 2. un cortado 0,5. total 2,5.


CENA hervido valenciano con 100g patata 1 y cebolla, carlota, coliflor y baxoqueta 0. ALLIOLI 6. total 7.



bona nit, xiquetes!!

[azorki]

Toda, voy a poner la cena de hoy pero ni te molestes en añadirme, porque total, para una cena...no te canses

puré (50 g patata + 50 g calabacin + 50 g zanahoria)
2 brotechas de pollo de IKEA
30 g pan
200 gramos de piña

¿que te ocurre bilbaina, estas de bajón?

[Bilb]

son dias extraños y he dejado los puntos, ahora hago otra dieta porque estoy de puntos hasta el cogote.

[boqueron]

Bueno cerrado el martes.

Toda me voy mañana a un congreso a cadiz y no vulevo hasta el viernes noche, no podre subir fotos.

[VCG]

mi dia de hoy completo

http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 7#p4592487" onclick="window.open(this.href);return false;

[Dark Miaka]

Hola!!! He actualizado hasta la cena: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 5#p4592355

Me falta el resopón y me quedan aun 4,5 P... y NADA de hambre, iba a poner aceite a las patatas de la cena pero no me apetecía, me daba asco hoy la idea de tomar aceite

A ver si luego me entra un heladito o una crema ligera de chocolate de esas de hacendado...