hola soy nueva en esto de la dieta ww y queria un poco de ayuda...
peso 76 kilos y mido 1,71 y objetivo son los 65-66 kilos
la dieta la he empezado hoy que ayer tuve un atracon nocturno de los buenos y esta mañana me he levantado ya con animos de empezar esto.
yo espero perder algo de peso esta semana...
mi menu de hoy:
DESAYUNO: una infusion (hoy me he levantado desganada y llena despues del atracon de anoche)
ALMUERZO: no hago porque desayuno a las 8 y media y a la una ya toy comiendo por horario de trabajo
COMIDA: coliflor cocida + 3 salchichas de pollo frescas cocidas en vino blanco( hasta evaporarse totalmente)con un poquito de ketchup+ una macedonia hecha con (1 pera+ 1 manzana+ 1 kiwi+ 1 yogur natural edulcorado) me he comido la mitad.
MERIENDA: la otra mitad de macedonia
CENA: alguna idea? estoy abierta a sugerencias algo que sea muy light pero que sacie.
me podeis decir cuantos puntos serian todavia estoy algo perdida...
muchas gracias chicas!!