menu semanal del 6 al 13:

[anaisabel1964]

Bueno, después de la barbaridad de ayer, a ver hoy qué pasa....espero no meter la pata y recuperar el estropicio de las "galletitas francesas de mantequilla...."

Domingo10-01-09...20 puntos, Flexi

Desayuno.-
café+100ml leche des.-0,5
25 grs pan.-1
2 ct aceite.-1,5
tomate
Total.-3p

M.m.-
2 mandarinas
1 capuccino pequeño.-0,5
Total.-0,5

Comida.-
Merienda.-
Cena data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[anaisabel1964]

Bueno, después de la barbaridad de ayer, a ver hoy qué pasa....espero no meter la pata y recuperar el estropicio de las "galletitas francesas de mantequilla...."

Domingo10-01-09...20 puntos, Flexi

Desayuno.-
café+100ml leche des.-0,5
25 grs pan.-1
2 ct aceite.-1,5
tomate
Total.-3p

M.m.-
2 mandarinas
1 capuccino pequeño.-0,5
Total.-0,5

Comida.-
Sopa casera.- 2,5
25 grs hojaldre jamón y queso(hecho por mí).- 4
2 gambas plancha
50 grs pan.-2
1 mandarina
café+nube leche
galleta francesa.-2
Total.-10,5

Merienda.-
Chocolate Mar.-1,5
4 bizcochos Sancho Panza.-2
Total.-3,5

Cena

[anaisabel1964]

Bueno, después de la barbaridad de ayer, a ver hoy qué pasa....espero no meter la pata y recuperar el estropicio de las "galletitas francesas de mantequilla...."

Domingo10-01-09...20 puntos, Flexi

Desayuno.-
café+100ml leche des.-0,5
25 grs pan.-1
2 ct aceite.-1,5
tomate
Total.-3p

M.m.-
2 mandarinas
1 capuccino pequeño.-0,5
Total.-0,5

Comida.-
Sopa casera.- 2,5
25 grs hojaldre jamón y queso(hecho por mí).- 4
2 gambas plancha
50 grs pan.-2
1 mandarina
café+nube leche
galleta francesa.-2
Total.-10,5

Merienda.-
Chocolate Mar.-1,5
4 bizcochos Sancho Panza.-2
Total.-3,5

Cena.-
Verduras al vapor rehogadas con 1/2 ct aceite.-0,5
2 Wasa.-1
1 mandarina
1 manzana horno
Total.-1,5

Total.-19

[PumpkinQueen]

no se porque los fines de semana no puedo poner los menus no soy capaz

pero eso se va a cabar, voy a terminar con mi vagueria y mi poca fuerza de voluntad

[anaisabel1964]

Pues eso, a animarse......no seas vagonetis....

[PumpkinQueen]

si, ana, voy a portarme muy bien este año, I promisse you

lo que pasa que yo creo que no es por vaguear, es porque hoy he comido un montón de choco y ya ni lo cuento, pero me quedan 2 bombones y despues de hoy no pienso comprar ni un dulce más, voy a volver a hacer menus y a portarme muy bien, que además quiero hacer bien los propoints para ver si son eficaces o no

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Ains pumpkin dices tu, y yo? que llevo todo el finde desaparecida... aunque creo que mejor empiezo ya esta semana porque el sabado por la noche... que mal... cene fatal, y es que sin ahorrar puntos el fin de semana es un infierno. asi que en lugar de empezar un jueves, empiezo el lunes, hoy borron y cuenta nueva! (aun asi solo me pase 5 puntitos, que para no tener ahorrado na' no esta mal...)

Hoy retomo ademas el gimnasio.

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Pues entonces al ataque con mis puntos Flexi normal, total del dia 20

Desayuno (4)

1 vaso de leche desnatada (1)
2 rebanas pan de molde (3)
Naranja (0)
cucharadita mermelada hero diet (0)

Media Mañana (2)
Galletas V Line (2)
Mas tarde... (es hoy como a las 16) Manzana (0)

comida (6)
Lentejas con verduras (4 )
manzana (0)
vino (2)

media tarde (1.5)
huesito leche (1,5)
Cena (5.5)
Sepia en salsa americana casera ( 3.5)
Pan 25 gr (1)
yogur recetas pasteleras 0% (1)

Total 19 puntos
Ahorrados 1 punto

[PumpkinQueen]

¿seguimos en este post? ¿ahora los menus son de miercoles a miercoles?

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a mi me viene mejor de lunes a lunes....
abrimos uno nuevo?

Ya mando esto, que lo tenia preparado

Lunes 11 de enero 2010, Comienza de mi semana (la primera enterita a puntos)

20 puntos

Desayuno (4)

Leche desnatada 200 ml (1)
tostadas con hero diet (3)
Naranja (0)

Media Mañana

Manzana (0)

Comida (5,5)

Garbanzos con espinacas (4)
Sabrosanos (1)
yogur hacendado 0% (0,5)

Media tarde (1,5)

Huesito leche

Noche ()