**MENÚS MARZO CON FOTO**:

[menus_ww]

Seguir actualizando a partir de aquí

En este post apuntamos diariamente los menús que hacemos. Es OBLIGATORIO PONER FOTO, así además nos daremos ideas para hacer cositas ricas.
* Quien quiera participar puede contestar aquí y poner un día en cada post, para ello podéis ir editando sobre la marcha, o esperar al final del día y ponerlo todo.
* Si estáis más de 5 días sin poner los menús, os pondré en la parte baja de la lista, ya que para editar es un lío y si hay gente que lo deja de poner, me es más fácil si quien sí lo hace a diario está toda juntita.
* Os agradecería pusieseis la puntuación, sobre todo para la gente nueva, que está un poco más perdida para que se hagan una idea de la equivalencia entre raciones y puntos.
* Para subir las fotos, os pediría que lo hicieseis con TINYPIC.COM ya que con otras páginas da errores a algunas foreras
* También sería conveniente, que me fueseis poniendo el formato WW que estáis haciendo (flexi, +18), así como los puntos diarios que tenéis.

Consulta los menús anteriores aquí

MENÚS DE MARZO

MARIAJJE -21p- (FLEXI+18)
lunes 1, martes 2, miércoles 3, jueves 4, viernes 5, sábado 6, domingo 7, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11, viernes 12, sábado 13, domingo 14, lunes 22, martes 23, miércoles 24, jueves 25, sábado 27, lunes 29, miércoles 31

SOÑADORA -19p- (FLEXI+18)
martes 9, miércoles 10, jueves 11, viernes 12, lunes 15, martes 16, miércoles 17, jueves 18, lunes 22, martes 23, miércoles 24

MELIN -22p-
lunes 1, martes 2, miércoles 3, jueves 4, viernes 5, sábado 6, domingo 7, lunes 8, martes 9, miércoles 10, jueves 11,

AMARAL83 -20p- (FLEXI+18)
lunes 1, martes 2,

LUNITTTAAA -21p- (FLEXI+18)
martes 2,

[melin]

menu 1 de marzo
puntos correspondientes 22 consumidos 23.5 me he pasado

desayuno 3p
1 vaso de leche1p
2 tostadas 1p
1 loncha de jamon york 1p
1 kiwi0p


mediamañana 3p
1 pan 1p
1 cd grande de pate de jamon 2p



comida 8.5p
judias con garbanzos 5p
1 huevo con pimientos 2.5p
pan 1p
2 mandarinas 0p


merienda 1.5p
1mandarin con merengue1.5p


cena 7.5p
carne de cordero sin grasa 5.5
verduras variadas 1p
1 yogur y naranja 1p

[miscomiditas]

me boy a enpapar de lo bueno aber si se me pega algo y enpiezo acer las cosas bien como bosotras

[mariajje]

Estrenamos mes.

01/03/2010

Desayuno 1.5pt
Café con leche desnatada 250ml, 1.5pt


Media mañana 1.5pt
1 plátano mediano 1.5pt
1 naranja 0pt


Comida 10pt
200gr alubias con verduras de bote 3.5pt
Ensalada con salsa rosa linessa 1pt
3 lonchas de pavo adobado 2pt
1 mini chapatita mercadona 1.5pt
1 fondat 1.5pt
2 obleas 0.5pt



media tarde 3pt
2 naranjas
6 galletas vitalínea 1.5pt
1 natilla rosa linessa 1.5pt


Cena 5.5pt
Pimientos del piquillo rellenos de espinacas y roquefort con salsa de queso 3.5pt
30gr pan 1pt
1 yogurt pastelería 1pt


Total 21.5 de 22pt

[amaral83]

haber si este mes hago más los deberes.... pero es que, de verdad, tengo muy poco tiempo!
menú 1 marzo
20puntos flexi

desayuno...2,5
vaso leche, 6galletas vitalínea, 1/2 manzana


almuerzo...2,5
50g pan con queso linessa y tomate



comida...7,5
ensalada, arroz blanco 125g con maiz40g pavo50g tomate natural y un huevo pequeño, una naranja y una mousse sveltesse (no me gusta, prefiero el fondant), un cortado



merienda...2,5
un plátano 78g y 6galletas vitalínea


cena...5
hervido con 100g patata, cebolla, carlota, judías y calabacín. 100g pechuga pollo 1yogur pastelero y una pera, obleas.

[amaral83]

menu 2 marzo

desayuno....4
leche, 50g pan, tomate, pavo y tanchete light


aluerzo...0,5
cortado y manzana


comida...7,5
ensalada, fideos con patata y caldo cocido. flan chino, yogur pastelero, 4mikados y un cortado

[LUNITTTAAA]

MARTES 2 DE MARZO

DESAYUNO 1.5 PUNTOS

-Cacaolat light



MEDIA MAÑANA 1.5 PUNTOS

-Plátano y manzana



COMER 8 PUNTOS

-Sopinstant de espárragos 1.5p
-Langostinos hervidos 150 gr 2p
-Panecillo 60 gr 2.5p
-Minibabibel light 1p
-Yogur bio danone kiwi desnatado 1p

MERENDAR 2 PUNTOS

-Coca cola zero 200ml 0p
-Minibreaks de chocolate 2p

CENAR 5.5 PUNTOS

-Sandwixh mixto de 50 gr de pavo y tranchete light 3p
-Gelatina roya fresa vasito 1p
-4 onzas pequeñitas de xocolate negro 1.5p

18.5/21 PUNTOS (reservo pq el viernes tengo cena)

P.D: siento si las imágenes no se ven bien, pero es que nunca he probado éste sistema para subirlas...

BESOOOOS

[mariajje]

02/03/2010

Desayuno 1.5pt
cafe con leche desnatada 1.5pt



Media mañana 3pt
1 naranja 0pt
sandiwch jamón y queso 3pt


Comida 9.5pt
Ensalada con vinagre de módena 0pt
1 porción y 1/4 de pastel de cebolla 5pt (receta http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 4&t=361318" onclick="window.open(this.href);return false;)
4 lonchas de pavo adobado 2.5pt
1 ración de natillas rosas linessa 1pt
1 tiramisú 1pt





media tarde 0pt
2 naranjas 0pt



Cena 7pt
Patatas chips caseras 2pt
salsa de queso 2pt (3 quesitos 1pt y 2 quesitos burgos 0% 1pt)
1 crema chocolate ligera carrefour 2pt
4 obleas 1pt



Total 21 de 22pt

[melin]

menu 2 de marzo
puntos correspondientes 22 , consumidos 20 que ayer me pase

desayuno 3.5p
1 vaso de leche 1p
1 pan de molde 1p
pate argal dieta 1,5p


mediamañana 0p
1 manzana0p


comida9.5p
espaguetis con atun y tomate 6p
1 huevo 2p
pan 1p
2 mandarinas p


merienda 1p
yogur pasteleria 1p


cena6p
marisco 3p
tostaditas con verduras 2p
1 vaso de leche 1p

[mariajje]

03/03/2010

Desayuno 1.5pt
Café con leche desnatada 250ml, 1.5pt


media mañana 3pt
zumo frutas y leche tropical 3pt


Comida 8.5pt
Mousaka de atún 4pt
50gr de pan 2pt
25gr salmón ahumado 1pt
1 naranja 0pt
1 fondat 1.5pt





Media tarde 1pt
2 naranjas 0pt
1 bolsita gominolas 1pt



Cena 7.5pt
Puré de calabacín y patata 2.5pt (200gr patata 2pt y 2 quesitos 0.5pt)
20gr picatostes 1.5pt
50gr salmón 2pt
1 tiramisú 1.5pt



21.5 de 22pt