Como los findes no voy al gimnasio y hay días de entre semana que no puedo ir,pues he estado investigando videos de ejercicios para hacer en casa y como he encontrado bastantes interesantes,lo voy a poner por si os interesa.
Si teneis videos interesantes de ejercicios para hacer en casa,ponerlos.
Por cierto,no conozco de nada ese gimnasio que anuncian ni nada de eso Es que todos los videos son del mismo lado,pero porque me han parecido bastante claros y buenos.
Empiezo por uno de aerobic,que trabajas cardio.Ideal para bajar de peso.
http://www.youtube.com/watch?v=s6DuIL8r ... 22&index=8[/video]
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Sigo con dos videos de bailes,para quien le guste menear el culete Es cardio,así que también va bien para quemar grasas y bajar de peso.
http://www.youtube.com/watch?v=NmbtQ0hC ... 22&index=7[/video]
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http://www.youtube.com/watch?v=6Gk37MLw ... 22&index=6[/video]
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Otro video,este va bien para quemar grasas,bajar peso y sobre todo,descargar estres,furia y demás En mi gimnasio se llama Combo,en otros BodyCombat,otros Body Attack... Yo lo hago en mi gimnasio y me encanta! Cuando pegues,imaginate a alguien que odies...
http://www.youtube.com/watch?v=58HBgGKG ... 22&index=5[/video]
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Aquí uno para tonificar brazos y demás.En mi gimnasio se hace llamar Pump. Es con barra de pesas,pero te explica como puedes substituirlo,con una escoba o una fregona y demás cosas que te explica Va bien para quitar esos jamones que cuelgan debajo del brazo Y tonificar los brazos,pecho y demás en general. Yo lo hago en el gimnasio y obtienes buenisimos resultados.
http://www.youtube.com/watch?v=VYbZf_yn ... 22&index=4[/video]
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Aquí uno de abdominales para aplanar la barriguita!
http://www.youtube.com/watch?v=hYppW3ol ... 22&index=3[/video]
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Este otro podria decir que explica como hacer la clase de Gap (así se hace llamar en mi gimnasio) pero en casa.Va muy bien para tonificar piernas,poner el culete bonito,trabajar los muslos y demás,de hecho,el nombre de GAP viene... Gluteos,Abdomen y Piernas.
http://www.youtube.com/watch?v=b1SnOL9c ... 22&index=2[/video]
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Este no es un chico de verdad,pero esta bien el video
Empiezo por uno que trabajas abdomen y adelgazas.Son varias clases de abdominales.
http://www.youtube.com/watch?v=mCJVDDgmIvY[/video]
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Con este ejercitas un poquito de todo.
http://www.youtube.com/watch?v=2B2THV7cWdY[/video]
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Este es para fortalecer la parte baja del abdomen,como digo yo,el flotador
http://www.youtube.com/watch?v=cEft8PBZ ... re=channel[/video]
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Video Nuevo
Un poco de Pilates.
http://www.youtube.com/watch?v=z8V9q5vDOys[/video]
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