HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Dark Miaka]

Buenas tardes! Ahí va mi menú de hoy...10/06/09...

DESAYUNO:
- Café + Leche Desnatada (200 ml) [1 P]
- Nesquik (*) [0 P]
- All-Bran Flakes (30 gr) [1,5 P]
- Obela para Helado + Hero Diet de Fresa [0 P]



ALMUERZO:
- Obela para Helado + Hero Diet de Fresa [0 P]
- Dos Zanahorias [0 P]



COMIDA:
- Arroz a la Cubana: Arroz a saciedad (4) + Huevo "Frito" (2,5) + Tomate Frito (0,5) [7 P]
- Sandía y Melón [0 P]
- Café Edulcorado [0 P]

[Foto Arroz]
* El arroz no ha llegado vivo para la foto... la próxima vez que haga la pongo...

MERIENDA:
- Yogur 0% Edulcorado (Hacendado) + 100 gr de Fruta [0,5 P]
- Obela para Helado [0 P] (sin mermelada, a trozitos para el yogur)
- Zanahoria [0 P]



CENA:
- Hamburguesas Pechuga (50 gr) y Verdura [1 P] (Receta Mar)
- Patatas 100 gr (1) + Aceite 1 ct (1) [2 P]
- Pan de Centeno (a saciedad) [4 P]
- Rodajas de Tomate + Lechuga + Ligeresa 1 ct + Mostaza + Ketchup Light [0,5 P]




RESOPÓN:
- Yogur 0% Edulcorado (Hacendado) + 50 gr de Fruta [0,5 P] (Sólo fresas esta vez)
- Infusión [0 P]




PUNTOS TOTALES: 18 P - AHORRO: 0 P

Besos!

[doda]

Actualizado el martes... más vale tarde que nunca, no?

[doda]

Miércoles 10 de junio


Desayuno


Nisperos.
Tartadunia de manzana (1) (ya se terminó la tarta!)
Café con leche (1)

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Comida

Hoy de nuevo a tocado fuera, así que:



Filete de ternera (2,5) con salsa de ajetes (se la escurrí todo lo posible, aún así 3 puntos)
Champiñones.
Bolsita de pasta brick (1) con cebolla caramelizada (1) y bacon (1)
Café con leche (1)

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Media tarde



Melón.
Minibollicao (1)
Café con leche desnatada (0,5)

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Cena



Melón.
Hamburguesa atún Calvo (2,5) con queso Kaiku linea (1,5)
Ensalada de lechuga y tomate con queso cottage Linessa (0,5)
Yogur biscuit (1)
Café con leche (1)

[ehearth]

Doda, no cuentas el aciete en que se ha cocinado todo lo de tu comida?

[doda]

Doda, no cuentas el aciete en que se ha cocinado todo lo de tu comida?

Sí, he contado tres puntos de la salsa (que no comi, raspé los trocitos de filete) y ahí está el tema. Los champis eran muy sequitos, y la pasta brick con la cebolla era al horno... en fin, más o menos, está contabilizada, ya sabes como va esto cuando no cocinas tú.

[azorki]

estoy liada con la programación del cole y hasta la noche tarde no pongo lo de hoy....

[CarmenL]

10 junio 2009

Desayuno:2p
Media viena 50 gr pan con tomate Nat 2p
Te



Almuerzo: 8p
Ensaladilla 7p
Pan 1p
Coca cola
Kiwi y sandia al final



Merienda: 2p
Barrita 1,5p
Chupa chup 0,5
Manzana



Cena: 3p
Pimientos asados
Atún 1p
Pan 2p
Sandia

[Bilb]

día completo
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[PumpkinQueen]

cerrado el miercoles!!! me he pasado un puntito sin querer, y mañana es mi dia de peso, espero que no pase mucha factura esta semana, sin casi verduras y eso.... y encima ahora el puente

[VCG]

desayuno y media mañana : nada me levante muy tarde y comi directamente

comida:



pulpo 3p + papas arrugas 4p + 1cd de mojo 2.5p + 1 manzana 0p = 9.5p

merienda:



1 sanwich de atun y millo ( no foto) 3.5p + 30 gr de roscas light 1.5p + 1 fanta zero naranja 0p + 1 cortado 0.5p = 5.5p

cena:




filete 3p + 1ct aceite 1p + tomates con atun 1p + 1 manzana + 1ct mahonesa light 1p = 6p

TOTAL: 21p
ahorro 4p
me queda uno que antes de acostarme me comere algo