HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[azorki]

listo el sabado

[Dark Miaka]

Sábado completo

[LOLIAN64]

Sabado terminado http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic ... 0#p4603860" onclick="window.open(this.href);return false;

[boqueron]

Domingo 14-06-09:


1/2 horita.


Desayuno: Cerezas 1pt, 2 Pan de Leche 4pt+4 lonchas Salch. Pavo 1pt, Sobre Capuchino con L. desnatada 2pt.

Total: 8pt.

Mediamañana:Barrita Cereales Avellanas 2,5pt

Total: 2.5pt

Comida Gazpacho industrial 2pt, Ensalada Tomate zanahoria+2 ct Aceit 2pt, arroz al curry saciedad 4pt, con 100gr pollo 2pt+ 1ct aceite sofrito 1pt, minibombón almendrado helado 3pt

Total: 14pt

Merienda: Leche mandarín 1pt

Total: 1pt

Cena: Ens, Tomate zanahoria sal y vinagre, Pan pita integral 2pt, lomo adobado 1pt, 1ct aceit.1pt.

Total: 4pt

Total:30,5pt de 33pt

[jazz]

Sonipa te mandé un privado

[Toda]

Menú domingo:

Ds. kiwi, 80 gr de pan ligero (3,23p) con mantequilla (0,5p) y fructosa (*) y merme diet. un café con leche ligera de soja (150ml- 1p) y un kiwi



mm. café cortado (50ml - 0,43 leche alpro ligera)



Cm. verdura salteada con salsa de tomate (0,75 por el aceite). arroz con leche de mi abuela (hubo que compensar la comida). 4,5p



mt. pan con mantequilla y fructosa (2,77 del pan, 0,5 de la mantequilla y * de la fructosa) y cacao con manarín (leche ligera 0,7)



cn. nectarina (0,7), 4 avellanas (1,6) y leche ligera con chino mandarín (0,7)

[Toda]

actualizado hasta aquí.

[Chocolatt]

Menú domingo (Flexi +18/ 22 puntos diarios)

Desayuno (1,5):

1/4 de tarta de melocotón (1,5)
Té rojo con edulcorante (0)



A media mañana tomé un melocotón y un yogurht (0,5) , no hay foto.

Comida:

Paella de vegetales y gambas: arroz a saciedad (4), 3 ct aceite (2,5), tomate triturado, verduras, 50g gambas (1), 50g guisantes (0,5), crema de langosta (1), yogurth (1), flash (0)




Merienda (1,5):

1/4 de tarta de melocotón (1,5)



Cena:

6 empanadillas (5), espinacas, dos tranchetes (1), 15g ketchup***, verduras, 50g de sensación (0,5), 1 yogurth (1)

[Bilb]

DOMINGO 14 DE JUNIO

DESAYUNO + MEDIA MAÑANA

como me he levantado tarde pues me como el desayuno y la fruta de media mañana, sino se me junta todo con la hora de comer


COMIDA

raviolis 3 quesos con salsa boloñesa, 30 g pan, ensalada y 4 ciruelas
obleitas con merme y helado



MERIENDA

obleitas


CENA

120 g filetes de lomo + patatas + champis + pan

[azorki]

domingo 14/06

bueno, estos día he estado trabajando por las noches, por eso me levanto casi a la hora de comer y solo me da tiempo a desayunar... zumo de naranja - 0p espero que a partir de mañana pueda volver a la realidad.



hoy es mi día de peso y he conseguido quitar del medio al caracol jejeje no he bajado mucho de peso, pero estoy contenta porqu he bajado volumen!

al final me ha dado tiempo...
MEDIA MAÑANA. 2,5p
pan - 2p pavo - 0,5p

MI COMIDA: 7p
Falsa lasaña de coliflor (receta de Kara) se me ha olvidado hacerle la foto pero pongo la de hace unos dias...


Me quedan 7,5p

MI CENA: 7,5p Comida china
arroz 3 delicias - 7,5p

pero como solo me he comido medio... me he permitido el lujo de comer un poco de ensalada china... 1p

TOTAL 17 de 17p