HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[azorki]

¡¡¡no se que comer!!! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Dark Miaka]

Hola! Esté es mi menú de hoy

...14/06/09...

DESAYUNO:
- Café con Leche Desnatada 225 ml (1) + Nesquik (0,5) [1,5 P]
- All-Bran Flakes 30 gr [1,5]
- Kiwi Pequeñito [0 P]



ALMUERZO:
- Zanahoria [0 P]
- Flash Lima-Limón [0 P]



COMIDA:
- Paella Valenciana: Arroz a saciedad (4) + Aceite 1Cd (2,5) + Verduras (0) [6,5 P]
- Yogur 0% + Fruta 100 gr [0,5 P]
- Café Edulcorado [0 P]



MERIENDA:
- Sándwich Vegetal: Pan Molde (1,5) + Ligeresa 1ct (0) + Lechuga (0) + Tomate (0) + Zanahoria (0) [1,5 P]
- Kiwi Pequeñito [0 P]



CENA:
- Mini Hamburguesas: Pechuga 50 gr (1) + Verdura (0) [1 P] (Receta Mar)
- Pan Blanco de Barra 50 gr [2 P]
- Lechuga + Tomate + Ligeresa 1ct + Ketchup Light 18 gr + Mostaza [0 P]
- Yogur 0% (0,5) + Fresas (0) + Muesli 12 gr (0,5) [1 P]



RESOPÓN:
- Corte Fresa/Nata [1,5 P]
- Tortita de Maíz Bicentury [0,5 P]
- Infusión [0 P]




PUNTOS TOTALES: 17,5 P - AHORRO: 0,5 P (Para esta semanita)

Besos!

[boqueron]

Actualizado hasta la merienda.

[doda]

Domingo 14 de junio

Desayuno


Fresas.
Yogur natural (1) con muesli (1,5)
Café con leche (1)

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Comida


Porción mínima de empanada de bacalao (3)
Trocin pequeño de churrasco de ternera (2)
Medio contramuslo de pollo a la parrilla sin piel (3)
Manzana (0,5)
Yogur natural (1)
Café con leche desnatada (0,5)

---

Media tarde


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Cena


Ensalada de coles de bruselas con surimi (1), atún (2), queso cotage (0,5).
Yogur (1) con levadura de cerveza (***)
Café con leche (1)

[boqueron]

Domingo cerrado.

[LOLIAN64]

Domingo 14.06.09

Desayuno



1 vaso de kefir (1,5 p.), 25 gr. de pan integral (1 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), 1 kiwi (0 p.), 7 galletitas linea V (1 p.).
Total desayuno 4,5 puntos.

Almuerzo



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



1 plato con lechuga, palitos de mar, gambas, tomate queso, jamón. Pollo asado (5 p.). 1 pastelito de tarta de queso light, 1 café solo. Para no equivocarme le pondré unos 14 puntos.
Total comida 14 puntos.

Merienda



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total merienda 1,5 puntos.

Cena



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.), sandia (0 p.).
Total cena 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 23

[doda]

Domingo cerrado!

[Dark Miaka]

Domingo cerrado!!

[azorki]

cerrado el domingo!

[Bilb]

terminado el domingo
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hoy es el primer dia de jornada intensiva...y comeré con el churri en un centro comercial, a ver que tal me organizo el día.