HISTORICO de las FOTOS DE LOS MENÚS *** SOLO CONSULTA ***:

[Toda]

actualizado hasta aquí

[Toda]

Menú lunes.

07:00 -- ds. café con leche ligera (125ml - 0,85p), pan (55gr - 2,5) con mantequilla (0,5) y fructosa (*) y un kiwi



10:00-- mm1. manzana e infusión 0p



11:30 -- mm2. café con leche (100ml-0,7) y un weetabix (1,25)



13:30 -- mm3. fruta deshidratada. no es esta foto, pero tendrá que servir. me pongo 6p a ojímetro



15:30-- cm. paquetitos de verdura (1,62) y leche con chino mandarín.



18:30 -- mt. picoteo miel (1) y café cortado (0,15)



20:30 -- cn. puré de calabacín con un quesito (hice la foto cuando casi lo estaba terminando) (0,6) y leche con mandarín (0,7)

[doda]

Lunes 15 de junio

Desayuno


Nísperos.
Weetabix (1) y yogur bebible desnatado (0,5)
Café con leche (1)

-----

Media mañana


Manzana roja.
Barrita chocolate blanco y miel (1,5)
Café con leche (1)

---

Comida


Pavo en tacos con verduras al horno en salsa de soja y curry (4)
Yogur Sveltesse con higos (1)
Café con leche (1)

----

Media tarde



Manzana.
Croissant con tranchete y salchipavo (2,5)

---

Cena


Verduras mil quesos: verduras al micro de Mercadona con pavo vuelta y vuelta (2), quesos fricobalance variados (2), un tranchete (0,5) y queso rallado (***)
Sveltesse muesli (1)
Café con leche (1)

[LOLIAN64]

Buenos dias.

Lunes 15-06.09 Flexi normal 21 puntos.

Desayuno



25 gr. de pan integral (1 p.), 30 gr. de queso de untar light hacendado (0,5 p.), 1 kiwi (0 p.), 1 vaso de kefir (1,5 p.).
Total desayuno 3 puntos.

Almuerzo



1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total almuerzo 1,5 puntos.

Comida



100 gr. de espaguetis cocidos (2 p.), 100 gr. de pechuga de pollo (2 p.), 1 ct. de aceite (1 p.), calabacín (0 p.), 1 kiwi (0 p.).
Total comida 5 puntos.

Merienda



Melón (0 p.), 1 yogur bifidus desnatado (1 p.), 10 gr. de avena (0,5 p.).
Total merienda 1,5 puntos.

Cena



1/2 tortilla de espinacas: espinacas (0 p.), 1 huevo pequeño (2 p.), 1 clara (0 p.), 1 cd de aceite (2,5 p.), calabacín (0 p.), 50 gr. de pan integral (2 p.), pimientos asados (0 p.), 1/2 vaso de gazpacho comercial (1 p.), 1 yogur de pasteleria (1 p.).
Total cena 8,5 puntos.

Más tarde



1 vaso de leche desnatada con calcio (1,5 p.), canela (0 p.)
Total 1,5 puntos.

Puntos disponibles 21
Puntos consumidos 21

[PumpkinQueen]

Chicas, quiero volver al redil.... este puente he hecho fotos de casi todo, asi que con tiempo tal vez lo ponga, aunque reconozco que me da pereza... pero como empezamos semana, empiezo de nuevo.

Menu del lunes 15:

Desayuno:

Café capuccino (1,5p) + 3 galletas lu choco (1,5p)



Mm:

sandwich pavo-queso (2,5p)


Comida:

lentejas (3p) + biscote (1p) + piña en su jugo (1p) + activita (0,5p)



Merienda:
albaricoques (0p) + huesito (2p)


Cena:
panga a la plancha(3p) + 2quesitos eroski (0,5p) + pan (1,5p) + leche con cereales (2,5p)




Total: 21.5p.

[Bilb]

DESAYUNO
cafe con leche + 6 galletas


MEDIA MAÑANA
sacialis de chocolate negro
cafe de maquina



COMIDA
quise ser buena y lo intenté, pero aunque intenté controlar mi gula no lo conseguí del todo

de primero una ensalada, que se ve fatal. No es light precisamente porque tenia lechuga, 2 aceitunas, un trocito de huevo, zanahoria, queso, atun y salsa rosa

después un muslo de pollo asado con patatas parecido a este. Las patats muchisimo mejores que las de la foto

un trozo de pan y luego el postre...que la cagué porque pedí pudding de queso, algo parecido a esto epro el doble de grande


despues mi churri se comió un cucurucho enorme pero yo supe decir que no. La comida calorica pero...él quería ir al foster!!!!

CENA
Solo fruta, pero algo más de lo que hay en la foto

[PumpkinQueen]

Tengo una preguntita: como tengo 4 dias por poner atrasados, ¿los pongo cuando toque? o ¿ya mejor no los ponto? como va por enlaces supongo que no importa, pero como ya he puesto el de hoy y son anteriores.....

[Toda]

Tengo una preguntita: como tengo 4 dias por poner atrasados, ¿los pongo cuando toque? o ¿ya mejor no los ponto? como va por enlaces supongo que no importa, pero como ya he puesto el de hoy y son anteriores.....

Ponlos como mejor te venga, yo los añado en su sitio

[Toda]

actualizado

[Toda]

Doda, una pregunta.
tu encimera es de flores o es un mantel ???