Menu semanal del 11 al 17 de enero:

[get]

Ahi va de lunes a lunes, que si no para los bonopoints lo llevo fatal

Lunes 11 de enero 2010, Comienza de mi semana (la primera enterita a puntos)

20 puntos

Desayuno (4)

Leche desnatada 200 ml (1)
tostadas con hero diet (3)
Naranja (0)

Media Mañana

Manzana (0)

Comida (5,5)

Garbanzos con espinacas (4)
Sabrosanos (1)
yogur hacendado 0% (0,5)

Media tarde (1,5)

Huesito leche

Noche ()

Bocadillo (5.5) Pan (3) salchichon de pavo (2) tranchete (0.5) lechuga tomate natural
obleas con chocolate (1.5)

Total 18 Ahorro 2

[ciberosa]

Pues aquí va mi menú para hoy.

Menú del lunes 11/01/2010

Desayuno: 0,5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)

Media Mañana: 3,5 puntos

- Cafe cortado con leche desnatada (0.5 pto)
- 30 gr. de pan con tomate (3 ptos)

Comida: 8 puntos

- Patatas con sepia (7 puntos)
- 30 gr. pan (1 pto)
- 1 kiwi

Merienda: 3 puntos

- Café con leche de cafetería(1,5 ptos)
- barra de cereales naranja/chocolate (1,5 ptos)

Cena: 6 puntos

- Coliflor con 1 cta. de aceite (2 ptos)
- Tortilla de 1 huevo y 1 clara con calabación (4 ptos)
- Pieza de fruta

21 puntos.

[Mili]

buenos días niñas, ya estoy por aquí otra vez, ni me he pesado, me toca el miércoles, a ver si no me da ningún patatús, espero que hayan tenido una maravillosa entrada de año.

11/01/2010

Desayuno: (4)
cereales con leche de soja (4)
café (0)

Media mañana: (6)
sandwich de queso tierno (5)
cortado (1)

Almuerzo: (10)
potage de berros (5)
naranja (0)
pan (2)
queso (3)

Merienda:
tisana (0)

Cena: 5
tomate con orégano y sal (0)
aguacate (no sé cuánto pero le pondré 5 puntos por si acaso)

TOTAL: 25

besotes y buen día

[anaisabel1964]

Buenos días chicas....empezamos una nueva semana....

Lunes 11-01-10...20p, Flexi
Desayuno.-
café+100ml leche desn.-1
25grs de pan.-1
1ct aceite.-1
tomate
1 manzana
Total.-3p

M.m.-
café+100ml leche desn.-1
2 galletas mantequilla.-2
mandarina
Total.-3

Comida.-
macarrones saciedad.-4
tomate
bechamel.-0,5
40 grs pan.-1,5
mandarina
café+nube leche
galleta francesa.-2
Total.-8

Merienda.-
Capuccino.-0,5
galleta francesa.-2
manzana
Total.-2,5
Cena.-

[PumpkinQueen]

Lunes 11:

Desayuno: 3pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp

Mm: 11pp
1/2 sandwich de jamón cocido 5pp
infusión
3 bombones 6pp
1/2 litro de agua

Comida:9pp
pasta con cebolla, calabacín y queso 9pp
manzana
infusión
1/2 litro de agua

Merienda:0pp
manzana

Cena:


Total propoints: 32pp.
Total gastados: 23pp.
Total bonopropoints:
Resto reserva: 49pp.

[Nusa_]

Hola a todas!! Despues de casi 3 semanas de vacaciones y sin contar puntos y con dos kilates más en mi body volvemos a la carga...
Lunes 11/01/2010

Desayuno:
Cortado 0,5p
MM:
Cafe con leche 1p
A:
Habitas con tomate 4p
2 sajonia serrano 1,5p
cafe 1,5p
kiwi
M:
2 galletas Lu manzana 2p
2 mandarinas
cafe con leche 1,5p
C:
Pure de calabaza 1p + pan 60gr 3p + aceite 1p + 60 gr lomo embuchado 2p + postre clesa chocolate 1,5p+ cafe 0,5p

Total: mis 21 puntos

[anaisabel1964]

Buenos días chicas....empezamos una nueva semana....

Lunes 11-01-10...20p, Flexi
Desayuno.-
café+100ml leche desn.-1
25grs de pan.-1
1ct aceite.-1
tomate
1 manzana
Total.-3p

M.m.-
café+100ml leche desn.-1
2 galletas mantequilla.-2
mandarina
Total.-3

Comida.-
macarrones saciedad.-4
tomate
bechamel.-0,5
40 grs pan.-1,5
mandarina
café+nube leche
galleta francesa.-2
Total.-8

Merienda.-
Capuccino.-0,5
galleta francesa.-2
manzana
Total.-2,5

Cena.-
Berenjena rellena de atún.-1
25 grs pan.-1
manzana al horno
50 grs queso batido 0%+1ct mermelada ligth fresa.- 0,5
Total.-2,5

Total.-19p

[PumpkinQueen]

Lunes 11:

Desayuno: 3pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp

Mm: 11pp
1/2 sandwich de jamón cocido 5pp
infusión
3 bombones 6pp
1/2 litro de agua

Comida:9pp
pasta con cebolla, calabacín y queso 9pp
manzana
infusión
1/2 litro de agua

Merienda:0pp
manzana

Cena: 9pp
caldo desgrasado con huevo mediano 2pp
pan 1,5pp
queso 1,5pp
50gr de jamón desgrasado 1pp
infusión de coco
4 galletas 3pp

Total propoints: 32pp.
Total gastados: 32pp.
Total bonopropoints: 13
Resto reserva: 49pp.

[luna61]

hola chicas,este es mi menu de hoy
1 kiwi
cafe 0,5
pan 2
keso 1
mm,2peras
comida
patatas con setas 3,yogur 1
merienda
cafe 0,5,tortitas 2,gelatina 0,5,1 mandarina
cena
pure de verduras,cocochas de bacalao 2,pan 2,vino 1,5,yogur 1,choco 1,5
total 18,5 de 22 besos

[PumpkinQueen]

Martes 12:

Desayuno: 3pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp

Mm: 2,6
yogurt natural 1,6pp
azúcar para el yogurt 1pp
infusión
1/2 litro de agua

Comida:8pp
judías verdes salteadas con jamón y huevo 3pp
120gr de pechuga de pollo 4pp
mostaza 0,5pp
1/2 litro de agua
café de máquina 0,5pp

Merienda:


Cena:


Total propoints: 32pp.
Total gastados: 13,6pp.
Total bonopropoints: 13
Resto reserva: 49pp.