Menu semanal del 11 al 17 de enero:

[PumpkinQueen]

Este fin de semana voy a intentar poner mis menus todos los dias

Viernes 15:

Desayuno: 3pp
café vienes 2pp
terrón de azúcar 1pp
3 mandarinas

Mm: 8,1pp
sandwich pavo y queso 5,5pp
infusión
yogurt natural con azúcar 2,6pp


Comida:

Merienda:

Cena:

Total propoints: 32pp.
Total gastados: 11,1pp.
Total bonopropoints: 13
Resto reserva: 49pp.

[anaisabel1964]

Hola chicas.......vengo a rendir cuentas....
Viernes, 15-01-10...20p, FLEXI
Desayuno.-
Café+100ml leche des.-0,5
5 galletas sin Hacendado.-1,5
1 mandarina
Total.-2p

M.m.-
1 café cafetería.-1
1 manzana
Total.-1

Comida.-
Patatas con carne (150 grs patatas+100grs carne cerdo).-8
25 grs pan.-1
1kiwi
café+nube leche
1 galleta francesa.-2
Total.-11

Merienda.-
4 palmeritas chocolate.-6
capuccino.-0,5
Total.-6,5

Cena.-
100grs pasta con tomate light.-2
25 grs pan.-0,5
Total.-2,5

Total.-23p

Bueno, hoy creo que me he pasado un poco...nada que no pueda solucionar mañana....

[mcor]

Ana seran 25 gr de pan, porque si son 250 tu eres mu chula q te estas poniendo una saciedad muy rara

[anaisabel1964]

Ana seran 25 gr de pan, porque si son 250 tu eres mu chula q te estas poniendo una saciedad muy rara

Ni que fuera CHOCOLATE, para pedir la saciedad forever......

Gracias Mcor.....

[mcor]

nosotras por pedir q no quede

[luna61]

hola chicas este es mi menu de hoy,como veis me cuesta muchisimo bajar de peso.
desayuno
2 kiwis
cafe 0,5
pan 2
jamon 1
mm 2 peras
comida
3 albondigas pekeñas 2,5,garbanzos 3,yogur 1
merienda cafe 0,5,tarta de keso 2
cena
mejillones 1,5 berberechos 1,keso 1,gelatina 0,5,choco 3
total 19,5 de 22 besos

[anaisabel1964]

Hola chicas.......aquí estoy para rendiros cuentas....
Sábado, 16-01-10...20p, FLEXI
Desayuno.-
Café+100ml leche des.-0,5
25 grs pan+1ct mermelada ligth.-1
1 manzana asada
Total.-1,5p

M.m.-
1 oblea.-0,5
Total.-0,5

Comida.-
100 grs solomillo ternera a la plancha.-2
30 grs queso semi.-3
50 grs pan.-2
1kiwi
café+nube leche
1 galleta francesa.-2
Total.-9

Merienda.-
Nada, no he estado en casa y se me ha olvidado una barrita

Total.-

Cena.-
Tortilla francesa 1 huevo.-2
1 medallón queso cabra.-1
50 grs pan.-2
Fresas
Total.-5

Luego me tomaré un té y una galleta francesa.- 2
Total.-18

Además, 3 horas andando de rebajas(según la Flexi, intensidad baja 180 minutos.-8 puntos) ...creo que tengo compensados los 3 puntos que me pasé ayer...

[luna61]

hola chicas,este es mi menu de hoy,
desayuno
2 kiwis
cafe 0,5
pan 2
keso 1
mm 2 mandarinas,2 tortitas 1
comida
revuelto de champiñones con dos huevos 2,aceite 1,yogur 1
merienda
cafe 0,5,tarta de keso 2
cena
pure de verduras
langostinos 2,5,pan 1,yogur 1,choco 1,5
total 18 de 22

[anaisabel1964]

Hola chicas.......aquí estoy para rendiros cuentas....
Domingo, 17-01-10...20p, FLEXI
Desayuno.-
Café+100ml leche des.-0,5
1 snack Nestlé.-4
1 kiwi
Total.-4,5p

M.m.-
mandarina
Total.-0

Comida.-
Popurrí que yo he calculado a ojímetro.- 12, 5 (evitando pan, tomando coca ligth y probando las raciones, más que comiendo
Total.- 12,5

Merienda.-
1 cafe ligth starbucks (90 calorías).-1,5
1 mauffin de arándanos ligth starbucks(110 calorías).- 2,5
Total.-4

De momento llevo 21, no está muy mal para haber comido fuera...esta noche un puré de verduras y fruta....

Cena.-
Al final he hecho lo que ningún día....
3 Wasa.-1,5
2 medallones rulo de cabra.-2
Jamón ibérico de bellota (1 loncha, 20 grs).-2
manzana asada
Total.-5,5

Total.-26,5

Bueno, mañana vuelvo a la nornalidad y compensaré lo de hoy...

[Davara]

Sábado 16-01-10...23p, Flexi

Desayuno
1 té con leche - 0,5p
Total - 0,5p

M.m.
Me he levantado a la 1...
Total - 0p

Comida
solomillo de cerdo (3,5p) a la pimienta (2,5p)
melón
Total - 6p

Merienda
1 té con leche - 0,5p
Total - 0,5p

Cena
Pechuga de pollo (3p) empanada (0,5p) en actifry (Aceite: 1p) - 4,5p
Patatas (4p) fritas en actifry (aceite: 1,5p) - 5,5p
1 plátano - 1p
3 magdalenas de zanahoria y almendras - 3p
1 té de mango
Total - 14p

Total: 21 / 23 ( hoy me da para un chinorris!! ) Eso sí, fatal con fruta y verdura hoy...

Puuuumpk, ahí tienes las puntuaciones que he sacado del aceite