Menu semanal del 15 al 21 de febrero:

[Davara]

Martes 16-02-10 - Flexi - 23puntos

Desayuno: 6,5p
400ml de leche desnatada - 2,5p
60gr chococrispies - 4p

Media mañana: 0,5p
1 infulínea (el de hornimans mucho más rico que el de hacendado)
1 naranja
1 café con leche - 0,5p

Comida: 4,5p
crema de calabaza y zanahoria - 0,5p
filetes de pechuga de pollo - 4p
1 naranja

Merienda: 2p
1 plátano - 1,5p
té con leche desnatada - 0,5p

Cena: 9,5p
Ensalada de lechugas varias, tomates cherry, nueves y rulo de queso de cabra - 4,5p
1 plátano - 1,5p
1 yogur mix it - 3,5p

Puntos totales: 23 / 23

[Lady_blue]

Flexipoints+18
19p diarios

Martes16/02/10

Desayuno 3p
Yogur desnatado (1) 4 galletas maría (2) kiwi (0)
Media Mañana 3p
Cortado s/a (0.5) café con leche de máquina s/a (1.5) dos galletas maría (1)
Comida 6.5p
Ensalada (0) Campofrío pavo vuelta y vuelta 3 pt/paquete (3) 1 ct aceite (1) ketchup light (0.5) mostaza (0) mmmousse chocolate eroski (2) con fresas (0)
Media Tarde 2p
café con leche de máquina s/a (1.5) 1 galleta maría (0.5)
Cena 4.5p
Ensalada (0) 2 rebanadas de pan de molde (2) lata de atún natural (1) mayonesa (1) biscote (0.5)

TOTAL 19p

Total de la semana
38p de 133p semanales

[juana32]

Martes 16 flexi 18 20 p

D mandarina 0p
tostada pan integral 1p
mermelada hero diet 0p
café cortado 0,5p

mm café cortado 0,5 p

C ensalada tomate y lechuga 0p
1cta aceite 1p
arroz tikka masala ( receta de CLV puesta recientemente) 7p
pan 50gr 2p

m 2 barritas manzana y canela 2p

c 1 manzana, 1 naranja 0p
vaso de leche desnatada con colacao 0,5p

[Net]

Buenos días! hoy estoy solita en casa así que como siempre, toca arroz con quesitos!!!!

Martes 16/2/2010 19 puntos (18, debía punto de ayer) +18

Desayuno:
Batido (1.5) de pera y plátano (1) con una ct de colacao *
MM:
Dos tortitas Gerblé (0.5) con lomo (1,5)
Comida:
Arroz (4) con dos quesitos (1) y dos saludables (2,5) (llevo 12)
Merienda:
Yogurt (1)
Cena:
Sanwich de pavo y queso (2,5+2+0.5) y zumo de dos naranjas con pulpa (0)

[Net]

4 longanizas sabronaso 2,5

Rakel, ¿lo has comprobado con los valores del paquete? hace mucho que no lo calculo pero creo que 2,5 es lo que valían 3.. Si lo has mirado y aún lo tienes a mano, ¿puedes calcularme por cuánto salen 3? Lo tenía tan asimilado que he tirado las cajas y lo voy a necesitar este finde...

[reirey]

16 febrero
19puntos
1.5 Desayuno:
2 vasos de agua 150 ccl
2 tajadas (gr) pan tostado integral eroski 1P
2ctmargarina Light 0p
2 Ct mermelada Light 0p
200ccl leche desnatada en polvo (0.5pto)


1.5 Almuerzo:
2 vasos de agua 150 ccl
2 tajadas (gr) pan tostado integral eroski 1P
1quesito Light 0.5p

6 Comida:
Judietas con patata herbido 0p+1ct aceite 1p
75 gr salchicha fresca de pollo 5p
1 naranja
Merienda:

Cena:


Total puntos



Puntos semanales para gastar 133
Domingo…….19.5
Lunes............. 25.5
Martes...........

[monikita79]

menu de hoy martes 16/02

DESAYUNO:
infusion
2 tostadas de pan de molde integral eroski (1,5p)
margarina ligeresa (1p)

COMIDA:
sopa de fideos (1,5p)
entrecotte a la plancha sin aceite (7p)
2 pan tostado integral (1p)
1 queso fresco 0% (0,5p)
membrillo (0,5p)
infusion
bizcocho duro eroski (0,5)

MERIENDA:
1 kiwi

CENA:
caldo de pollo (0,5p)
champiñones COCIDOS CON AJO Y UN CHORRETIN DE CERVEZA (0p)
2 biscotes (1p)
sepia cocida con pimientos rojos del piquillo (2p)
infusion
2 bizcocho (1p)

TOTAL: 17,5 / 18P

[Rakel73]

4 longanizas sabronaso 2,5

Rakel, ¿lo has comprobado con los valores del paquete? hace mucho que no lo calculo pero creo que 2,5 es lo que valían 3.. Si lo has mirado y aún lo tienes a mano, ¿puedes calcularme por cuánto salen 3? Lo tenía tan asimilado que he tirado las cajas y lo voy a necesitar este finde...

Hola wapa, lo mismo me ha pasado a mi. Las tenía congeladas pero sin el paquete. Yo busqué en la lista de gangas por supermercados y Doda las tenia puntuadas a 0,5 cada una . Mañana voy al super así que si viera el paquete (que ultimamente donde yo compro no las veo) lo miro y salimos de dudas.

[Net]

Cuando puedas, que no hay prisa... por cierto, no vivirás en Madrid, no? ahora que he encontrado las morcillas ya no encuentro los chorizos, y se me acaban

[Rakel73]

Net si que vivo en Madrid (en Mostoles mas concretamente).

MARTES 16/02/10 / 23 PUNTOS / FLEXI+18

DESAYUNO: 4,5
cafe con leche 1,5
6 galletas integrales 3

M. MAÑANA: 0
naranja

COMIDA: 12
crema de puerro 2
170 gr. de salmon a al parrilla 6,5
pimientos del piquillo 0,5
pan 2
capuccino 1

MERIENDA: 0
mandarinas

CENA: 7.5
pita de pollo 5 ( pan de pita 3, relleno para 2 pitas: pechuga de pollo 150 gr. 2,5, 1 ct. aceite 1, 2 cd. mayonesa sensacion 1, lechuga, tomate, cebolla, kepchup 0***)
fresas con yogur 1
onza de choco negro 1,5

TOTAL:24/23
AHORRO SEMANAL: debo 0,5