MENÚS DE MAYO (SIN FOTOS):

[lesantes]

MENÚ DOMINGO 2 DE MAYO (29pp+42pp reserva):Total ...

DESAYUNO 7 PP: 54 gr pan silueta (3pp) + 18 gr jamón (1pp) + 12gr philadelphia light y 5gr colacau (0+0= 1pp) + 230ml leche desnatada (2pp)

COMIDA 36 PP: restaurante pan payés (5pp)+ aceite (2pp) + poquito ensalada (1pp) +costillas cabrito rebozadas (15pp) + 1/2 racion patatas fritas (5pp) + 1ct allioli (2pp) + 1/2 chucho crema (6pp).

MERIENDA

CENA

Hola!porque pones: 12gr philadelphia light y 5gr colacau (0+0= 1pp). No seria 0pp? porque cuentas 1?gracias

prefiero no pecar demasiado, así que me aplico esta norma: si en una misma comida hay 2 productos que no me puntuan, pongo almenos 1pp. Por si acaso

[Davara]

frostis, entiendo que es para no abusar de las cosas 0ppts... que al fin y al cabo estás ingiriendo calorías!

[Davara]

Lunes 3 de mayo

Desayuno: 7ppts
actimel 0% de fresa - 1ppts
1 kiwi - 0ppts
bocadillo de pavo - 6ppts

MM:1ppts
café con leche - 1ppts
zumo de naranja - 0ppts

Comida: 11ppts
ensaladilla rusa de bolsa - 7ppts
atún - 2ppts
ligeresa sensación - 1ppts
café con leche - 1ppts

Merienda: 2ppts
patatillas WW - 2ppts
1 oblea - 0ppts

Cena: 9ppts
sopa de pasta a saciedad - 7ppts
1 yogur receta pastelera - 2ppts
1 plátano - 0ppts

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva: 49ppts

[Flor de Loto]

Hola chicas, ¿qué tal?

Uf, yo fatal. El fin de semana me zampé todos los pp de reserva y esta mañana la báscula ha marcado +500g. Vamos, que estoy como cuando empecé con WW. Si es que no puede ser . A ver si lo arreglo antes del miércoles, que es mi día oficial de peso.

Os pongo mi menú de hoy, no llego a los 29pp pero no tengo nada de hambre después de la comida de ayer ...


Menú lunes 3 de mayo

Desayuno – 4pp
Café con leche – 1pp
Sandwich de pavo : pan de molde (2pp), pavo (1pp)

Media mañana – 0pp
Plátano

Comida – 8pp
Judías verdes con 20g de jamón (1pp) y 1 cta de aceite (1pp)
100g de salmón al horno (4pp)
40g de pan de barra (2pp)
Fresas (0pp)

Merienda – 4pp
Yogur Bio entero de fresa – 3pp
1 tortitas de arroz – 1pp

Cena – 8pp
Ensalada de tomate (0pp) con 1 Cda. de aceite (3pp)
Pechuga de pollo a la plancha, 100g (3pp)
Yogur entero natural – 2pp


Permitidos : 29pp
Usados:25pp
Reserva:35pp

[lesantes]

MENÚ LUNES 3 DE MAYO (29pp+42pp reserva):Total 29pp + 5pp reserva

DESAYUNO 5 PP: 40 gr cereales (4pp)+ 150 ml leche desnatada (1pp)

MEDIAMAÑANA 0 PP: cocacola light (0pp) + 2 plátanos pequeños (0pp)

COMIDA 15 PP: macarrones saciedad (7pp) + 15 gr queso rallado (1pp) + 80 gr carne picada de vacuno (5pp) + aceite (2pp).

MERIENDA 9 PP: croissant pastelería (6pp) + clara limón 250 ml (3pp) me lo podía a ver ahorrado perfectamente

CENA 5 PP: crema verduras Knorr 330 ml (3pp) + barrita cereales choco (2pp)

[sonipa]

Flor de loto, ánimo guapa, es normal que tu peso suba si te comes de golpe tu reserva en un finde...Pero ya verás como eso lo bajas con facilidad


A ver si yo me enderezo un poco hoy, que después del desastroso día de ayer....
Aunque no he empezado muy bien el día -.-


Lunes, 3 de mayo // 39 propoints

Desayuno (1 pp)
1,5 tostadas wasa (no me entraba más, los nervios me bloquean el estómago U_U)

Media mañana
Idem que arriba

Almuerzo (13 pps)
Potajito de lentejas (5 pps) (ñaaam ^^) con...
Tomate triturado
12 g aceite de oliva 3 pps
Especias varias
8 lonchas choripavo 3 pps
Huevo duro 2 pps

Merienda (4 pps)
Batido de fresas 2 pps
2 ciruelas pasas 1 pp
Bolsita gusanitos cuquis 9 g 1 pp

Merienda (2) (5 pps)
2 tostadas wasa 2 pps
Paté argal light 1 pp
Queso de untar 2 pps

Cena (16 pps)
2 trocitos de pizza :$ 5 pps
Judías con...
40 g bacon 3 pps
12 g aceite 3 pps
Queso rallado mozzarella (30 g) 2 pps

20 g chocolate negro 3 pps



Agua: 11 vasos
Frutas: 300 g
Verduras: 400 g
Lácteos: 2,5
Grasas: 2
Control del IG: mal -.- (pizza y gusanitos, pero sobre todo pizza )

Bonopoints: 15 (hoy en total estuve unas 7 horas fuera de casa, así que mínimo 3 horas caminando...-probablemente más, pero en fin, lo dejo en 3 horas, porque yo también camino muy lento...-).
Propoints totales: 39
Propoints gastados: 39
Reserva: 30

[crisaraiva]

Bueno, pues como estoy estancada, esta semana voy a combinar la dieta de los puntos con la tanguera (que veo que es bastante sanota también, y me evita pensar qué hacer de comida); lo digo por quien pueda pensar que hay algo raro en los menús, pero es que necesito un empujoncito, como no vea algo de resultado pronto, puede darme el bajón y mandarlo todo a la m.......

Si alguien cree que no debería ponerlos por no ser Entulinea al 100%, o por algún otro motivo, me lo decís, que no me parece mal, y dejo de ponerlos ¿vale?, pero creo que debo ser sincera y comentar lo que estoy haciendo (aunque no creo que sea algo malo, cada uno al final, va teniendo sus truquillos, creo yo).

LUNES, 3-05-2010, 29 PROPOINTS; gastados, 29 pp

DESAYUNO, 1 pp
2 vasos de agua, 0 pp
2 kiwis, 0 pp
1 café con leche, 1 pp

MEDIA MAÑANA. 8 pp
2 rebanadas de pan de molde integral, 4 pp
Jamón serrano, 3 pp
1 café con leche, 1 pp

COMIDA, 7 pp
2 platos de puré de calabacín, 1 pp (llevaba quesitos)
2 cdas aceite, 6 pp
Melón, 0 pp
1 café, 0 pp

MERIENDA, 5 pp
1 helado, 4 pp
1 café con leche, 1 pp

CENA, 8 pp
Lubina (no he contado saciedad, sino peso), 7 pp
1 cta de aceite, 1 pp
Melón, 0 pp

[Davara]

Martes 4 de mayo

Desayuno: 5ppts
actimel 0% de fresa - 1ppts
sandwich de pavo - 4ppts

MM:1ppts
café con leche - 1ppts
zumo de naranja - 0ppts
1 manzana - 0ppts

Comida: 6ppts
crema de calabacín y zanahoria - 0ppts
cinta de lomo - 6ppts

Merienda: 3ppts
super zumo de frutas - 4ppts

Cena: 14ppts
Huevos al plato - 5ppts
con mantequilla - 1ppts
tomate triturado - 0ppts
guisantes - 2ppts
queso - 2ppts
pan - 3ppts
yogur desnatado - 1ppts
plátano - 0ppts

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva: 49ppts

[sonipa]

Martes, 4 de mayo // 39 propoints

Desayuno (5 pps)
2 ciruelas pasas 1 pp

Té lipton de vainilla y caramelo 0 pps
Sandwich de pan integral (2 pps) con...
3 lonchas chopped pavo 1 pp
1 loncha queso light 1 pp

Media mañana (0 pps)
1 manzana

Almuerzo (11 pps)
Vermicellis (5 pps) con...
Salsa de tomate (con 1 Cd aceite) 3 pps
1 huevo duro 2 pps
1 lata de atún 1 pp

Té lipton de vainilla y caramelo con una nube de leche 0 pps (dios, qué vicio de té :$)

Merienda (6 pps)
2 tostadas wasa 2 pps
1/2 lata paté argal light + 20 g queso de untar 3 pps
2 lonchas choripavo + 1 loncha chopped pavo 1 pp

Piña 0 pps


Cena (10 pps)
Judías y champis con...
50 g bacon 4 pps
45 g queso rallado mozzarella 3 pps
1 Cd aceite 3 pps

Post-cena (7 pps)
Leche desnatada con 10 g cacao valor 3 pps
2 tostadas wasa 2 pps
Paté de atún 2 pps



Agua: 11 vasos
Frutas: 400 g
Verduras: 400 g
Lácteos: 3
Grasas: 2
Control del IG: regular (acabo de darme cuenta de que el p**o paté que tomo tiene fécula de patata ;_;)

Bonopoints: 0
Propoints totales: 39
Propoints gastados: 39
Reserva: 30

[Flor de Loto]

Flor de loto, ánimo guapa, es normal que tu peso suba si te comes de golpe tu reserva en un finde...Pero ya verás como eso lo bajas con facilidad )

Gracias wapa.


Martes 4 de mayo

Desayuno – 5pp
-Café con leche (1pp)
-Yogur natural entero (2pp), con kiwi troceado (0pp) y avena (2pp).

Media mañana – 2pp
-2 galletas integrales (2pp)

Comida – 13pp
-Lentejas estofadas (5pp)
-Pavo a la plancha 100g (3pp)
-Aceite (3pp)
-1 biscote (1pp)
-1 yogur 0% (1pp)

Merienda – 0p
-Manzana asada con sacarina

Cena – 8pp
-Brócoli al vapor (0pp) con 90g de patata (2pp) y 1 cta de aceite (1pp).
-Merluza cocida 140g (3pp) con 1 Cda de mayonesa light (2pp).
-Fruta (0pp)

Permitidos : 29pp
Usados:28pp
Reserva:35pp