MENÚS DE MAYO (SIN FOTOS):

[Davara]

Viernes 21 de mayo

Desayuno: 10ppts
450ml leche desnatada - 4ppts
60gr chococrispies - 6ppts
1 plátano - 0ppts

MM: 1ppts
café con leche - 1ppts
zumo de naranja - 0ppts

Comida: 8ppts
Ensalada de lechuga, tomate - 0ppts
atún - 2ppts
surimi - 3ppts
picatostes - 2ppts
aceite - 1ppt y vinagre

Merienda:
coca cola light - 0ppts

Cena: 13ppts
caldo con verdura - 1ppts
jamón serrano - 1ppts
pan - 2ppts
croquetas de cocido (2 y media) - 9ppts
1 plátano - 0ppts
2 kiwis - 0ppts

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva gastados - 2ppts
Reserva: 39ppts

[sonipa]

Ahora sí que sí...O me centro, o me centro


Sábado, 22 de mayo // 39 propoints


Desayuno (9 pps)
70 g cereales integrales con frutas 7 pps
1 yogur natural + chorrito de leche 2 pps

Media mañana
No tenía hambre

Almuerzo (14 pps)
Lentejas (5 pps) con...
Tomate triturado, cebolla, pimientos
1 Cd aceite 3 pps
6 lonchas choripavo 3 pps
Huevo duro 2 pps
6 minibiscotes 1 pp

Merienda (7 pps)
Pantera rosa 6 pps
20 g pan 1 pp

Cena (9 pps)
Champiñones con 1 cta aceite 1 pp
Un poco de pizza 4 pps
Flan mandarín con leche semi 3 pps

Manzana 0 pps

Chocolate negro 1 pp


Agua: 11 vasos
Frutas: 300 g
Verduras: 400 g
Lácteos: 2,5
Grasas: 1,3 >_<

Bonopoints: 10 (paseo de 2 horas)
Propoints totales: 39
Propoints gastados: 39
Reserva: 49

[Davara]

Sábado 22 de mayo

Desayuno:
zzzzz

MM:
zzzzz

Comida: 16ppts
2 huevos - 5ppts
patatas actifry - 7ppts
aceite - 3ppts
2 kiwis - 0ppts
té con leche - 1ppts

Merienda:
No me acuerdo

Cena: 17ppts
crema de calabacín y zanahoria - 0ppts
2 flautas de pollo y queso - 17ppts
plátano - 0ppts

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva gastados - 3ppts
Reserva: 36ppts

[Davara]

Domingo 23 de mayo

Desayuno: 2ppts
té con leche - 1ppts
3 obleas - 1ppts

MM:

Comida: 14ppts
espárragos - 0ppts
contramuslo de pollo - 5ppts
puré de patata - 8ppts
café con leche - 1ppts
plátano - 0ppts

Merienda: 10ppts
sandwich de salchipavo - 5ppts
patatillas - 5ppts
coca cola zero - 0ppts

Cena: 6ppts
ensalada de lechuga, tomate, atún - 2ppts
picatostes - 2ppts
aceite - 1ppts y vinagre
yogur desnatado - 1ppts

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva: 36ppts

[Davara]

Lunes 24 de mayo

Desayuno: 10ppts
450ml leche desnatada - 4ppts
60gr chococrispies - 6ppts

MM: 1ppts
café con leche - 1ppts
zumo de naranja - 0ppts
manzana - 0ppts

Comida: 6ppts
crema de calabacín - 0ppts
longanizas pavo/pollo - 6ppts

Merienda:
-

Cena: 13ppts
huevos al plato - 5ppts
guisantes - 2ppts
aceite - 1ppts
pan - 3ppts
yogur - 1ppts
nubes - 1ppts

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva: 49ppts

[dragona80]

Lunes, 24 de Mayo 31pp diarios

desayuno: 3pp

1 vaso de leche de soja con calcio: 3pp

mm:

1 te


comida:8pp

ensalada de garbanzos (3 raciones)

280grms de garbanzos: 7pp
200grms de patata: 4pp
80grms maiz en conserva: 2pp
200grms palitos de surimi: 4pp
cebolla, tomate, pimiento rojo y verde, zanahoria, apio....0pp
1 chorrito de aliño para ensalada: 0pp.
Total ensalada: 17pp /3 raciones= 6pp
1 yogur bifidus del mercadona: 2pp
1 infudigestive




merienda: 3pp

1 té
1 manzana
medio paquete de chicles: 1pp me duele la barriga ahora
2 galletas relieve: 2pp


cena: 20pp

150grms de patatas prefritas al horno: 7pp
4 nuggets de pescado al horno: 5pp
ensalada de garbanzos (sobras de medio día un poco). 2pp
2 rebanadas de pan: 2pp
tomate triturado con ajo: 0pp
1Cd. de mayonesa: 4pp
esparragos a la plancha: 0pp
1 platano: 0pp


pp diarios:31pp
pp consumidos:34pp
reserva:3pp
sdo. reserva:46pp

[sonipa]

Lunes, 24 de mayo // 39 propoints


Desayuno (10 pps)
80 g cereales chocolate 8 pps
Vaso de leche 2 pps

Media mañana (4 pps)
Sandwich (2 pps) con paté finas hierbas (1 pp) 3 pps
Chocolate negro 1 pp

Almuerzo (13 pps)
Tortilla de garbanzos (6 pps) con...
Cebolla, calabacín
2 huevos + 2 claras 4 pps
8 ml aceite 2 pps
5 minibiscotes 1 pp

Merienda (4 pps)
Pan de leche 4 pps

Merienda (2) (0 pps)
2 peras

Cena (9 pps)
Verduritas varias (calabacín, pimientos, cebolla) con...
Tomate triturado
Salsa de soja
16 ml aceite 4 pps
15 g queso mozzarella + 15 g queso de cabra 2 pps
6 minibiscotes 1 pp

Chocolate negro 1 pp




Agua: 10 vasos
Frutas: 300 g
Verduras: 700 g
Lácteos: 2
Grasas: 2

Bonopoints: 0
Propoints totales: 39
Propoints gastados: 39
Reserva: 33

[dragona80]

Martes, 25 de Mayo 31pp diarios

desayuno: 3pp

1 vaso de leche de soja con calcio: 3pp

mm:

1 platano


comida:13pp
ensalada de pasta con:

30grms de pasta: 3pp
1 huevo: 3pp
1 lata de atún en aceite: 3pp
3 barritas de surimi: 1pp
cebolla, pimiento, tomate, pepino.....
1Cd de aceite: 3pp


merienda: 0

1 manzana


cena:


pp diarios:31pp
pp consumidos:pp
reserva:
sdo. reserva:46pp

[sonipa]

Martes, 25 de mayo // 39 propoints


Desayuno (10 pps)
80 g cereales chocolate 8 pps
250 ml leche 2 pps

Media mañana


Almuerzo


Merienda


Cena




Agua: 2 vasos
Frutas: 0
Verduras: 0
Lácteos: 1,5
Grasas: 0

Bonopoints: 0
Propoints totales: 39
Propoints gastados: 10
Reserva: 33

[Davara]

Martes 25 de mayo

Desayuno: 10ppts
450ml leche desnatada - 4ppts
60gr chococrispies - 6ppts

MM: 1ppts
café con leche - 1ppts
zumo de naranja - 0ppts
manzana - 0ppts

Comida: 8ppts
lentejas - 5ppts
sofrito (aceite - 2ppts + harina - 1ppts + pimentón) - 3ppts

Merienda: 6ppts
té con leche - 1ppts
tostas con mermelada light - 5ppts

Cena: 6ppts
cinta de lomo - 5ppts
crema de calabacín y zanahoria - 0ppts
yogur - 1ppts

Total diarios: 30ppts
Total gastados - 30ppts
Reserva gastados - 1ppts
Reserva: 48ppts