Jump to content

Menus de marzo PP - PP2 - Flexi

Puntuar este tema:


Recommended Posts

  • Respuestas 27
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • Narico

    10

  • dragona80

    9

  • Veggie

    3

  • mjad25

    3

Días en que ha sido popular

Top Foreros En Este Tema


JUEVES 1 DE MARZO 2012
26PP DIARIOS + 49PP RESERVA

DESAYUNO 7PP
40g copos de avena (4p)
115ml leche semi (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

MM 0PP
manzana (0p)

COMIDA 8P
40g cous cous integral de espelta, en seco (4p)
brócoli (0p)
50g rollito tofu y sésamo (2p)
plátano (0p)
café con leche (2p)

MERIENDA 3P
2 crackers pan wasa (2p)
25g paté tofu y miso (1p)

CENA 8P
2 hamburguesas de kamut y verdura (7p)
1ct aceite (1p)
mix de encurtidos (zanahoria, pepinillo, maíz, cebolla) (0p)

TOTAL PP CONSUMIDOS 26
TOTAL PP ESTRAS 0PP



Enlace al post
Compartir en otros sitios

Siiii ya hace calorcito...el abrirgo hay que empezar a guardarlo ya....y despelotarse¡¡¡¡¡ 8)

JUEVES, 1 DE MARZO 2012

31PP DIARIOS
49PP RESERVA


DESAYUNO: 1PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
1 kiwi
salí con prisas y no me dió tiempo de comer nada más
MM: 1pp
1 rebanada de pan de molde :(COMIDA: 17pp
arroz con judías: 16pp
1 manzana asada
1 trocito de chocolate: 1pp
1 cortado

MERIENDA: pp

CENA: pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: 19PP
TOTAL PP RESERVA: 49PP


Enlace al post
Compartir en otros sitios

LUNES, 5 DE MARZO DE 2012
29PP DIARIOS
49PP DE RESERVA

DESAYUNO: 9PP

- Un café con leche de soja....... 2
- 2ct azúcar... 1
- Media tostada tomate y aceite... 6

ALMUERZO: 3PP
- Un vaso de leche de soja con Cola Cao.... 3

COMIDA: 13PP
- Ensalada de lechuga, tomate, cebolla... 0
- 1ct aceite... 1
- Albóndigas de lentejas.... 10
- 8 picos integrales ........... 2

MERIENDA: 0PP
- Mango.... 0

CENA: 3PP
- Crema de calabacín....1
- Yogur de soja........... 2

Total PP Consumidos: 28
Total PP Reserva: 49


Enlace al post
Compartir en otros sitios


LUNES 5 DE MARZO 2012
26PP DIARIOS + 49PP RESERVA

DESAYUNO 8PP
40g muesli con frutos secos (5p)
115ml leche de avena (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

MM 2PP
plátano (0p)
2 tortas de arroz con sésamo japonesas (2p)

COMIDA 10P
polenta de maíz (5p)
seitán rustido (4p)
verduras (zanahoria, cebolla, puerro) (0p)
kuzu, miso y algas (1p)

MERIENDA 3P
3 tortas japonesas de arroz y sésamo (3p)

CENA 10P
lechuga variada, cebolla (0p)
70g pan centeno y trigo (4p)
50g tofu mediterráneo (2p)
2 medallones queso cabra (2p)
vinagreta (1ct aceite, 1ct concentrado manzana, vinagre umeboshi, limón) (2p)
uva (0p)

TOTAL PP CONSUMIDOS 26P
TOTAL PP EXTRAS CONSUMIDOS 7P


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Me animo a poner mi menú de hoy

LUNES 5 MARZO 2012
29 pp diarios+42 pp extra semanal

DESAYUNO:1 pp
1 Actimel fresa desnatado
1 plátano

MEDIA MAÑANA:1 PP
1 light
1 manzana
1 paquete de gusanitos: 1pp

ALMUERZO:17 pp
Salmón plancha: 10 pp
Ensalada lechuga y tomate: 3 pp (aceite)
1 yogur desnatado con salvado de avena y de trigo: 4 pp

MERIENDA:2 pp
1 donete casero 2pp
1 naranja
1 manzana

CENA:8 pp
Tortilla con pavo y 1 quesito ligth: 7 pp
Coliflor cocida: o pp
1 yogur: 1 pp
1 naranja: 0 pp


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Lo siento, me he despistado....:nodigona:

MARTES, 6 DE MARZO 2012

31PP DIARIOS
49PP RESERVA


DESAYUNO: 1PP
1 café con leche y sacarina: 1pp
1 kiwi
salí con prisas y no me dió tiempo de comer nada más
MM: 2pp
1 bolsita galletas mini: 2pp
COMIDA: 16pp
espaguettis: 5pp
tomate frito: 2pp
1 trozo de tortilla de patatas: 4pp
50grms de pan: 3pp
1 platano
1 trocito de chocolate: 2pp
1 café con sacarina:
MERIENDA: 2pp
1 bolsita de linea v: 2pp
CENA: pp


TOTAL PP CONSUMIDOS: 21PP
TOTAL PP RESERVA: 10PP


Enlace al post
Compartir en otros sitios

MARTES 6 DE MARZO 2012
26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 7P
40g copos de avena (4p)
115ml leche semi (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

MM 2P
4 galletas choco Effective Marbú (2p)

COMIDA 19P
arroz 3 delicias con verduras (7p)
menestra de verduras (0p)
1 cd + 1ct aceite (4p)
60g pan barra (4p)
puñado de chips (2p)
café con leche (2p)

MERIENDA 2PP
2 tortas de arroz japonesas (2p)

CENA 10P
puré de verdura y patata (2p)
2 salchichas de tofu (7p)
1ct aceite (1p)

TOTAL PP CONSUMIDOS 26
TOTAL PP EXTRAS CONSUMIDOS 21P


Enlace al post
Compartir en otros sitios

MARTES 6 DE MARZO
TOTAL PP 29 + 42 EXTRAS
Desayuno:1pp
1 actimel fresa desnatado 1pp
1 plátano

Media Mañana 3pp
50 grs. de pan 3pp
1 manzana
1 cola light

Almuerzo 14 pp
Coliflor refrita con ajito y pimentón: 6 pp (Aceite)
1 huevo plancha (2 pp)
1 yogur desnatado con salvado de avena y trigo 4pp
1 bombón 2 pp

Merienda
1 naranja
1 plátano

Cena 11 pp
80 grs. de pan: 5 pp
2 salchichas de bote día: 4 pp
50 grs. tomate frito hacendado: 1 pp
1 yogur bifidus desnatado: 1 pp

TOTAL 29 PP


Enlace al post
Compartir en otros sitios


MARTES, 6 DE MARZO
29PP DIARIOS
49 RESERVA


Desayuno: 6PP
- Zumo de naranja.... 0
- Café con leche de soja... 1
- 50gr de pan integral.... 3
- 2ct aceite...... 2

Almuerzo:0PP
-
plátano e infusión... 0

Comida: 15PP
- Ensalada.....0
- 3ct aceite .... 3
- Arroz a saciedad... 7
- Verdura (puerro, zanahoria, calabacín, cebolla, pimiento).... 0
- Salchicas de tofu... 3
- 8 picos integrales.. 2

Merienda:
- Café con leche y mango... 0PP

Cena: 8PP
- Sopa de verduras.... 1pp
- Tosta de pisto.... 5pp
- Yogur de soja.... 2

Total PP Consumidos: 28
Total PP Reserva: 49


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.




  • Mensajes

    • YiWon
      Đồng hồ Baby-G BA-112-1ADR - đồng hồ thể thao dành cho các cô gái cá tính, với chất liệu cao cấp, thiết kế năng động, màu sắc thời thượng, hứa hẹn sẽ phá đảo giới trẻ toàn thế giới. Là chiếc đồng hồ vô cùng phù hợp với những cô gái mạnh mẽ, cá tính và thể thao.   Đồng hồ Baby-G BA-112-1ADR, lưu ý về hiệu:   ◥  Chiếc đồng hồ G-Shock lần đầu tiên được phát minh vào năm 1983 bởi một kỹ sư của Casio. Với thiết kế thể thao, nhiều tính năng nổi bật như chống nước, đèn Led thì G-Shock chính thức tạo nên một cơn sốt hồ cho trẻ toàn thế giới. Và đến năm 1988 thì đã có 19 triệu chiếc G-shock được bán trên toàn thế giới.   Baby-G đồng hồ thể thao vô cùng năng động   ◥  Sau thành công vang dội đó, Casio tiếp tục cho ra dòng sản phẩm tương tư nhưng dành riêng cho nữ giới mang tên Baby-G. Xin giới thiệu các bạn nữ yêu thích thể thao, tham gia nhiều hoạt động ngoài trời.   Đồng hồ Baby-G BA-112-1ADR, lưu ý về thiết kế và chất lượng   ◥  Đồng hồ Baby-G BA-112-1ADR với 4 màu chính : đen, hồng, xanh dương và vàng. Ít có thương hiệu đồng hồ cao cấp dù bong kết hợp nhiều màu sắc rực rỡ trong thiết kế của mình như Baby-G vì rất khó có thể hiện được sự đẳng cấp nhưng Baby-G lại làm được điều đó.   Cách để xem  tại đây nhé ◥  Nền đồng hồ với 4 tần số: Hồng, xanh dương, vàng, đen theo thứ tự từ ngoài vào trong. Mỗi tầng màu đềo có thêm các chi tiết như chữ, hình, số trên nó. Nhưng mọi thứ không gây hại mặt đồng hồ trở nên rối loạn vô cùng hòa hợp và hài hòa.      Không hề thô đi đeo lên tay các cô gái dù nhỏ nhắn   ◥  Kim đồng hồ khá lớn và màu chủ đạo là hồng kết hợp với tầng ngoài cùng đồng hồ cũng màu hồng. Làm cho chiếc đồng hồ bắt đầu hơi nữ tính một chút. Ngoài ra trong chia làm 3 khoảng: khoảng thời gian, khoảng ngày và khoảng đếm giây.   ◥  Mặt kính đồng hồ từ Mineral Crystal tăng sức mạnh, vô cùng cứng cáp và bền bỉ, rất khó bị trầy hay bễ giáp. Ngoài ra, vô cùng trong suốt, sáng bóng, khó bị mờ kể cả dùng lâu.   ◥  Khung đồng hồ Baby-G BA-112-1ADR ôm chặt mặt đồng hồ và được thiết kế máy móc, có nhiều nút bấm xung quanh. Và đồng bộ với dây đeo cũng có màu đen bóng. Tạo một thành phần có thể tải xuống mức tối đa. Cả hai đều làm từ nhựa cao cấp vô cùng cứng cáp, chịu lực rất tốt.   Cách để xem  tại đây nhé ◥  Vì đeo dây nhựa, nên đeo vào rất thoải mái dễ chịu, nhưng lại vô cùng chắc chắn. Có thể theo dõi hoạt động, trò chơi có thể hoạt động trong thời gian dài mà không bị ảnh hưởng. Đối với người hay đổ nhiều mồ hôi vẫn cảm thấy mát mẻ và không ảnh hưởng. VHQUAN20240419     
    • EmmaSnow
      "Hayley's Treasure Adventure" immerses players in a thrilling quest through captivating landscapes and challenging puzzles. Join Hailey on an exhilarating journey filled with hidden treasures and exciting discoveries in this enchanting adventure game experience.
    • Marinita97
      Hola,, Yo encontré Un libro muy bueno, se llama mis intolerancias alimentarias, te lo recomiendo yo soy alergica a los frutos secos y ahí he encontrado diversas recetas que me ayudan a crear nuevos postres que no contengan frutos secos, lo encontre aQui  en https://hamelyn.com/ ... 
    • VULKAKE 1998
      bUENas tardes, estoy en busco de algun libro, que sea lo mas completo posible y también economico para conocer nuevas recetas para cocinar sin lacteos, sobre todo postres...es dificil pero me gustaria conseguir todas las recetas posibles ya q mis dos hermanos y yo somos alergicos a los lacteos
    • Calimero254
      Parece que este cocinado como en mi restaurante. Seguro que al añadirlo a mi punto de venta será uno de los platos más demandados.
    • EmilioHijo
      Gracias por la info
    • Freard
      Hola. Cuando tengo un momento libre, me encanta sumergirme en mis pasatiempos favoritos para desconectar del estrés diario. Desde practicar fotografía hasta aprender a tocar la guitarra, siempre estoy buscando nuevas formas de disfrutar mi tiempo libre de manera creativa y emocionante. Recientemente, descubrí una opción de entretenimiento en línea que me tiene completamente enganchado http://jugalodos-ar.com/ Jugalodos. ¡Es fenomenal! Quedé impresionado por la amplia gama de juegos y actividades que ofrecen, desde los clásicos juegos de cartas hasta las emocionantes tragamonedas. Además, su sección de póker y casino en vivo brinda una experiencia de juego única que realmente te hace sentir como si estuvieras en un casino real. Si buscas algo emocionante para hacer en tu tiempo libre, te recomiendo que visites su sitio web y explores todas las opciones disponibles.  
    • EmilioHijo
      ¿Cuáles son tus pasatiempos favoritos? ¿Te dedicas a algo interesante en tu tiempo libre?
    • thomaslawton
      Top 5 địa điểm bán giày tây nam hàng hiệu, chất lượng tại TP Hồ Chí Minh TP. Hồ Chí Minh được xem là trung tâm mua sắm của nhiều mặt hàng chất lượng tại Việt Nam, đa dạng sản phẩm với nhiều thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Hơn thế nữa, nơi đây còn là địa điểm tập trung của nhiều cửa hàng bán giày tây nam hàng hiệu và chất lượng. Nếu bạn đang tìm kiếm những địa điểm đáng tin cậy để mua giày tây nam, dưới đây là danh sách top 5 địa điểm tại TP. Hồ Chí Minh mà bạn nên xem xét.     Top 5 địa điểm bán giày tây nam hàng hiệu nổi tiếng   Giày tây nam hàng hiệu Đông Hải Đông Hải là cái tên đầu tiên được nhiều người nghĩ đến khi nhắc về giày tây nam hàng hiệu chính hãng. Với hơn 70 năm kể từ khi ra đời, giày Đông Hải vẫn luôn giữ vững phong độ của mình trên thị trường giày tây nam, được xem là một trong những thương hiệu quốc nội hàng đầu trong ngành thời trang.    Với mô hình kinh doanh mở rộng nhiều mặt hàng giày thời trang đa dạng, Đông Hải đã không ngừng cải tiến và liên tục thay đổi để bắt kịp xu hướng thời trang hiện đại. Định hướng phát triển của hãng là những sản phẩm chất lượng cao với mức giá hợp lý, dành cho người Việt.   Giày tây nam Đông Hải hoàn toàn được làm từ chất liệu da bò thật 100%, với đặc tính bền bỉ, chất lượng và kéo dài tuổi thọ, mang lại trải nghiệm tuyệt vời cho người. Từ những thiết kế giày tây trẻ trung, năng động đến phong cách lịch lãm, sang trọng, tạo nên sự lựa chọn phong phú và đa dạng cho người mua. Hiện tại, hệ thống cửa hàng giày Đông Hải tại TP Hồ Chí Minh ngày càng được mở rộng ở khắp các quận, tạo điều kiện thuận lợi cho việc mua hàng dễ dàng hơn.  Địa chỉ 1: 238 – 240 – 242 Đinh Tiên Hoàng Địa chỉ 2: Gò Vấp: 162 – 164 Quang Trung, P.10 Địa chỉ 3: 11 Sư Vạn Hạnh, P.12 (Tầng 1, quầy 1) Website: https://shopdonghai.com/ Điện thoại (028) 7109 2229 Giày tây nam hàng hiệu Timan Timan là một trong những thương hiệu giày thời trang mới nổi tại thị trường Việt Nam, đặc biệt là TP Hồ Chí Minh. Nơi đây chuyên cung cấp các mặt hàng giày dép cho cả nam và nữ, phổ biến nhất là giày da nam. Hầu hết tất cả sản phẩm giày da nam Timan đều được đầu từ và chọn lọc kỹ càng từ khâu chọn nguyên liệu đến quy trình sản xuất và cho ra thành phẩm cuối cùng.      Giày tây nam hàng hiệu Timan   Giày tây nam là một trong những danh mục sản phẩm bán chạy tại Timan với chất lượng và độ bền bỉ cao, hàng chính hãng 100%. Đa dạng với nhiều kiểu dáng và màu sắc khác nhau, từ những mẫu giày tây cột dây truyền thống đến những đôi giày tây lười phá cách, thiết kế vô cùng hiện đại và tinh tế. Toàn bộ đế giày được khâu ẩn bên trong một cách tỉ mỉ, không chỉ đảm bảo độ chắc chắn mà còn tăng thêm tính thẩm mỹ cho đôi giày.    Đến với Timan, bạn sẽ được chiêm ngưỡng bộ sưu tập giày nam vô cùng chất lượng, bền - đẹp và mang nhiều phong cách khác nhau. Khách hàng sẽ được tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình từ đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp để chọn lựa dược mẫu giày phù hợp nhất.  Địa chỉ: 16, Đường Đinh Thị Thi, Khu đô thị Vạn Phúc, Phường Hiệp Bình Phước, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam Website: https://timan.vn/ Điện thoại: 1900 638083 Laforce - Shop giày tây hàng hiệu chất lượng Laforce cũng là một trong những thương hiệu giày tây nam nổi tiếng tại TP Hồ Chí Minh trong hơn 10 năm qua. Đây là địa điểm nổi tiếng uy tín và chất lượng chuyên cung cấp giày tây nam lịch lãm, chuẩn phong cách cho các quý ông. Đa dạng các sản phẩm từ những thiết kế cổ điển, sang trọng đến những mẫu giày mang hơi hướng hiện đại và trẻ trung.    Những sản phẩm  giày tây Laforce hầu hết đều được gia công trên chất liệu da bò nguyên miếng 100%, kết hợp cùng với những thiết kế vô cùng độc đáo, mang lại đẳng cấp thời thượng cho các quý ông. Không chỉ có sự đa dạng về phong cách và kiểu dáng, giày Laforce còn gây bất ngờ với từng đường nét vô cùng tỉ mỉ, chuẩn form dáng. Có thể nói, Laforce là một trong những lựa chọn lý tưởng dành cho các chàng khi có nhu cầu mua giày tây nam hàng hiệu vừa đẹp vừa chất lượng.        Laforce - Shop giày tây hàng hiệu chất lượng Địa chỉ 1: 332 Lê Văn Sỹ, Phường 14, Quận 3 Địa chỉ 2: 126 Quang Trung, Phường 10, Quận Gò Vấp Điện thoại: 1900 2033 Website: laforce.vn Shop giày tây hàng hiệu Tâm Anh  Nằm trong top những địa điểm bán giày tây hàng hiệu nổi tiếng tại TP Hồ Chí Minh, Tâm Anh chưa bao giờ làm người tiêu dùng thất vọng mà ngày càng được yêu thích và tin tưởng rất nhiều. Tâm Anh là nơi chuyên cung cấp các món đồ phụ kiện bằng da phù hợp với nam giới, nổi bật nhất vẫn là những đôi giày tây nam da bò cực chất và bền đẹp.    Những đôi giày tây tại đây đều được thiết kế theo phong cách cổ điển và sang trọng là chủ yếu, luôn hướng tới vẻ đẹp lịch lãm, tinh tế và đẳng cấp của quý ông. Ngoài ra, Tâm Anh cũng luôn cập nhật xu hướng và không ngừng cho ra mắt những thiết kế hiện đại, trẻ trung, phù hợp với xu hướng ăn mặc của người trẻ.   Địa chỉ 1: 1071 Đường CMT8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM Địa chỉ 2: 642 Nguyễn Đình Chiểu, phường 3, quận 3, TP.HCM Website: tamanh.net Điện thoại: 0833 232 323   Giày tây nam hàng hiệu Hồng Thạnh Cái tên Hồng Thạnh không còn quá đỗi xa lạ trên thị trường giày tây nam tại TP Hồ Chí Minh đối với những tín đồ mê giày da hàng hiệu. Trải qua hơn 30 năm kinh nghiệm sản xuất và kinh doanh giày, Hồng Thạnh đã không ngừng hoàn thiện và phát triển từng ngày để đem đến cho khách hàng những giá trị tuyệt vời nhất qua từng sản phẩm.      Giày tây nam hàng hiệu Hồng Thạnh   Hồng Thạnh đã ghi dấu trong lòng người dùng bởi những thiết kế đẹp mắt, sáng tạo và có tính ứng dụng cao, vừa bền vừa chất lượng. Với chất liệu giày tây nam được làm từ da bò thật cao cấp, giúp người mang cảm nhận được sự mềm mại, êm ái dù ở bất cứ đâu. Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày tây nam đẹp ở TPHCM với chất lượng tốt cùng mức giá phải chăng, thì Hồng Thạnh là một sự lựa chọn không thể bỏ qua. Địa chỉ 1: 644 Nguyễn Đình Chiểu, Q.3, TP. HCM – Hotline: 02838322014 Địa chỉ 2: 939 Cách Mạng Tháng 8, Phường 7, Q.Tân Bình, TP. HCM – Hotline: 02838658488 Địa chỉ 3: 68 Bà Hom, Phường 13, Q.6, TP. Hồ Chí Minh  Hotline: 02838778088 Website: https://giayhongthanh.com.vn/   Lời kết   Trên đây giày tây nam cao cấp Timan đã chia sẻ danh sách top 5 địa điểm bán giày tây nam hàng hiệu và chất lượng tại TP. Hồ Chí Minh. Các địa điểm này mang đến sự đa dạng về kiểu dáng, chất lượng và giá cả để đáp ứng nhu cầu của những người muốn sở hữu những đôi giày tây nam hàng hiệu. Hãy khám phá các địa điểm này để tìm kiếm đôi giày tây nam ưng ý và phù hợp với phong cách của bạn.
    • Methrenscoro
      Xblz Calvo presents the expansion of two EMT lines The delegate of the Economy Area, [url=https://www.nike-dunk.it] dunk nike store [/url] Employment and Citizen Participation, [url=https://www.adidas-yeezy.it] yeezy ciabatte [/url] Miguel 脕ngel Villanueva, [url=https://www.adidas-yeezys.fr] baskets yeezy [/url] will present tomorrow Tuesday, [url=https://www.jordann.at] jordan 1 mid [/url] May 4, [url=https://www.asicsgel.de] asics schuhe [/url] at 10:00 am , in the Cibeles Palace, the Balance of the Neighborhood Plans together with the Regional Federation of Neighborhood Associations (FRAVM) and the Rey Juan Carlos University. The Neighborhood Plans 鈥?a unique experience in Europe 鈥?are one of the most innovative initiatives promoted by the Madrid City Council, aimed at achieving a socially and territorially cohesive city model. The global evaluation of the execution of the Neighborhood Plans has reached more than 90% in 2009. These figures measure the high level of compliance with the goals proposed for each Neighborhood Plan and have been calculated through the weighted analysis of the actions contemplated in 10 strategic axes.s./ ...
×
×
  • Create New...