yilana

Sobre las cenas

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293 posts in this topic


después de unos días nadie me ha contestado' date='pues vaya,pensaba que alguien al menos daría su opinión,o me informaría algo porque no sé ni por dónde coger algunos puntos de esta dieta.:Gracias de todas formas.[/quote']

Supongo que no te habrán contestado porque tu consulta no tiene nada que ver con la temática del hilo...
Date una vuelta por el foro que seguro que hay algún tema especifico que te pueda ayudar, como por ejemplo los de la dieta BB.

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Hola!! soy nueva en el foro,simplemente me gustaría saber de alguna dieta para perder unos 3 kilos,a ver soy delgada pero cuando engordo algo se me va todo donde ya sabéis culete y tripa jajaa..a mi por lo menos si,en el resto todo igual..asi k voy como descompensada,no se nota casi pero tengo ese nose qué siempre de que con 3 kilillos me veo y lo mas importante,me siento mejor... también es verdad que unos dias antes de que me venga la regla ná,que me dá por pegarme miniatracones de comer mal..y no puede ser...tb es verdad que hace casi 1 año que no hago nada de actividad física,y cuando antes entraba bien en la 38 ahora me queda muy muy justa y a la 40..no me gustaría tener que subir otra talla,por eso necesito algún tipo de dieta que me eduque un poco a comer,con algún planing o algo,no sé..porque de verdad que últimamente me estoy echando a perder comiendo a deshoras,como anoche que no podía dormir y me bebí un vaso de colacao con un trozo de bizcocho a las 3 de la mañana!!..aisss..

Perdonar por el tochazo éste chicas,pero es que no sé que me pasa,que me estoy dejando en el tema alimentario,y no puede ser:-(
bsetess;)!!



Bettypo si solo deseas perder unos 3 kilillos,cualquier dieta te funcionara y ademas los perderás muy pronto.
Ves a la seccion dietas varias y alli podras encontrar una que te guste.
Yo tambien padezco de lo mismo,soy muy delgada pero a la que pillo unos kilillos se me van a la panchota...y eso de comerse un vaso de colacao con un trozo de pastel a las 3 de la mañana lo he hecho yo montones de veces, y luego pasa lo que pasa...
Besitos!!!

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Hola, soy nueva en el foro. Estoy intentando hacer esta maravillosa dieta y quería exponer las cenas que hice estas dos últimas noches para ver si lo he hecho correctamente:

- Lunes noche: ensalada de legucha, cebolla y atún, un trozo de queso curado y un yogurt desnatado con cereales (del mercadona).

- Martes noche: merluza guisada con gambas, ensalada de lechuga y cebolla y un yogurt desnatado con cereales (mercadona).

¿ Donde puedo exponer la comida que he hecho durante el día para ver si lo hago bien?

Agradecería vuestros comentarios y os felicito a todas/os por el buen compañerismo que hay en el foro.

Gracias,


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Yo creo que el queso curado seguramente no sea demasiado apto, has leído lo que explica en las pautas sobre el queso???
Los yogures desnatados a veces llevan a engaños porque lo que no tienen de grasas (de ahí lo desnatados) lo llevan en hidratos de carbono (azúcares, cereales...) Si de por sí llevan cereales ya sabes que integrales o no, no son aptos para las cenas.
En cualquier caso en este post es muy raro que te contesten las expertas así que mejor que escribas tus menús en el posta para corregirlos. Te dejo el enlace:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?236961-Post-de-menÚs-bb-para-corregir-sÓlo-menÚs/page40&highlight=kikiti

Espero que te sirva!


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Gracias Kikiti,

Intentare leer de nuevo las pautas de BB. Supongo que como todo, al principio cuesta un poco y luego será más fácil, pero reconozco que tengo poca voluntad. Tengo que animarme más.

Gracias,


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Hola chicas,

Sigo intentando hacer esta maravillosa dieta pero voy muy lenta. Me gustaría preguntaros si por las noches se puede comer guisantes, ¿entrarían dentro del grupo de las verduras?, porque creo que tienen hidratos de carbono y también creo que son legumbres. Estoy hecha un lío. ¿Debería comerlos en las comidas o en las cenas? Gracias a todas por vuestra ayuda.


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Hola chicas,

Sigo intentando hacer esta maravillosa dieta pero voy muy lenta. Me gustaría preguntaros si por las noches se puede comer guisantes, ¿entrarían dentro del grupo de las verduras?, porque creo que tienen hidratos de carbono y también creo que son legumbres. Estoy hecha un lío. ¿Debería comerlos en las comidas o en las cenas? Gracias a todas por vuestra ayuda.


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lo subo de nuevo


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Hasta hace poco comía mucha pasta a la noche porque se prepara en un periquete pero desde que me han dicho que los carbo hidratos engordan muchisimo a las noches ya solo como ensaldas que tambien se prepara en seguida.


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Hola a todas/os,soy nueva en el foro y solo me gustaria compartir con tod@s unos ejemplos de cenas que yo hacia cuando estuve a dieta.Si quereis ire poniendo mas
Aqui os las dejo:

Hamburguesas con queso


Ingredientes
· 1 kg de carne de ternera picada
· 1 cebolla pequeña, cortada finamente
· 2 cucharadas de perejil fresco, picado
· 1 cucharadita de orégano seco
· 3 cucharadas de puré de tomate
· Hojas de lechuga iceberg, separadas
· Semillas de lino, trituradas
· Champiñones asados
· Ghee para freír/o aceite de oliva


Opcciones
· Queso cheddar
· Tomatees frescos
· Aguacate, en rodajas
· Brotes de girasol y cualquier otro brote
· Cebolla, cortada en rodajas
· Salsa (a continuuación)
· Huevo frito/hervido


Preparación
1. Mezclar la carne picada y los demás ingredientes
2. Formar hamburguesas y poner en un plato
3. Calentar un poco de ghee o aceite de oliva y freír durante 6 minutos en cada
lado, hasta que estén doradas
4. Poner cada hamburguesa en una hoja grande de lechuga
5. Elegir alguna de las opciones para servir con la hamburguesa
6. Envolver la hoja de lechuga sobre la hamburguesa y sujetar con
un palillo
7. Servir con champiñones asados y espolvorear semillas de lino
molidas


Salsa
· 2 pimientos rojos, cortados finamente
· 1 tomate, cortado finamente
· 1 cebolla roja, cortada finamente
· 1 cucharada de aceite de oliva
· 2 cucharadas de vinagre de sidra




Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes
2. Servir con las hamburguesas


4 raciones


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