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DIETA FÁCIL K7

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  • #61
    Re: DIETA FÁCIL K7

    A mí me permitía tomar cocacola ligth y nestea sin azúcar, pero yo siempre tomo pepsi ligth o max y me dice la tía que pepsi no vale, que solo cocacola. Miro las etiquetas y la misma composicion y calorías. ¡Anda que la zurzan! Seguí tomando pepsi, mira que manías tenía la mujer aquella.

    Pongo mi menú de hoy NO ES K-7
    Desayuno:
    2 rebanadas de pan dextrinado con lino Soria Natural
    café con leche de soja
    MM
    1 pera
    Comida:
    setas al ajillo
    tofu empanado con salvado de trigo
    Merienda:
    1 bol de fresas
    Cena:
    berenjena a la plancha
    tofu (que me sobró mucho)

    AROMASENCIAS Ambientadores, esencias naturales, jabones artesanales y cosmética ecológica en Gijón

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    • #62
      Re: DIETA FÁCIL K7

      Hola Saskya!!! Hola Mima!!

      Bueno a diferencia de casi todo el mundo yo he llevado la primera semana estupendamente.
      Para desayunar he comido, salchichas, tortilla, jamón york, cada día algo diferente para que no se me hiciera muy pesado.
      En cuanto a lo de la coca cola os diré que yo he tomado a diario cola light de la marca dia (es la única que le ha gustado a mi marido y así me ahorro de comprar varias clases y encima tirada de precio)y ya habéis visto que perdí 3 kilos la primera semana.
      Esta segunda la llevo bien no me está costanto trabajo aunque reconozco que cuando hago algo soy muy concienzuda y no me desvío de mi camino. No es fácil ver a tu marido zampándose una tarrina de medio litro de nata y tú sin probarla pero sólo hace falta un poquito de fuerza de voluntad.

      Bueno ya iré poniendo mis logros.

      Ayer comí:

      D: tostada dextrinada con aceite de oliva y jamón york
      medio vasito de leche sin lactosa con café

      MM: unas salchichas de pollo

      Almuerzo: gambitas blancas de huelva
      4 medallonesw con mayonesa y lechuga

      Merienda: bizcocho de la dieta

      Cena: Un huevo duro picadito con una latita de atún y mayonesa y de postre un yogur desnatado.

      Comentario


      • #63
        Re: DIETA FÁCIL K7

        Hola Saskya!!! Hola Mima!!

        Bueno a diferencia de casi todo el mundo yo he llevado la primera semana estupendamente.
        Para desayunar he comido, salchichas, tortilla, jamón york, cada día algo diferente para que no se me hiciera muy pesado.
        En cuanto a lo de la coca cola os diré que yo he tomado a diario cola light de la marca dia (es la única que le ha gustado a mi marido y así me ahorro de comprar varias clases y encima tirada de precio)y ya habéis visto que perdí 3 kilos la primera semana.
        Esta segunda la llevo bien no me está costanto trabajo aunque reconozco que cuando hago algo soy muy concienzuda y no me desvío de mi camino. No es fácil ver a tu marido zampándose una tarrina de medio litro de nata y tú sin probarla pero sólo hace falta un poquito de fuerza de voluntad.

        Bueno ya iré poniendo mis logros.

        Ayer comí:

        D: tostada dextrinada con aceite de oliva y jamón york
        medio vasito de leche sin lactosa con café

        MM: unas salchichas de pollo

        Almuerzo: gambitas blancas de huelva
        4 medallonesw con mayonesa y lechuga

        Merienda: bizcocho de la dieta

        Cena: Un huevo duro picadito con una latita de atún y mayonesa y de postre un yogur desnatado.

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        • #64
          Re: DIETA FÁCIL K7

          Seta, estamos abriendo un post cada día para poner los menús y darnos ánimos. Yo no hago la K7 pero me "arrejunto" con vosotras, que no hay nadie que haga la mía.
          El post lo abre la primera que entra y lo llama: "Buenos días K7 y Dieta Limpia y la fecha"

          AROMASENCIAS Ambientadores, esencias naturales, jabones artesanales y cosmética ecológica en Gijón

          Comentario


          • #65
            Re: DIETA FÁCIL K7

            Originalmente publicado por saskia7
            Seta, estamos abriendo un post cada día para poner los menús y darnos ánimos. Yo no hago la K7 pero me "arrejunto" con vosotras, que no hay nadie que haga la mía.
            El post lo abre la primera que entra y lo llama: "Buenos días K7 y Dieta Limpia y la fecha"
            ok

            Comentario


            • #66
              Re: DIETA FÁCIL K7

              la dieta k7 es de proteina pura.... cuidado.... Mejor la que yo estoy haciendo ahora Dieta 10, la 1º semana lleva más protina, pero despues ya se come de casi todo... bueno bombones nada de nada ja ja ja, pero tienen unas barritas para quitar la ansiedad del dulce que están superbuenas, además llevan L carnitina que ayuda a quemar grasas. Si quereis saber más , aqui me teneis....

              Comentario


              • #67
                Re: DIETA FÁCIL K7

                Originalmente publicado por Serina
                la dieta k7 es de proteina pura.... cuidado.... Mejor la que yo estoy haciendo ahora Dieta 10, la 1º semana lleva más protina, pero despues ya se come de casi todo... bueno bombones nada de nada ja ja ja, pero tienen unas barritas para quitar la ansiedad del dulce que están superbuenas, además llevan L carnitina que ayuda a quemar grasas. Si quereis saber más , aqui me teneis....
                Yo hago la dieta limpia de Soria Natural y como legumbres desde la segunda semana, fruta 1 o 2 veces al día, muchísimas verduras y muy variadas y para esta semana me deja merendar un día chocolate negro, un poco claro. A mí me gusta más que la K7 que tb hice hace años, pero reconozco que la K7 funciona muy bien.

                AROMASENCIAS Ambientadores, esencias naturales, jabones artesanales y cosmética ecológica en Gijón

                Comentario


                • #68
                  Re: DIETA FÁCIL K7

                  Buenas Serina,

                  La dieta del K7 es una dieta basada en proteinas, pero a mi ahora me están mandando frutas y otros alimentos..

                  Mi hermana y cuñada la hicieron y después estuvieron en mantenimiento, donde le iban introduciendo todos los alimentos y la verdad es que no han recuperado ni un gramo...

                  ¿La tuya en qué consiste??

                  Un saludo,


                  Esta vez tiene que ser la definitiva



                  Empiezo dieta: 3 Noviembre
                  Primera semana (3Nov-10Nov): - 2,100 Kg
                  Segunda semana (11Nov-18Nov): - 0,800 Kg
                  Tercera semana (19Nov-25Nov): + 0,100 Kg
                  Cuarta semana (26Nov-2Dic): - 0,400 Kg

                  Comentario


                  • #69
                    Re: DIETA FÁCIL K7

                    HOLAAAAAAAAA

                    Estoy muy contenta por haber encontrado este foro!!
                    Yo empecé la dieta el lunes, quiero perder 10 kilos.
                    Hace un par de años hice la dieta y perdí 16 kilos, pero ahora he vuelto a engordar y esto no puede ser!!
                    Bueno me he alegrado de ver que Seta en la primera semana perdiera 3 kilos! Yo no sé por qué pero aunque no me la salto estoy desanimada y no creo que pierda mucho.. Ya os iré contando.
                    Como os he dicho estoy en la primera semana y me está costando mucho, pq tengo muchísimas ganas de comer chocolate!! menos mal que leyendoos me animo un poco.
                    Por cierto, el lunes cuando vaya a la dietista le preguntaré lo del bizcocho a ver que me dice. Pero aunque he copiado los ingredientes que habeis puesto aquí, alguién me puede decir cómo se hace paso a paso? más o menos.. es que en la cocina.. soy nula!
                    Un beso a todas y mucho ánimo que para veranito se os notará bastante!!

                    Comentario


                    • #70
                      Re: DIETA FÁCIL K7

                      Buenas Inluma!!!

                      Las que estamos haciendo la dieta K7 abrimos todos los días un post para ver lo que comemos...el post se llama Buenos días K7 y la fecha que sea...te apuntas???

                      Un beso!!!


                      Esta vez tiene que ser la definitiva



                      Empiezo dieta: 3 Noviembre
                      Primera semana (3Nov-10Nov): - 2,100 Kg
                      Segunda semana (11Nov-18Nov): - 0,800 Kg
                      Tercera semana (19Nov-25Nov): + 0,100 Kg
                      Cuarta semana (26Nov-2Dic): - 0,400 Kg

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                      • #71
                        Re: DIETA FÁCIL K7

                        Hola aquita!!
                        Voy a ver si encuentro el post, por cierto, como se pone la regla esa con el peso ?
                        Gracias

                        Comentario


                        • #72
                          Re: DIETA FÁCIL K7

                          Pincha en mi regla y te saldrá la página...

                          En el primer cuadro pones el peso con el que inicias la dieta, en el segundo cuadro, el peso al que quieres llegar, y en el otro el peso actual...

                          Luego eliges el muñeco que quieras y la regla que más te guste.

                          Te saldrá un texto que tendrás que copiar y pegar en tu firma...

                          Saludosss


                          Esta vez tiene que ser la definitiva



                          Empiezo dieta: 3 Noviembre
                          Primera semana (3Nov-10Nov): - 2,100 Kg
                          Segunda semana (11Nov-18Nov): - 0,800 Kg
                          Tercera semana (19Nov-25Nov): + 0,100 Kg
                          Cuarta semana (26Nov-2Dic): - 0,400 Kg

                          Comentario


                          • #73
                            Re: DIETA FÁCIL K7

                            Aquitaaaaaaaaa gracias yo le he visto!

                            Chicas llevo fatal la dieta eh? esta primera semana me está matando y acabo el lunes !!
                            me he tomado una gelatina que no sé si se puede pero necesitaba algo dulce
                            pufff

                            Comentario


                            • #74
                              Re: DIETA FÁCIL K7

                              Inluma, si has leído mis posts, yo la primera semana lo pasé fatal, pero al final la recompensa fue muy buena, 3 kilos y medio, ahhh y yo el sábado de esa semana me pasé con un tocinillo de cielo, jejejeje...

                              Esta noche también me pase en algo, ya que me comí medio mollete con jamón york y queso, pero bueno no cené nada más.

                              Un besoooo


                              Esta vez tiene que ser la definitiva



                              Empiezo dieta: 3 Noviembre
                              Primera semana (3Nov-10Nov): - 2,100 Kg
                              Segunda semana (11Nov-18Nov): - 0,800 Kg
                              Tercera semana (19Nov-25Nov): + 0,100 Kg
                              Cuarta semana (26Nov-2Dic): - 0,400 Kg

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                              • #75
                                Re: DIETA FÁCIL K7

                                Originalmente publicado por Inluma
                                Aquitaaaaaaaaa gracias yo le he visto!

                                Chicas llevo fatal la dieta eh? esta primera semana me está matando y acabo el lunes !!
                                me he tomado una gelatina que no sé si se puede pero necesitaba algo dulce
                                pufff
                                Hay gelatina sin azúcar Royal, en polvo y tb ya preparada y tb hay una de otra marca que venden en herbolarios. Esas sí están permitidas y quitan el gusanillo del dulce.

                                AROMASENCIAS Ambientadores, esencias naturales, jabones artesanales y cosmética ecológica en Gijón

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