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5 comidas al día?

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  • 5 comidas al día?

    buenas,
    estoy intentando (y no se si consiguiendo) retomar las pautas de BB. Lo que no estoy haciendo es lo de las 5 comidas al día, ya que hasta que no empiece a trabajar, me levanto bastante tarde.
    Por ejemplo, hoy hasta las 11 no desayuné, por lo que no haré la media mañana. comeré tardecito, y suelo cenar sobre las 9 y media. Después de cenar nunca suelo tener hambre, pero tampoco tengo hambre a media tarde. Ayer, por ejemplo, comí sobre las dos, y hasta las ocho no tuve hambre, entonces me comí una fruta y un trocito de queso, y cené super tarde, sobre las doce y media (aunque esto no es normal, pero ayer llegué muy tarde a casa).
    Vamos, que haga lo que haga, me resulta difícil hacer cinco comidas al día, y además con este calor estoy desganada, y tampoco como cantidades muy grandes... si reduzco la ración de la comida, será poco más que un platito de café, y algo hay que comer, no?
    Ay, no se... vosotras que llevais tiempo bellablanquizandoos, que haríais?

  • #2
    5 comidas al día?

    buenas,
    estoy intentando (y no se si consiguiendo) retomar las pautas de BB. Lo que no estoy haciendo es lo de las 5 comidas al día, ya que hasta que no empiece a trabajar, me levanto bastante tarde.
    Por ejemplo, hoy hasta las 11 no desayuné, por lo que no haré la media mañana. comeré tardecito, y suelo cenar sobre las 9 y media. Después de cenar nunca suelo tener hambre, pero tampoco tengo hambre a media tarde. Ayer, por ejemplo, comí sobre las dos, y hasta las ocho no tuve hambre, entonces me comí una fruta y un trocito de queso, y cené super tarde, sobre las doce y media (aunque esto no es normal, pero ayer llegué muy tarde a casa).
    Vamos, que haga lo que haga, me resulta difícil hacer cinco comidas al día, y además con este calor estoy desganada, y tampoco como cantidades muy grandes... si reduzco la ración de la comida, será poco más que un platito de café, y algo hay que comer, no?
    Ay, no se... vosotras que llevais tiempo bellablanquizandoos, que haríais?

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    • #3
      Re: 5 comidas al día?

      Pues yo lo dejaría estar. En vacaciones los horarios se trastocan. Ya verás como cuando vuelvas al tajo no podrás desayunar a las 11

      La razón de hacer cinco comidas es que no pasen más de 4 horas entre comida y comida, para que no baje el nivel de azúcar. Si desayunas a las 11 y comes a las 2, no hay hueco donde poner una media mañana
      29-M "SI NOS PINCHAN, ¿ACASO NO SANGRAMOS? SI NOS ENVENENAN, ¿ACASO NO MORIMOS?" El Mercader de Venecia, Shakespeare, 1596

      Comentario


      • #4
        Re: 5 comidas al día?

        Pues yo lo dejaría estar. En vacaciones los horarios se trastocan. Ya verás como cuando vuelvas al tajo no podrás desayunar a las 11

        La razón de hacer cinco comidas es que no pasen más de 4 horas entre comida y comida, para que no baje el nivel de azúcar. Si desayunas a las 11 y comes a las 2, no hay hueco donde poner una media mañana
        29-M "SI NOS PINCHAN, ¿ACASO NO SANGRAMOS? SI NOS ENVENENAN, ¿ACASO NO MORIMOS?" El Mercader de Venecia, Shakespeare, 1596

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        • #5
          Re: 5 comidas al día?

          Es cuestión de acostumbrarse, yo antes no comía nada en toda la mañana y ahora a eso de las 11 empieza a entrarme una gusa que no veas. Pero es mejor que empieces a hacerlo cuando tengas unos horarios más o menos fijos. Así es más facil hacerse una rutina.

          Yo a media tarde y media mañana suelo comer sobre todo fruta, y a lo mejor alguna torta de arroz o cereales y algun fruto seco. Quiero decir que tampoco como una barbaridad, lo justo para engañar al estómago hasta la hora de comer.

          Saludos
          Pelayo
          Mi blog-experimento de cocina:



          Y mis intentos de hacer alguna foto decente

          Comentario


          • #6
            Re: 5 comidas al día?

            Es cuestión de acostumbrarse, yo antes no comía nada en toda la mañana y ahora a eso de las 11 empieza a entrarme una gusa que no veas. Pero es mejor que empieces a hacerlo cuando tengas unos horarios más o menos fijos. Así es más facil hacerse una rutina.

            Yo a media tarde y media mañana suelo comer sobre todo fruta, y a lo mejor alguna torta de arroz o cereales y algun fruto seco. Quiero decir que tampoco como una barbaridad, lo justo para engañar al estómago hasta la hora de comer.

            Saludos
            Pelayo
            Mi blog-experimento de cocina:



            Y mis intentos de hacer alguna foto decente

            Comentario


            • #7
              Re: 5 comidas al día?

              Hola, yo te digo lo mismo, hasta que no tengas el horario normal de siempre, dejalo así. Seguro que luego haras las 5 comidas

              Comentario


              • #8
                Re: 5 comidas al día?

                Hola, yo te digo lo mismo, hasta que no tengas el horario normal de siempre, dejalo así. Seguro que luego haras las 5 comidas

                Comentario


                • #9
                  Re: 5 comidas al día?

                  sí, será lo mejor dejar que las vacaciones sigan su curso. :wink:
                  gracias por vuestros consejos

                  Comentario


                  • #10
                    Re: 5 comidas al día?

                    Tienes que pautarte un horario e intentar cumplirlo.

                    Comentario


                    • #11
                      Re: 5 comidas al día?

                      Originalmente publicado por susan_fdez
                      Tienes que pautarte un horario e intentar cumplirlo.
                      jeje... eso dice siempre mi madre, pero no soy capaz de cumplir mis horarios nunca (excepto los del curro, claro), y creo que tener mi vida demasiado organizada me provoca ansiedad, y acabo metiendo la pata en algún momento. Creo que prefiero esperar a comenzar el trabajo, y entonces ya los horarios vienen por si solos, mientras tanto... no- stress!
                      De todas maneras, gracias por el consejo, sé que tienes toda la razón

                      Comentario


                      • #12
                        Re: 5 comidas al día?

                        Originalmente publicado por Caracola
                        Originalmente publicado por susan_fdez
                        Tienes que pautarte un horario e intentar cumplirlo.
                        jeje... eso dice siempre mi madre, pero no soy capaz de cumplir mis horarios nunca (excepto los del curro, claro), y creo que tener mi vida demasiado organizada me provoca ansiedad, y acabo metiendo la pata en algún momento. Creo que prefiero esperar a comenzar el trabajo, y entonces ya los horarios vienen por si solos, mientras tanto... no- stress!
                        De todas maneras, gracias por el consejo, sé que tienes toda la razón
                        ¿Tienes niños?

                        Comentario


                        • #13
                          Re: 5 comidas al día?

                          [quote=susan_fdez]
                          Originalmente publicado por Caracola
                          Originalmente publicado por "susan_fdez":3rzh85yg
                          Tienes que pautarte un horario e intentar cumplirlo.
                          jeje... eso dice siempre mi madre, pero no soy capaz de cumplir mis horarios nunca (excepto los del curro, claro), y creo que tener mi vida demasiado organizada me provoca ansiedad, y acabo metiendo la pata en algún momento. Creo que prefiero esperar a comenzar el trabajo, y entonces ya los horarios vienen por si solos, mientras tanto... no- stress!
                          De todas maneras, gracias por el consejo, sé que tienes toda la razón
                          ¿Tienes niños?[/quote:3rzh85yg]

                          jajajaja, nop...
                          supongo que si los tuviera, tendría que organizarme, verdad? :wink:

                          Comentario


                          • #14
                            Re: 5 comidas al día?

                            [quote=Caracola]
                            Originalmente publicado por susan_fdez
                            Originalmente publicado por Caracola
                            Originalmente publicado por "susan_fdez":t6c2sdxe
                            Tienes que pautarte un horario e intentar cumplirlo.
                            jeje... eso dice siempre mi madre, pero no soy capaz de cumplir mis horarios nunca (excepto los del curro, claro), y creo que tener mi vida demasiado organizada me provoca ansiedad, y acabo metiendo la pata en algún momento. Creo que prefiero esperar a comenzar el trabajo, y entonces ya los horarios vienen por si solos, mientras tanto... no- stress!
                            De todas maneras, gracias por el consejo, sé que tienes toda la razón
                            ¿Tienes niños?
                            jajajaja, nop...
                            supongo que si los tuviera, tendría que organizarme, verdad? :wink:[/quote:t6c2sdxe]

                            Efectivamente, pero bueno, deja pasar las vacaciones y cuando regreses al trabajo proponte el cumplir el horario de comidas.

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