Distribución de puntos/ y horarios
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Distribución de puntos/ y horarios

"Buenas, aquí estoy yo con mis dudas con los horarios, los puntos y demás. Os cuento, yo tengo 19p diarios y suelo hacer 6 comidas, dos MM porque desayuno a las 7,15 y como a las 15,30, así que la MM la divido en dos. El caso es que como os dije la semana pasada, estoy empezando a zamparme la 2ªmm antes de lo previsto, por aburrimiento, hambre o lo que sea. Ahora me planteo otra vez volver a hacer una única MM y esta es mi idea de horarios. Desayuno: 7,30 -------4,5p...". En este tema se está opinando sobre Distribución de puntos/ y horarios, se ha publicado dentro de Entulínea de Weight Watchers. Tiene un total de 385 respuestas . Este mensaje ha sido escrito por Toda.
  1. #1
    Jefa/e de cocina (Chef)
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    Distribución de puntos/ y horarios

    Buenas, aquí estoy yo con mis dudas con los horarios, los puntos y demás.
    Os cuento, yo tengo 19p diarios y suelo hacer 6 comidas, dos MM porque desayuno a las 7,15 y como a las 15,30, así que la MM la divido en dos.
    El caso es que como os dije la semana pasada, estoy empezando a zamparme la 2ªmm antes de lo previsto, por aburrimiento, hambre o lo que sea.
    Ahora me planteo otra vez volver a hacer una única MM y esta es mi idea de horarios.

    Desayuno: 7,30 -------4,5p
    MM: 11.00 ----3,5p
    Cm: 15.30 ------6,0p
    Mt: 18.30 ------1,0p
    Cn: 21.00 -------4,0p

    Lo de los puntos es orientativo, porque no siempre lo hago así.
    Qusiera que me pusiéseis vosotras vuestros horarios y los puntos, y saber si llegáis con hambre a la siguiente comida …

    Gracias

    :wink:
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  2. #2
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios



    Pues te pongo lo mio aunque no es muy fiable... depende del hambre que tenga

    Desayuno - 9.00 - 3/4p
    MM - 11.00 - 2/3p
    Comida 13.30 - 5/6p
    MT - generalmente no hay
    Cena 21.30/22.00 - todos los puntos que restan.

    Lo si llevo con hambre de una comida a otra, no se si será cosa del coco (termino de comer y ya estoy pensando en que hacer) ansiedad o hambre real.

    En fin, lo peor que llevo son las MT sobre todo si estoy en casa que el frigo me llama

  3. #3
    Jefa/e de cocina (Chef) Avatar de milaartesana
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios

    TODA, ESE HORARIO ESTÁ MUY BIEN Y LOS PUNTOS ESTUPENDAMENTE DISTRIBUIDOS, PERO YO DE TÍ NO QUITARÍA NINGÚN MM, HAZLO DE FRUTA O UNAS ZANAHORIAS (O A TÍ NO TE GUSTABA? O ERA BILBAÍNA?).

  4. #4
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios

    Cita Iniciado por milaartesana
    TODA, ESE HORARIO ESTÁ MUY BIEN Y LOS PUNTOS ESTUPENDAMENTE DISTRIBUIDOS, PERO YO DE TÍ NO QUITARÍA NINGÚN MM, HAZLO DE FRUTA O UNAS ZANAHORIAS (O A TÍ NO TE GUSTABA? O ERA BILBAÍNA?).
    Mila, antes lo que hacía era dividir esta mm en dos, ahora lo quiero juntar todo, porque al final estoy siempre pensando en cuándo llegará la siguiente comida, y mira tú, si junto dos, pues una menos en la que pienso

    las zanahorias no eran a mi, y a bilbaína no sé porqué me da que tampoco

  5. #5
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios

    yo ni sikiera me había planteado distribuirlos hasta que me han pegado una por akí jejejeje pero ahí va la mía
    desayuno 4ptos(con mi leche y cerales jejeje)
    merienda 2 ptos que si encuentro las gangas de doda triunfo
    comida 8/10 ptos
    yo no hago merienda
    cena los puntos que me queden que creo q van a ser muchos
    ahí queda eso, se admiten sugerencias jejeje

  6. #6
    Subjefa/e de cocina Avatar de doda
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios

    Allá voy!!!

    Mi distribución de los puntos es más o menos...

    Desayuno: entre 2 y 4 puntos (sobre las 8.00 horas)
    Media mañana: entre 2 y 3 puntos (sobre las 11.45 horas)
    Comida: entre 6 y 8 puntos (sobre las 15 horas)
    Media tarde: en torno a 2 puntos (sobre las 19.30 horas)
    Cena: entre 4 y 5 puntos (sobre las 23 horas)

    Tengo 18 puntos en total y nunca, nunca, nunca he notado hambre entre las comidas (en dias preruler tengo más hambre, pero sé que es hormonal).
    ___________________________________________

    Doda

  7. #7
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios

    doda, creo que no es bueno cenar tan tarde, te influye eso en la perdida de peso? porque tenía entendido que hay que cenar unas horas antes de acostarse para que el cuerpo lo asimile mejor

  8. #8
    Jefa/e de cocina (Chef)
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios

    Gracias chicas.

    Doda, yo si ceno a las 23h me muero, bueno no me muero, pero tampoco duermo

  9. #9
    Subjefa/e de cocina Avatar de doda
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios

    Es que soy de hábitos tardíos, nunca me acuesto antes de la 1 o 1.30 de la madrugada, con lo que mi digestión ya está más que hecha...
    ___________________________________________

    Doda

  10. #10
    Jefa/e de cocina (Chef) Avatar de milaartesana
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    Re: Distribución de puntos/ y horarios

    yo los distribuyo más o menos así, tengo 23:

    antes de ir al trabajo 8.30: una pieza de fruta 0 p.
    desayuno 10.30: 2 - 4 puntos
    almuerzo 14.30/15.00: 7- 8 puntos.
    1ª merienda 17.00: una pieza de fruta 0 p.
    2ª merienda 18.30: 2 - 3 puntos.
    cena 21.30: 6 - 8 puntos.
    casi siempre hago cenas de menos puntos y así voy guardando para el fin de semana.

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