5 comidas al día?
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5 comidas al día?

"buenas, estoy intentando (y no se si consiguiendo) retomar las pautas de BB. Lo que no estoy haciendo es lo de las 5 comidas al día, ya que hasta que no empiece a trabajar, me levanto bastante tarde. Por ejemplo, hoy hasta las 11 no desayuné, por lo que no haré la media mañana. comeré tardecito, y suelo cenar sobre las 9 y media. Después de cenar nunca suelo tener hambre, pero tampoco tengo hambre a media tarde. Ayer, por ejemplo, comí sobre las dos, y hasta las ocho no tuve hambre, entonces...". En este tema se está opinando sobre 5 comidas al día?, se ha publicado dentro de Dietas de adelgazamiento. Tiene un total de 14 respuestas . Este mensaje ha sido escrito por Caracola.
  1. #1
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    5 comidas al día?


    buenas,
    estoy intentando (y no se si consiguiendo) retomar las pautas de BB. Lo que no estoy haciendo es lo de las 5 comidas al día, ya que hasta que no empiece a trabajar, me levanto bastante tarde.
    Por ejemplo, hoy hasta las 11 no desayuné, por lo que no haré la media mañana. comeré tardecito, y suelo cenar sobre las 9 y media. Después de cenar nunca suelo tener hambre, pero tampoco tengo hambre a media tarde. Ayer, por ejemplo, comí sobre las dos, y hasta las ocho no tuve hambre, entonces me comí una fruta y un trocito de queso, y cené super tarde, sobre las doce y media (aunque esto no es normal, pero ayer llegué muy tarde a casa).
    Vamos, que haga lo que haga, me resulta difícil hacer cinco comidas al día, y además con este calor estoy desganada, y tampoco como cantidades muy grandes... si reduzco la ración de la comida, será poco más que un platito de café, y algo hay que comer, no?
    Ay, no se... vosotras que llevais tiempo bellablanquizandoos, que haríais?
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  2. #2
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    5 comidas al día?



    buenas,
    estoy intentando (y no se si consiguiendo) retomar las pautas de BB. Lo que no estoy haciendo es lo de las 5 comidas al día, ya que hasta que no empiece a trabajar, me levanto bastante tarde.
    Por ejemplo, hoy hasta las 11 no desayuné, por lo que no haré la media mañana. comeré tardecito, y suelo cenar sobre las 9 y media. Después de cenar nunca suelo tener hambre, pero tampoco tengo hambre a media tarde. Ayer, por ejemplo, comí sobre las dos, y hasta las ocho no tuve hambre, entonces me comí una fruta y un trocito de queso, y cené super tarde, sobre las doce y media (aunque esto no es normal, pero ayer llegué muy tarde a casa).
    Vamos, que haga lo que haga, me resulta difícil hacer cinco comidas al día, y además con este calor estoy desganada, y tampoco como cantidades muy grandes... si reduzco la ración de la comida, será poco más que un platito de café, y algo hay que comer, no?
    Ay, no se... vosotras que llevais tiempo bellablanquizandoos, que haríais?

  3. #3
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    Re: 5 comidas al día?

    Pues yo lo dejaría estar. En vacaciones los horarios se trastocan. Ya verás como cuando vuelvas al tajo no podrás desayunar a las 11

    La razón de hacer cinco comidas es que no pasen más de 4 horas entre comida y comida, para que no baje el nivel de azúcar. Si desayunas a las 11 y comes a las 2, no hay hueco donde poner una media mañana
    29-M "SI NOS PINCHAN, ¿ACASO NO SANGRAMOS? SI NOS ENVENENAN, ¿ACASO NO MORIMOS?" El Mercader de Venecia, Shakespeare, 1596

  4. #4
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    Re: 5 comidas al día?

    Pues yo lo dejaría estar. En vacaciones los horarios se trastocan. Ya verás como cuando vuelvas al tajo no podrás desayunar a las 11

    La razón de hacer cinco comidas es que no pasen más de 4 horas entre comida y comida, para que no baje el nivel de azúcar. Si desayunas a las 11 y comes a las 2, no hay hueco donde poner una media mañana
    29-M "SI NOS PINCHAN, ¿ACASO NO SANGRAMOS? SI NOS ENVENENAN, ¿ACASO NO MORIMOS?" El Mercader de Venecia, Shakespeare, 1596

  5. #5
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    Re: 5 comidas al día?

    Es cuestión de acostumbrarse, yo antes no comía nada en toda la mañana y ahora a eso de las 11 empieza a entrarme una gusa que no veas. Pero es mejor que empieces a hacerlo cuando tengas unos horarios más o menos fijos. Así es más facil hacerse una rutina.

    Yo a media tarde y media mañana suelo comer sobre todo fruta, y a lo mejor alguna torta de arroz o cereales y algun fruto seco. Quiero decir que tampoco como una barbaridad, lo justo para engañar al estómago hasta la hora de comer.

    Saludos
    Pelayo
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  6. #6
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    Re: 5 comidas al día?

    Es cuestión de acostumbrarse, yo antes no comía nada en toda la mañana y ahora a eso de las 11 empieza a entrarme una gusa que no veas. Pero es mejor que empieces a hacerlo cuando tengas unos horarios más o menos fijos. Así es más facil hacerse una rutina.

    Yo a media tarde y media mañana suelo comer sobre todo fruta, y a lo mejor alguna torta de arroz o cereales y algun fruto seco. Quiero decir que tampoco como una barbaridad, lo justo para engañar al estómago hasta la hora de comer.

    Saludos
    Pelayo
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  7. #7
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    Re: 5 comidas al día?

    Hola, yo te digo lo mismo, hasta que no tengas el horario normal de siempre, dejalo así. Seguro que luego haras las 5 comidas

  8. #8
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    Re: 5 comidas al día?

    Hola, yo te digo lo mismo, hasta que no tengas el horario normal de siempre, dejalo así. Seguro que luego haras las 5 comidas

  9. #9
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    Re: 5 comidas al día?

    sí, será lo mejor dejar que las vacaciones sigan su curso. :wink:
    gracias por vuestros consejos

  10. #10
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    Re: 5 comidas al día?

    Tienes que pautarte un horario e intentar cumplirlo.

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