Mis menus semanales con dias verdes - Página 20
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  1. #191
    Cocinera/o Avatar de taty910
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    Nadett, te has superado y de nuevo muchas gracias

  2. #192
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    taty, gracias, pero esta semana pasada no me sirvio de nada, con el bajon que tuve, comi de mas, por supuesto dulces, pero vuelvo a la carga. un beso

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    taty910 (03/03/2012)

  4. #193
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    LUNES 5 DE MARZO 2012


    DESAYUNO: un vaso de leche con nescafe--2pp
    50g pan tostado con nutella--6pp

    MEDIA MAÑANA: platano

    COMIDA: vaso de caldo depurativo
    arroz con verduras y huevo escalfao--10pp
    fruta y te verde con cola de caballo

    como lo hago: pa dos personas: 2huevos, 150g arroz, 2ct aceite, 1 tomate, medio pimiento rojo, media zanahoria, media cebolla, caldo de verduras y sal. Picar el tomate, pimiento, cebolla, carlota y pochar con el aceite Poner el arroz, rehogar y echar el caldo de verduras, el doble que de arroz, sal y cocer 20min. poner los huevos sin romper y dejar hervir 2minutos. Retirar del fuego y tapar 3min.

    MEDIA TARDE: un cortao--1pp

    CENA: vaso de caldo depurativo
    huevos y tomates rellenos--6pp
    fruta y te

    como lo hago: pa dos personas, 4huevos, 140g mayonesa sensacion ligera, 1 atun natural, 8 olivas verdes y 4 pimientos del piquillo. Vacíar tomates y boca abajo dejarlos, cortar huevos por la mitad, sacar yema y poner con la mayonesa, dejar aparte 1cd, el atun desmenuzado y 3 pimientos a trocitos. Mezclar bien y rellenar huevos y tomates. Poner en cada huevo un poco de mayhonesa, la que hemos apartado y se decora con el pimiento a tiras y olivas por la mitad, servir con lechuga.

    Total 25pp ----- extra total semanal 25pp

  5. #194
    Cocinera/o Avatar de taty910
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    Hola Nadett, yo he tenido visita ''todo el finde hasta hace un rato'' que se fueron ¡¡¡¡ por fin ¡¡¡¡¡ pero me he portado muy bien
    esta semana ya en serio de verdad,Me voy a la cama , he quedao de visita un pokito 'jarta'.Besos

  6. #195
    Pinche de cocina Avatar de gorditas
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    Nosotras estamos felices,continuamos firmes .
    Comemos muy bien ,vamos bajando.
    Gracisas Nadett.

  7. #196
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    MARTES 6 MARZO 2012 -----DIA VERDE

    DESAYUNO: un zumo de naranja
    bizcocho de avena y fruta
    un vaso de leche con nescafe--2pp

    MEDIA MAÑANA: yogur desnatado blanco 0%
    un platano

    COMIDA: vaso de caldo depurativo
    arroz caldoso con pollo ---2pp del extra del aceite
    pera
    te verde con cola de caballo

    Chicas para que no haga confusion yo pongo 2pp del aceite ya que son 5cd las que uso a repartir entre 4.

    MEDIA TARDE: un cortao--1pp
    bizcocho de avena y fruta

    CENA: vaso de caldo depurativo
    tortilla de patata, calabacin y cebolla con 1ct aceite---1pp
    fresas con zumo medio limon y media naranja y 1 sobre de sacarina
    te verde y cola de caballo

    TOTAL EXTRAS SEMANAL.: 6pp
    Última edición por nadett; 03/03/2012 a las 14:52

  8. #197
    Cocinera/o Avatar de reveca
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    MARTES 6 MARZO 2012 -----DIA VERDE

    DESAYUNO: un zumo de naranja
    bizcocho de avena y fruta
    un vaso de leche con nescafe--2pp

    MEDIA MAÑANA: yogur desnatado blanco 0%
    un platano

    COMIDA: vaso de caldo depurativo
    arroz caldoso con pollo ---2pp del extra del aceite
    pera
    te verde con cola de caballo

    MEDIA TARDE: un cortao--1pp
    bizcocho de avena y fruta

    CENA: vaso de caldo depurativo
    tortilla de patata, calabacin y cebolla con 1ct aceite---1pp
    fresas con zumo medio limon y media naranja y 1 sobre de sacarina
    te verde y cola de caballo

    TOTAL EXTRAS SEMANAL.: 6pp
    Nadett, lo primero, agradecerte que publiques tus menús, que nos ayudan a las demás a coger ideas, sobre todo para los días verdes.
    He visto un fallo en la puntuación de tu último menú. En vez de 6 propoints del extra semanal, te tienes que apuntar 4.
    Las 2 primeras cucharaditas de aceite, son "gratis" en los días verdes.
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  9. #198
    Ayudanta/e de cocina Avatar de nadett
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    MIERCOLES 7 MARZO 2012 ----26pp----3pp del extra

    DESAYUNO: un vaso de leche con nescafe---2pp
    3rodajas de pan bimbo tierno con mantequilla y mermelada y light--4pp

    MEDIA MAÑANA: un platano

    COMIDA: vaso de caldo depurativo
    sepia estofada con patata y guisantes---10pp
    30g pan--2pp
    fresas con zumo de medio limon y naranja y sacarina
    te verde con cola de caballo

    como se hace pa 2 pers: 280g sepia, 350g patata, sal, un poco de vino blanco,1 cebolla, laurel, 90g guisantes, 1 tomate, pimienta negra, pimenton dulce, perejil, 2 ajos, 1 pimiento y 1cd +1ct aceite. Trocear sepia y sofreir cebolla, pimiewnto y tomate, cuando ablandan poner la sepia con vino, laure, pimenton y remover. tapar y cocer hasta que la sepia este medio cocioda. Pelar patatas y trocear y añadir al guiso, poner los guisantes, ajo y perejil y hasta que este todo echo.

    MEDIA TARDE: un cortao
    y mini borrachitos de naranja de Mery cojo 2---2pp

    como se hacen: 80g harina, 1cd sacarina, 2ct aceite, 50ml zumo naranja, 1 clara, 1 huevo, 1/2 sobre levadura. Almibar: 30g azucar y 40ml agua. Batir clara, huevo y sacarina, hsta que suba, añadir aceite. mezclar harina, levadura y añadir poco a poco zumo y remover con cuidado para que no baje. la masa no queda muy espesa y con una cuchara rellenamos los moldes. precalentar horno, dejar a 175ºC( ella puso a 160ºC con aire arriba y abajo), 20 min. aproximandamenta hasta que el cuchillo salga limpio. hacer almibar y una vez frías las minis se bañan y dejar reposar. salen unos 15minis a 1pp la unidad. Estan de muerte.

    CENA: vaso de caldo depurativo
    ensalada verde con 1ct aceite y vinagre modena--1pp
    6 empanillas de queso-cebolla--7pp
    fruta y te verde

    como se hacen: 6 obleas la cocinera, 2 cebollas, 4 quesitos, 1ct aceite y una clara. Rehogar cebolla y poner quesitos, rellenar y al grill unos min. Estan muy buenas

    TOTAL EXTRAS SEMANALES: 9pp

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    taty910 (03/03/2012)

  11. #199
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    no reveca, he puesto, dos, ya que pongo 5cd de aceite y somos 4 a comer, asi que lo divido y aun me quedan 2pp, gracias por decirmelo, ha sido fallo mio, pero por ahi tengo en mi receta de paella las cd que pongo, y es lo mismo aunque vosotras digais arroz caldoso con pollo, yo la llamo, paella caldosa, jejeje. un beso

  12. #200
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    no reveca, he puesto, dos, ya que pongo 5cd de aceite y somos 4 a comer, asi que lo divido y aun me quedan 2pp, gracias por decirmelo, ha sido fallo mio, pero por ahi tengo en mi receta de paella las cd que pongo, y es lo mismo aunque vosotras digais arroz caldoso con pollo, yo la llamo, paella caldosa, jejeje. un beso
    Entonces ok
    Así da gusto, ¡que aplicadita, jajaj!
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