productos aptos:

Hola Leia yo no puedo contestarte a todas tus dudas pero si a algunas

El salmon ahumado lo puedes comprar en el LIDL, tambien es apto el de la marca ROYAL que venden en Caprabo y otros establecimientos. En el mercadona hay pavo y pollo 0% de la marca Noel ( se llama KEPAVO, KEPOLLO) y lo tienes tanto en lonchas finas c**o en una sola pieza.

No desesperes mira la lista de productos Monty que hay al fianal del Post de lectura de la dieta. Tambien hay otro en el que se verifican determinados productos para saber si son o no aptos y despues se cuelgan un un post.


Sobre la fructosa se que no has de superar los 20 gr. al dia

Animo

Espero que otras compis contesten al resto de dudas

Hola leia,

Sobre los complementos dietúticos, diréa que son una fuente extra de ingresos para el señor Montignac. Los bloqueadores de hidratos, en esta dieta, son un poco absurdos, ya que la alimentaci?n que seguimos se basa en controlar el tipo de HC que consumimos para no hacer subir los niveles de glucemia demasiado o de forma "innecesaria". Por lo tanto, añadir un bloqueador a unas judías verdes que tienen un IG bajo, c**o que es un poco simpl?n... Incluso para cuando se hagan las comidas gluc?dicas (arroz o pasta) tambiénes tirar el dinero porque no van a hacer nada si se comen con la verdura correspondiente.
Por otro lado, si te pica la curiosidad y no resistes la tentaci?n de comprarlo, hay otras marcas que comercializan exactamente lo mismo (fasolina) y sale a mitad de precio.
Otros productos que yo sepa, no dejan de ser diur?ticos y laxantes que puedes encontrar mucho más barato y que, de nuevo, son un poco innecesarios porque no hacen falta, comiendo adecuadamente nos regulamos al poco tiempo de todo
En fin, que si lees el libro te darés cuenta de que en él recomienda no tomar ningún complemento dietútico a no ser germen de trigo, levadura de cerveza, porque no hacen falta, y mira, le ha visto el dinero al negocio y se ha puesto a comercializar lo que no recomienda...

Respecto a los edulcorantes, el ciclamato, aspartamo, sacarina y polioles están permitidos. La fructosa tambiény es la recomendada por ser natural aunque limitada a 20 grs diarios c**o dice Monikako. Tanto la fructosa c**o cualquier edulcorante sintútico pueden provocar el mismo efecto que el azúcar por el sabor dulce que se transmite al cerebro antes de llegar a ningún otro sitio ni de ser absorbidos. También se recomienda no superar los 20 grs de fructosa por temas de salud, que no tengo claro cuáles son y lo mirar? Sobre los sintúticos, hay controversia sobre sus efectos nocivos en la salud, sobre todo el aspartamo, pero hoy por hoy es el menos perjudicial (o por lo menos no se ha demostrado todo lo malo que se dice que es) y el que se recomienda para los diab?ticos.