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DIETA WW 30-11-05:
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- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:3735
- Registrado:18 Oct 2005 01:00
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- Cocinera/o
- Mensajes:1311
- Registrado:24 Ago 2005 01:00
Hola a todas! c**o ya sabeis ayer fui a mi primera reunión y hoy ya tengo mi menu preparado.
No se que hacer con el grafico de peso porque alli pesaba 92,800 ya que estaba vestida y con botas camperas. ?Pongo el peso de all?? casi que sí no? Bueno mi menu.
DESAYUNO: 1 Pto.
Yogur vitalinea
MEDIA MAÑANA: 1 Pto.
Yogur vitalinea
COMIDA:18 ptos.
Arroz basmati (1 vaso que son 140 gr.) 12 ptos.
Salsa tomate (1 cd. aceite, tomate y ajo) 2,5 ptos.
Bacalao salado ( 1 porcion 140 gr.) 3,5
1 manzana 0 ptos.
CENA:
lechuga, pepinillos 0 ptos.
Cangrejo 8 unidades 2 ptos.
Quesitos ligeros 4 unidades: 2 ptos.
Total 24 ptos.
Y me los c**o todos por que el arroz puntua mucho.
No se que hacer con el grafico de peso porque alli pesaba 92,800 ya que estaba vestida y con botas camperas. ?Pongo el peso de all?? casi que sí no? Bueno mi menu.
DESAYUNO: 1 Pto.
Yogur vitalinea
MEDIA MAÑANA: 1 Pto.
Yogur vitalinea
COMIDA:18 ptos.
Arroz basmati (1 vaso que son 140 gr.) 12 ptos.
Salsa tomate (1 cd. aceite, tomate y ajo) 2,5 ptos.
Bacalao salado ( 1 porcion 140 gr.) 3,5
1 manzana 0 ptos.
CENA:
lechuga, pepinillos 0 ptos.
Cangrejo 8 unidades 2 ptos.
Quesitos ligeros 4 unidades: 2 ptos.
Total 24 ptos.
Y me los c**o todos por que el arroz puntua mucho.
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- Cocinera/o
- Mensajes:1007
- Registrado:13 May 2005 01:00
- Ubicación:calella ( barna) TMX31
PONGO MI MENU 2ª DIA TRIDIETA
VASO LECHUE SOJA 1CD LECITINA OTRA DE LINO MOLIDO NARANJA 3P
COMIDA ENSALADA DE LO QUE PILLE DE 0 PUNTOS Y ME VOY A INFLAR DE PATATAS HERVIDAS 2P NO? LE PONDRE UN POCO DE ACEITE 2CD SON 4 PUNTOS MAS TOTAL 6 FRUTA 0P
CENA MACARRONES QUE ME QUEDARON DE AYER CON SOFRITO DE CHAMPIS 7P SI TENGO HABRE MT UNA FRUTA DE 0P
TOTAL 16 SEGURO QUE LO 4 QUE ME FALTAN SERA DE ALGO QUE ME DEJE SIN PUNTUER (FALTA DE PRACTICA)
VASO LECHUE SOJA 1CD LECITINA OTRA DE LINO MOLIDO NARANJA 3P
COMIDA ENSALADA DE LO QUE PILLE DE 0 PUNTOS Y ME VOY A INFLAR DE PATATAS HERVIDAS 2P NO? LE PONDRE UN POCO DE ACEITE 2CD SON 4 PUNTOS MAS TOTAL 6 FRUTA 0P
CENA MACARRONES QUE ME QUEDARON DE AYER CON SOFRITO DE CHAMPIS 7P SI TENGO HABRE MT UNA FRUTA DE 0P
TOTAL 16 SEGURO QUE LO 4 QUE ME FALTAN SERA DE ALGO QUE ME DEJE SIN PUNTUER (FALTA DE PRACTICA)
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- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:3766
- Registrado:30 Mar 2005 01:00
buenos días preciosas, vamos a ver cómo terminamos esta semana, porque con la asquerosa no hay manera de controlar el dulce
Desayuno: 3,5
yogurt (1)
cortado (0,5)
barrita (2)
Media mañana: 4
sandwich de huevo y zanahoria (3)
café con leche (1)
Almuerzo: 6,5
macarrones (4)
salsa casera (2,5)
fruta (0)
Merienda:
tú (0)
Cena: 9
queso tierno (3)
jamón serrano (4)
pan (2)
TOTAL: 24
Desayuno: 3,5
yogurt (1)
cortado (0,5)
barrita (2)
Media mañana: 4
sandwich de huevo y zanahoria (3)
café con leche (1)
Almuerzo: 6,5
macarrones (4)
salsa casera (2,5)
fruta (0)
Merienda:
tú (0)
Cena: 9
queso tierno (3)
jamón serrano (4)
pan (2)
TOTAL: 24
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- Repostera-pastelera/o
- Mensajes:673
- Registrado:21 Sep 2005 01:00
danpel la barra fijate en el peso cuando la compres si son 100 grs 4 puntos y no te parece que repartes un poco desequilibradamente los puntos, deberaias comer algun punto menos en la comida y alguno mas a la cena, pero bueno si tu te encuentras bien asi es muy valido
seral 2 cdas de aceite son 5 puntos
mi menú de hoy:
Desayuno:0
2 mandarinas
Comida: calabacines rellenos de carne picada: 6
Calabacines
100 grs carne picada: 3
Champi?ones
Pimientos: 0.5
100 ml bechamel de soja: 1.5
Tomate: 1
Media tarde: 0.5
1 quesito light:0.5
1 manzana
2 mandarinas
Cena: 7.5
Pechuga de pollo 175 grs: 4
2 tranchetes: 1.5
Zanahoria, cebolla, cebollino
Pan: 2
Lechuga
Total: 14
seral 2 cdas de aceite son 5 puntos
mi menú de hoy:
Desayuno:0
2 mandarinas
Comida: calabacines rellenos de carne picada: 6
Calabacines
100 grs carne picada: 3
Champi?ones
Pimientos: 0.5
100 ml bechamel de soja: 1.5
Tomate: 1
Media tarde: 0.5
1 quesito light:0.5
1 manzana
2 mandarinas
Cena: 7.5
Pechuga de pollo 175 grs: 4
2 tranchetes: 1.5
Zanahoria, cebolla, cebollino
Pan: 2
Lechuga
Total: 14
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- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:4819
- Registrado:19 Mar 2005 01:00
- Ubicación:SEVILLA
MENU DE MI TERCER DIA DE TRIDIETA:
DESAYUNO.- 1 PUNTO
ZUMO DE NARANJA................????1
REBANADA PAN WASA FIBRA.????..0
MERMELADA HERO DIET????????.0
1 FRUTA
COMIDA.- 3 PUNTOS
ESPINACAS CON MANZANA Y PI?A Q ME SOBRARON ANOCHE Q LES PONDRE 1 PUNTO POR PON? ALGO.
PAPAS ALI??S?????????????2
MERIENDA.- 4 PUNTOS
2 REBANADAS DE BIMBO????????2
50GR DE MEMBRILLO??????????.2
CENA.-7 PUNTOS
PITA VEGETAL?????????????.2,5
PISTACHOS 30GR???????????4,5
TOTAL: 15 PUNTOS Y ME GUARDO 4 + 1H DE PILATES
DESAYUNO.- 1 PUNTO
ZUMO DE NARANJA................????1
REBANADA PAN WASA FIBRA.????..0
MERMELADA HERO DIET????????.0
1 FRUTA
COMIDA.- 3 PUNTOS
ESPINACAS CON MANZANA Y PI?A Q ME SOBRARON ANOCHE Q LES PONDRE 1 PUNTO POR PON? ALGO.
PAPAS ALI??S?????????????2
MERIENDA.- 4 PUNTOS
2 REBANADAS DE BIMBO????????2
50GR DE MEMBRILLO??????????.2
CENA.-7 PUNTOS
PITA VEGETAL?????????????.2,5
PISTACHOS 30GR???????????4,5
TOTAL: 15 PUNTOS Y ME GUARDO 4 + 1H DE PILATES
Última edición por CANDELA_S el 30 Nov 2005 14:53, editado 1 vez en total.
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- Subjefa/e de cocina
- Mensajes:4819
- Registrado:19 Mar 2005 01:00
- Ubicación:SEVILLA
QUE TE PARECIO LA REUNION???...TE GUSTO...CUENTANOS ALGO. EN CUANTO A TU MENU...LOS 140GR DE ARROZ ES EN CRUDO O HERVIDO??? PQ HE HECHO LAS CUENTAS Y 140GR DE ARROZ BLANCO EN CRUDO SON 7 PUNTOS Y SI ES 140G HERVIDO SON 3 PUNTOS.danpel escribió:Hola a todas! c**o ya sabeis ayer fui a mi primera reunión y hoy ya tengo mi menu preparado.
No se que hacer con el grafico de peso porque alli pesaba 92,800 ya que estaba vestida y con botas camperas. ?Pongo el peso de all?? casi que sí no? Bueno mi menu.
DESAYUNO: 1 Pto.
Yogur vitalinea
MEDIA MAÑANA: 1 Pto.
Yogur vitalinea
COMIDA:18 ptos.
Arroz basmati (1 vaso que son 140 gr.) 12 ptos.
Salsa tomate (1 cd. aceite, tomate y ajo) 2,5 ptos.
Bacalao salado ( 1 porcion 140 gr.) 3,5
1 manzana 0 ptos.
CENA:
lechuga, pepinillos 0 ptos.
Cangrejo 8 unidades 2 ptos.
Quesitos ligeros 4 unidades: 2 ptos.
Total 24 ptos.
Y me los c**o todos por que el arroz puntua mucho.
NO SE SI TABRAS DAO CUIN PERO VICKY NOS HA PUESTO UN POST FIJO PA Q VAYAMOS PONIENDO LAS COSAS QUE ENCONTRAMOS POR LOS SUPER Y Q SON BARATOS DE PUNTOS...SE LLAMA GANGAS DIETA WW.
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- Subjefa/e de cocina
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