Registrado: Mar 19, 2005 Mensajes: 4821 Puntos: 127456 Ubicación: SEVILLA
Publicado: Sab 03 Dic, 2005 3:30 pmAsunto: MENU WW 3/12/05
NADIE HA PUESTO TODAVIA SU MENU??? Q TAIS TODAS DE PARRANDA O Q????
POS AQUI TA EL MIO:
3 DE DICIEMBRE.-
DESAYUNO.- 4,5 PUNTOS
ZUMO DE NARANJA................??????..1
PANECILLO INTEGRAL SILUETA??????..3
TOMATE????????????????????..0
1 LONCHA DE JAMON COCIDO???????.0,5
COMIDA.- 10 PUNTOS
ENSALADA???????????????????.1
LASA?A DE CARNE 300G??????????..9
PERSIMON???????????????????.0
M/T.- 2 PUNTOS
INFUSION????????????????????0
1 CROISSANT S/ AZUCAR??????????1,5
1 TORTITA INTEGRAL DE ARROZ??????0.5
TOTAL : 16,5 PUNTOS
CENA.-
3 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO
1 YOGUR DESNATADO
Registrado: Oct 26, 2005 Mensajes: 84 Puntos: 3878 Ubicación: EN LA SIERRA DE MADRID
Publicado: Sab 03 Dic, 2005 5:46 pmAsunto: pues ahi voy....
como llevo pocos dias no se si estara bien pero ahi va:
DESAYUNO:
TOSTADA INTEGRAL DIA CON SESAMO Y MERMELADA DIET 1,5P
TE 0P
NARANJA 0P
COMIDA:
TALLARINES AL HUEVO 100 GR 2,5 P
TOMATE CASERO DEL DIA NO VIENEN MUCHOS DATOS PERO LES PONGO 2P
ENSALADA 0P
M.TARDE:
TORTA DE ARROZ 0,5P
CENA:
BOQUERONES EN VINAGRE (ESCURRI EL ACEITE) 120 GR 4P
QUESO BURGOS 0% GRASA 100 GR 1P
TOMATE CON OREGANO 0P
UNA MANZANA 0P
TOTAL 12,5+ 5 que me pase el dia anterior 17,5 pero luego me como una salchicha que dejo mi hija y la ca........total 21,5 hoy sabado a pasr hambre
Registrado: Aug 15, 2005 Mensajes: 184 Puntos: 25945
Publicado: Sab 03 Dic, 2005 6:05 pmAsunto:
Yo he tenido poco tiempo así que pongo el de ayer (último de la tridieta) y el de hoy:
Ayer:
Desayuno
2 mandarinas
2 rebanadas de bimbo (2)
2 ctas mermelada ciruela sin azúcar (1)
Total 14 si están bien. Tengo 4 por si pico alguna cosa.
Espero estar haci?ndolo bien. De todas formas no me he pesado pero si he notado que el flotador que tenía alrededor de mi cintura está bajando. Estoy consiguiendo más en 3 días con WW que en 15 con Monty. Si sigo así podrá comer cositas prohibidas en Navidad cuid?ndome el resto de las comidas. Espero que Candela o alguna experta me dí su opinión sobre mis menos. Chao un Beso
como llevo pocos dias no se si estara bien pero ahi va:
DESAYUNO:
TOSTADA INTEGRAL DIA CON SESAMO (TIENES LOS VALORES NUTRICIONALES?) Y MERMELADA DIET 1,5P
TE 0P
NARANJA 0P
COMIDA:
TALLARINES AL HUEVO 100 GR 2,5 P
TOMATE CASERO DEL DIA NO VIENEN MUCHOS DATOS PERO LES PONGO 2P ( SI LO HACES EN EL MICROONDAS EL KG SALE POR 1 PUNTO)
ENSALADA 0P (NO LE ECHAS ACEITE?)
M.TARDE:
TORTA DE ARROZ 0,5P
CENA:
BOQUERONES EN VINAGRE (ESCURRI EL ACEITE) 120 GR 4P (SON CASEROS O ENVASADOS?)
QUESO BURGOS 0% GRASA 100 GR 1P
TOMATE CON OREGANO 0P
UNA MANZANA 0P
TOTAL 12,5+ 5 que me pase el dia anterior 17,5 pero luego me como una salchicha que dejo mi hija y la ca........total 21,5 hoy sabado a pasr hambre
Registrado: Aug 24, 2005 Mensajes: 1328 Puntos: 28034
Publicado: Sab 03 Dic, 2005 7:33 pmAsunto:
DESAYUNO:
6 rebanadas de pan silueta sin corteza.......6 ptos.
Pavo......1 ptos.
Queso ligero 3 lonchas.....3 ptos.
COMIDA:
Fideos de soja 100 gr .....1 pto.
esparragos y setas..........0 ptos.
2 cdas. de aceite.............5 ptos.
1 yogur vitalinea.............1,5 ptos
CENA:
Empanadillas de pavo y queso... 1 pto. la unidad
Como tengo ahorrados 6 puntos de toda la semana ya veremos las que tomo.
A lo mejor en vez de empanadillas ceno necoras pero no se como puntuarlas en el libro pone necora sin caparazón 140 gr. 2 ptos pero ¿como c.?. peso la necora sin caparazón??
Registrado: Mar 19, 2005 Mensajes: 4821 Puntos: 127456 Ubicación: SEVILLA
Publicado: Sab 03 Dic, 2005 7:36 pmAsunto:
danpel escribió:
DESAYUNO:
6 rebanadas de pan silueta sin corteza.......6 ptos.
Pavo......1 ptos.(???????????)
Queso ligero 3 lonchas.....3 ptos.
COMIDA:
Fideos de soja 100 gr .....1 pto.
esparragos y setas..........0 ptos.
2 cdas. de aceite.............5 ptos.
1 yogur vitalinea.............1,5 ptos
CENA:
Empanadillas de pavo y queso... 1 pto. la unidad
Como tengo ahorrados 6 puntos de toda la semana ya veremos las que tomo.
A lo mejor en vez de empanadillas ceno necoras pero no se como puntuarlas en el libro pone necora sin caparazón 140 gr. 2 ptos pero ¿como c.?. peso la necora sin caparazón??
Registrado: Mar 19, 2005 Mensajes: 4821 Puntos: 127456 Ubicación: SEVILLA
Publicado: Sab 03 Dic, 2005 7:57 pmAsunto:
danpel escribió:
En el libro pone 100 gr. 1 pto. yo tomó tres lonchas ?qu es lo que te sorprende?
A lo mej? yo lo he mirao mal...pero en el apartado de charcuteria tengo:
Embutido pechuga de pavo......100g.......1,5 ptos.
Jamon cocido de pavo.............50g.........1 ptos.
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