Bienvenida, para bajar de peso lo mejor son las pastillas mentira que es broma, si quieres una dieta rapida y efectiva te recomiendo que mejor vayas a un especialista que te asigne la dieta ideal y no te pongas a inventar con metodos que de seguro no te ayudaran en nada ya que a todas las personas no les sirven las mismas dietas pero si no puedes ir a donde un especialista entonces sigue el conssejo de caro43 del agua que es muy bueno
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mentira que es broma, si quieres una dieta rapida y efectiva te recomiendo que mejor vayas a un especialista que te asigne la dieta ideal y no te pongas a inventar con metodos que de seguro no te ayudaran en nada ya que a todas las personas no les sirven las mismas dietas pero si no puedes ir a donde un especialista entonces sigue el conssejo de caro43 del agua que es muy bueno
