no se si apuntarme a pilates

marge · Ayudanta/e de cocina Registrado: Jul 01, 2005 Mensajes: 330 Puntos: 38467

hola,habeis probado el metodo pilates?es que tengo dudas,no se si hacer aerobic o pilates.es que soy muy nerviosa y no se como me iria. Beso

marge · Publicado: Jue 27 Sep, 2007 4:31 pm **Asunto**:

¿

nadie me puede explicar como es Crying or Very sad

?

faith · Publicado: Jue 27 Sep, 2007 4:43 pm **Asunto**:

Buenas!!!
A ver.... supongo que será en un gimnasio, no? y allí no te han informado??
Te explico a mi manera... no tiene nada que ver el ejercicio aeróbico con pilates que es anaeróbico. Cada uno sirve para una cosa y lo que si puedes hacer es compaginarlos.

El pilates son movimientos muy lentos pero condesandos, hay que controlar los músculos, la respiración (muy importante) y se tonifican y endurecen muchísimo los músculos abdominales. También tiene repercusión en el resto del cuerpo, piernas, brazos, espalda... se corrigen posturas y se mejora la posición de la espalda.

Si te gusta la caña, esto no es precisamente movido, al contrario, es lento, pero a medio plazo se nota muchísimo.

Yo soy tan nerviosa o más que tu y hago pilates, pero también hago de todo un poco, spinning, aerobic, step, máquinas, nadar, correr, andar... cada cosa te aporta algo. Y desde luego si quieres tener las abdominales formadas y duritas, te lo recomiendo, porque si esfuerzo (metafóricamente, claro) se va moldeando el cuerpo que da gusto.

Espero haberte ayudado y no liarte mas. Pero me daba palo que no te contestara nadie, y como de eso practico un poco...

Un beso y pregunta lo que quieras guapa.
Beso

rosalda · Publicado: Jue 27 Sep, 2007 4:44 pm **Asunto**:

Bueno yo no participo mucho en este foro, pero el año pasado me apunte a pilates y batuka. El pilates es una gimnasia pasiva de estiramientos sobre todo contrayendo el abdomen y las respiraciones que es lo mas dificil, yo me sentia mas agil pero al final me aburria un poco, prefiero la batuka pero es mi opinion No lo digo

marge · Publicado: Jue 27 Sep, 2007 4:57 pm **Asunto**:

muchas gracias,ahra lo tengo un poco mas claro,es que todavia no he ido a informarme. por un lado creo que me va a venir bien por la espalda,pero me da un poco de cosa el que no aguante eso de ir a paso lento,una vez me apunte a hacer taichi y dure dos dias,en vez de relajarme ,me ponia mas nerviosa y lo deje. Beso

rosalda · Publicado: Jue 27 Sep, 2007 5:05 pm **Asunto**:

Pregunta en tu gimnasio si puedes dar alguna clase de prueba y si no te gusta cambiar a otra actividad, en el gimnasio que yo voy si se permite probar. Beso

mamiblue · Publicado: Jue 27 Sep, 2007 10:33 pm **Asunto**:

nazarena · Publicado: Sab 29 Sep, 2007 8:32 am **Asunto**:

Yo hice pilates el año pasado y el martes empiezo de nuevo, aunque a simple vista parece una cosa aburrida no es asi. Primero porque te relaja muchisimo. Hay momentos en que te quedas con la mente en blanco, para la espalda genial, te da elasticidad y lo mas importante es que a largo plazo si eres constante en unos meses ves como tu cuerpo se va moldeando, el abdomen se aprieta, los muslos, gluteos, brazos, es una cosa muy lentita pero lo vas notando. Animate y empieza, te alegraras. Si necesitas mas caña combinalo con algun ejercicio cardiovascular como espining, aerobic, natacion, que te ayudaran a quemar grasa. Con uno quemas y con el otro moldeas, es la combinacion perfecta ¿no?
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leixa · Publicado: Sab 29 Sep, 2007 11:02 am **Asunto**:

Hola,
Mira yo llevo haciendo pilates desde hace 4 años y mi experiencia es super positiva. Lo mas importante del metodo es la respiración. Con ella puedes realizar un buen ejercicio. No confundas el hacerlo lento con no hacer ejercicio. Quizas al principio lo parezca pero para realizar un ejercicio correctamente debes aprender hacerlo de manera correcta y eso lleva tiempo, pero te aseguro, que la tabla de ejercicios básicos que diseño pilates yo no soy capaz de hacerla despues del tiempo que llevo practicandolo porque es dura.
Estiras el musculo muchisimo, y eso es lo que te da la sensación de estar mas delgada y estilizada, normalmente cuando se realiza ejercicio aerobico el musculo se trabaja, por decirlo de alguna manera hacia fuera, como la tableta de chocolate del abdomen, pero con el pilates es a lo largo...
Tu postura corporal mejorara enormemente y creeraas que hasta has crecido....
Espero haberte ayudado

anamadrid · Publicado: Sab 29 Sep, 2007 11:52 am **Asunto**:

yo que soy polvorilla, si me meto en clase de pilates me da algo, creo que me sacan con camisa de fuerza....ya lo intente una vez con tai chi, y me parecio super dificil y super.....aburrido! pero realmente hay que reconocer que para hacer una buena clase, requiere su tiempo de aprendizaje, y ante esto, pues chapo para quien lo hace de forma tan elegante....aunque me estoy pensando lo de pilates por estirar bien, por la espalda, por la mala postura de todo el dia al estar sentada....pero de momento, AEROBIC, LATINO, BATUKA, SPINNING, JAZZ MUSICAL, en fin.....quemar calorias y quemar adrenalina, no veais lo relajadita que salgo despues de una horita diaria.... Risa

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