Beneficios de dejar de fumar

Kanaima · Publicado: Mie 09 Ene, 2008 9:32 pm **Asunto**: Beneficios de dejar de fumar

Les copio aquí algo muy bueno para leer y recordar

Dejar de Fumar: Beneficios

Los beneficios que trae consigo el dejar de fumar son mayores que cualquier síntoma provocado por la abstinencia del tabaco. Por ello es conveniente conocer lo que sucede en su cuerpo al abandonar el tabaco:

1.) Se deja de estar sometido a una adicción.

2.) Mejora la salud, ya que:

A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura de pies y manos.

Los niveles de monoxido de carbono y oxígeno se normalizan pasadas 8 horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y una mejor oxigenación pulmonar.
Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.

Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas.

Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.

Mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses.
Se iguala el riesgo de padecer cancer de pulmón al de los no fumadores pasados 5 años sin fumar.
Se reducen los catarros y molestias de garganta.
Menor probabilidad de padecer cancer.
Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales.

3.) Mejora su economía: Con lo que se ahorrará de tabaco podrá darse un capricho.

4.) Mejorará su aspecto físico:

Desaparece el mal aliento.
Mejorará el olor de su ropa y casa en general.
Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas.
Mejorará la hidratación de su piel, su tersura y tendrá menos arrugas.

Tomado de http://www.mifarmacia.es/producto.asp?Producto=../contenido/articulos/articulo_s_nofum_beneficios

ANIMENSE !! Wink

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lasdanzas · Publicado: Jue 31 Jul, 2008 10:56 am **Asunto**:

MUchas gracias por la información, Yo nunca he fumado ni lo probare jamás alguna vez lo he hecho de cachondeo pero con los amigos Triste

Pero alrededor mia fuma mucha gente y ya no se como decirles que no fumen . Triste

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ganchita · Publicado: Lun 18 Ago, 2008 12:19 pm **Asunto**: Dejé de fumar

Os voy a contar mi experiencia. Yo dejé de fumar hace tres años y medio, el día que me casé prometí dejar de fumar al día siguiente y así lo hice, y hasta hoy. Yo fumaba dos paquetes diarios. Todo empezó seis meses antes, empezé a aburrir la dependencia del tabaco, cada vez que prendía un cigarrillo, yo misma me enfadaba y ahí me dí cuenta de que debía tomar medidas. Como cada vez que encendía un cigarro me cabreaba decidí saturarme de tabaco y llegué a fumar hasta tres paquetes diarios, poco a poco lo aborrecí tanto que fuí fumando menos, mi mente me pedía cada vez menos hasta que llegué a medio paquete diario y el día que me casé prometí no fumar más al día siguiente y así fue.
Cuanto me alegro de haberlo dejado, ahora me arrepiento del día que empezé, tenía 15 años y lo típico, empecé por chulería y demostrar que ya era mayor, tuvieron que pasar 20 años para darme cuenta, pero lo conseguí. Se acabó el olor de tabaco en la ropa, los dedos y uñas amarillentos, la casa apestando...... eso sí, me engordé 10 kilos pero prefiero eso a depender del tabaco, ese mismo invierno cogí una bronquitis y el médico me dijo que eran secuelas del tabaco y si hubiera seguido fumando 10 años más no hubiera podido hacer mucho por mí.
Espero que os ayude mi experiencia, sed fuertes, lo teneis que conseguir, os aseguro que no volveré ya que lo he aburrido y eso es la base creo yo para no recaer. Un abrazo y suerte.