Registrado: May 04, 2007 Mensajes: 2086 Puntos: 86863 Ubicación: Cantabria
Publicado: Sab 29 Mar, 2008 1:02 pmAsunto:
Los veo bastante bien siempre que no pases hambre y que tengas en cuenta que la cantidad de carne, huevos o pescado debe de ser mayor que la de la verdura (en cada plato). Si ves que tienes hambre a media mañana o a media tarde, come una lata de atún o de sardinillas o de caballa. O si no, unas salchichas "top dog" (u otra marca apta). Lo mismo en los desayunos, si te quedas con hambre ya sabes. Ah, y la cena del miércoles yo metería algo de verdura (ej. un par de espárragos con un poco de mayonesa casera).
Ten en cuenta que la mayoría de marcas de salmón ahumado y de bacon llevan azúcar, lo mismo pasa con los embutidos (como el pavo o el jamón serrano). Si quieres ir a lo seguro, te aconsejo que utilices la lista de productos aptos que vienen marcas y supermercados donde comprarlas.
Un saludo.
muchas gracias jo que rapidez en contestar!!! lo del salmon ahumado ya he visto que el noruego del carrefour esta permitido asiq ue como me encanta el salmon con un poquitin de aceite de oliva por encima pues me voy a aprovechar de que esta permitido no hago media mañana por que suelo levantarme tarde y el desayuno pues entre parate y estate quieta tardecito, espero no pasar hambre por que si no he vuelto a liar aqui no tengo que pesar los alimentos es decir me puedo comer filetes de merluza hasta que me jarte, no? _________________
Registrado: May 04, 2007 Mensajes: 2086 Puntos: 86863 Ubicación: Cantabria
Publicado: Sab 29 Mar, 2008 1:15 pmAsunto:
No hay límites en las cantidades pero siempre digo que hay que utilizar el sentido común. Lo ideal es comer hasta sentirse satisfecho (no hay que pasar hambre) pero no atiborrado. O sea que si tienes que comerte 4 filetes de merluza para sentirte satisfecha (llena, pero no atiborrada), pues estupendo!
yo es que me lo he puesto asi por que son cosas que me gustan mucho, el samoncito con su aceitito por encima ummm y la ensalada de escarola con ajito frito y bacon churruscadito por encima, me encanta! he pensado que como todavia no lo domino mucho si me pongo menus sencillos pues metere menos la pata y los he hecho con platos que me gustan mucho para que sea menos duro, cuando vaya aprendiendo, hare menus mas elaborados. Ah y muchas gracias a tod@s _________________
Registrado: Aug 01, 2007 Mensajes: 1146 Puntos: 27123
Publicado: Dom 30 Mar, 2008 9:07 pmAsunto:
no si no lo decía porque sean poco elaborados, si yo estoy todo el día comiendo a la plancha, porque no me da el coco pa más ideas , lo decía por la cantidad, que se me hacía poco.
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no hago media mañana por que suelo levantarme tarde y el desayuno pues entre parate y estate quieta tardecito, espero no pasar hambre por que si no he vuelto a liar aqui no tengo que pesar los alimentos es decir me puedo comer filetes de merluza hasta que me jarte, no?
