QUIERO EMPEZAR, NO SE COMO...

icampos · Publicado: Dom 20 Abr, 2008 5:09 pm **Asunto**: QUIERO EMPEZAR, NO SE COMO...

Hola a todos, quiero empezar la dieta de Montignac para perder unos 7-8 kilos, pero no tengo claros los conceptos y como combinar los alimentos. ¿Alguien me puede ayudar?
O mandar la dieta que puedo ir siguiendo. ¿En cuanto tiempo tengo que perderlos? ¿La dieta es para siempre?
Muchas gracias y un saludo.

pitu906090 · Publicado: Dom 20 Abr, 2008 7:40 pm **Asunto**:

Uffff, Icampos, cuántas cosas que contarte!!!
Antes de nada decirte que lo más importante es que te leas el post fijo sobre la dieta Monty y que comprendas y asimiles bien los conceptos de IGs, tipos de alimentos y mezclas permitidas.
La dieta Montignac es una manera de comer sano y efectiva para adelgazar. Sobre cuánto tardarás en perder el peso....ufff, eso es como preguntar sobre el sexo de los ángeles. Hay personas que les funciona genial desde el primer día. Hay otras que pueden estar un mes o dos sin perder, incluso ganando. No es una dieta milagro, ni una dieta rápida. Es una forma de alimentarse que te hará adelgazar pero como si fuera una carrera de fondo. Es sana y equilibrada.
Yo, personalmente perdí 12 kilos en unos 8 meses, pero me lo curré mucho y también me machaqué en el gym y me hice unos masajitos de drenaje linfático que me fueron de maravilla. En julio de 2007 estaba en el peso que me puse como meta (aunque creo que podría perder algo más para que fuera perfecto). Luego me he ido manteniendo, subiendo en algunas etapas porque me descontrolo y se me va la pinza y ahora he vuelto a bajar porque he hecho una dieta de choque (por llamarlo de alguna manera) y estoy a 1.5 kg de lo que me quedé en julio.
Hay chicas que han perdido 25 kg en un año. Otras que han bajado 5.... depende de muchos factores.
Solo desearte que tengas muchos ánimos y que cuentes con tod@s los vecinos para ayudarte.
Beso

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Yo adivino el parpadeo
de las luces que a lo lejos
van marcando mi retorno.
Son las mismas que alumbraron
con sus pálidos reflejos
hondas horas de dolor.