RESUMEN DEL MÉTODO (BELLABLANCA)

Yinka · Publicado: Dom 13 Abr, 2008 9:33 pm **Asunto**:

Hola : estoy ojeando la dieta y tengo unas preguntas ,¿ como calculo el 20%,del grupo 1, el 40% del grupo 2 y demas.......?
y ¿ se puede tomar yogur desnatado o algun tipo de postres despues de las comidas y las cenas. ?
Gracias, de momento esto, pero seguro que cuando lo mire con atención ( que creo que será esta noche ) me surgiran mas dudas.
Un saludo a todas.

Kayena · Publicado: Lun 21 Abr, 2008 8:25 pm **Asunto**:

Hola Yinka, llevo poquito con la dieta BB pero intentaré responderte (si alguna experta ve que me equivoco, ruego me corrija Feliz

)

Lo de los % se calcula a ojímetro, tienes que ver que en las comidas, por ejemplo, haya una cantidad similar en volumen de verduras y/o frutas en comparación a proteínas. Los HCC (pan, arroz, pasta, patatas) tienen que ser los más "pequeñitos" (la mitad del volumen de la verdura y/o de las proteínas).

Y que en el caso de las cenas haya más verduritas y/o frutas que proteínas (60%-40%). No se toma ni pan ni patatas, arroz o pasta.

Los postres se podrán tomar siempre y cuando se mantengan las proporciones en el resto de la comida.

Beso

_________________

Yinka · Publicado: Lun 21 Abr, 2008 9:06 pm **Asunto**:

Gracias guapa, ya me habian dicho que los porcentajes eran un poco a ojo, pero a mi me parece un poco complicada, quizá porque no la he puesto en práctica, a ti ¿ te parece un poco liosa ya que la has comenzado ?.
Luego tambien veo tantisimas recetas que parecen tan buenas, que me parece casi imposible poder bajar peso con ellas.
Y es que hay tanta información que es un poco dificil de asimilar,.
Gracias y un saludo.

Kayena · Publicado: Jue 24 Abr, 2008 2:31 pm **Asunto**:

Hola Yinka, qué despistada soy ¡ no había visto tu respuesta hasta ahora! No lo digo

A mí esto de las cantidades me preocupa un poco sí,... me parece lioso porque no sé de qué tamaño sería lo normal o no...

A ver si alguien lo aclara Beso

_________________

pomona · Novata/o Registrado: Apr 27, 2008 Mensajes: 2 Puntos: 305

Hola a todas!

Me he propuesto empezar mañana la dieta para perder los siete kilillos que me sobran y me he decidido a intentarlo con ésta. Me parece fácil y me da la impresión de que no hay muchas privaciones, así que hoy organizaré un poco el tema y mañana doy comienzo a mi dieta BB.

Según me vayan surgiendo dudas ya os iré preguntando, pero vaya creo que lo he entendido todo bastante bien.

Risa

_________________
http://ticker.7910.org/wg__66__01FE44440g41NDA0aHwwMTYxMjFqaHw.gif

MAMI3 · Publicado: Lun 28 Abr, 2008 10:11 am **Asunto**:

Hola a todas,he estado leyendo la dieta de BB y estas son la pautas que me ha dado la nutricionista a la que he ido en el hospital,acabo de ser mami mi peque tiene 1 mes y 2 dias y claro me quedaron bastantes kg ya que en el anterior embarazo cogi mucho peso y no me dio tiempo a prderlo asi que me apuntoooo empiezo hoy. Muy feliz

_________________