ALGUIEN QUE HAGA LA DIETA DEFINITIVA????????

del · Publicado: Jue 02 Mar, 2006 3:08 am **Asunto**:

Yo estoy haciendo una dieta muy facil , si es que alguna lo es , me la mando mi medico .

Desayuno

cafe con leche desnatada y edulcorante
zumo de naranja natural o una fruta , (cualquiera)

Comida

lo que quieras , siempre que no tenga grasas , incluidas todo tipo
de legumbres , yoghurt desnatado , o cualquier fruta , te o cafe con
leche y edulcorante , yo le pongo aspartamo , me gusta mas que la
sacarina .

Cena

verdura cocida , asada , guisada o una ensalada eso si de lujo yo la hago con dos tomates raf , hoja de roble o un lechuga rizada morada
un champiñon y calabazin sin pelar en lonchitas muy finas. Para el aliño vinagre bálsamico de módena , aceite de oliva ,el mejor posible y lo mejor de todo por encima un poquito de sal maldon muy poca esta sal sala mas que la común y es exquisita , cuesta cara pero dura bastante , 250 grs 6,85 € .

Pan yo suelo comer cuatro rebanadas , pan de molde dos en la comida y dos en la cena . No probar el azúcar bajo ningun concepto , para mi esto es lo mas dificil , soy excesibamente golosa . Lo suplo con un postre lácteo de Lidl que se llaman Bïssou 0,1% de grasa y en el fondo lleva un poquito de fruta y muy poco azúcar , algo riquísimo y que me ayuda a no probar mas cosas azucaradas . , lo hay de varios sabores

El primer mes perdi 3 kgs y este perderé 2 kgs , que es lo que hay que perder para luego no recuperarlos . No beber nada de alcohol ni bebidas con calorias y si todo el agua posible .

Y no os peseis todos los dias , cada 15 dias es lo correcto . Si lo haceis bien lo notareis en la ropa . Suerte

del · Publicado: Jue 02 Mar, 2006 3:12 am **Asunto**:

error excesivamente , no excesibamente

chatinapelu · Publicado: Jue 02 Mar, 2006 11:26 am **Asunto**: chicaaas..

Hola a TODAS veo que andais un poquito solas con la dieta definitiva porque no os unis a nosotras ... que somos unas cuantas en el foro?

en el foro pinchar en: nuestros menus y dudas club de la dieta definitiva Muy feliz

Ahi estamos para apoyarnos con nuestras recetas incluidas , vamos chatin@s pasaros pa´ca..!!! echar un vistazo al foro seguro que os quedais con nosotras Clap, clap

AHI OS ESPERO CHATIN@S Beso

resujorquera · Publicado: Jue 26 Jul, 2007 12:47 pm **Asunto**:

hola petra un millon de gracias por mandarme el libro. estoy encantada.ahora se como debo comer para no engordar y encima adelgazo. chicas os mando recetas de merienditas mias.

TOSTADAS INTEGRALES

CORTO EN RODAJAS UN BOLLO INTEGRAL Y LAS TUESTO UN POCO.DESPUES LE PONGO UNA RODAJA DE TOMATE NATURAL UNA RODAJA DE HUEVO DURO Y UN TROCITO DE ANCHOA O BOQUERON EN VINAGRE.UNAS GOTITAS DE ACEITE DE OLIVA Y ESPOLVOREAR UN POQUITO DE ESPECIES MOROCO QUE YO PERSONALMENTE LAS ENCONTRE EN HIPERCOR.

AVECES TAMBIEN LAS HAGO CON UNA LONCHITA DE QUESO LIGHT LUEGO PONGO UNOS TROCITOS DE SALMON AHUMADO Y UNAS BOLITAS DE CABIAR .

BUENO ESPERO QUE OS GUSTE. ANIMO A TODAS

tefy623 · Novata/o Registrado: May 04, 2008 Mensajes: 1 Puntos: 18

hola me gustaria k me enviaras el libro...
te lo agradeceria muchisimo mira mi correo stefy_623@hotmail.com
gracias ... Feliz