MENÚ MONTY SEMANA 05-11 MAYO

selina · Cocinera/o Registrado: Oct 10, 2007 Mensajes: 1093 Puntos: 32955

Holaaaaaaaa Surprised

¿hay alguien?

Bueno, retomo Mony y habro post de menús:

D: integral con aceite y tomate + desnafé

Co: hamburguesa de pollo con tranchete linessa 10% + revuelto de verduras + ensalada de lechugas y tomate

Cena: judias verdes al ajillo con atún + ensalada de lechugas, tomate y cebolla + wasa con atún

Beso

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Crusan · Publicado: Lun 05 May, 2008 3:46 pm **Asunto**:

LUNES-5
Desayuno: 2 tostadas con merme + vaso de soja
mm: Té Rojo/verde
Comida: Pescado Blanco + acelgas con cebolla + yogurt 0% vitalinea
mt: 2 onzas de choco >70%
Cena: megaensalada (lechugas variadas, zanahoria, atún, queso 0%, corazones de alcachofas, olivas rellenas) + boquerones en aceite + yogurt 0%

irati333 · Publicado: Lun 05 May, 2008 7:02 pm **Asunto**:

Mi menú de hoy:
D.- descafeinado con desnatada+ 2 tostadas integrales con mortadela de pavo.
C.- ensalada de lechuga, tomate, espárragos y atún+ trigueros plancha+ hamburguesa de terneta.
mt.- anchoa en salmuera+ 1 copita de vino
C.- piña+ all bran con leche desnatada.

A ver si me voy recuperando del despiporre del fin de semana....
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pitu906090 · Publicado: Lun 05 May, 2008 11:01 pm **Asunto**:

Mi menú Monty de hoy (hoy sí, Monty total, que ya está bien!)
D: sojaté+ unos anitines integrales (no tenía nada más) pero ya tengo un pan en la pani para mañana
MM: manzana
Gym (increible, pero cierto!)
C: ensalada de pollo y queso. Un trozo de queso con merme apta.
MT: coca light sin cafeina
Ce: ensalada de atún. Yogur desnatado. Té verde.
Voy a hacer yogur de soja que tengo dos litros abiertos...estarán para mañana bien ricos, ¿verdad Yolanda?
Beso

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Yo adivino el parpadeo
de las luces que a lo lejos
van marcando mi retorno.
Son las mismas que alumbraron
con sus pálidos reflejos
hondas horas de dolor.

yaris2407 · Publicado: Lun 05 May, 2008 11:18 pm **Asunto**:

menú lunes
d: desc con leche desn y galletas gullón
c: espinacas a la crema y chuletas plancha con calabacín
c: lasaña de berenjena con champis y atún y tomate frito

esdira · Publicado: Lun 05 May, 2008 11:24 pm **Asunto**:

Ahí va el mio:

DESAYUNO: café descafeinado con leche desnatada, cereales integrales sin azucar

COMIDA: filetes de ternera a la plancha con ensalada de judias verdes,gambas,pimiento,cebolla y tomate. De postre un trocito de chocolate de mas de 70 %

MERIENDA: Batido de fresas hecho con leche de soja, fresas y sacarina

CENA: ensalada con pasta integral y de postre un poco de queso bajo en %
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monalisa · Publicado: Mar 06 May, 2008 9:18 am **Asunto**:

menu de lunes

D. kaiku + all bran
mm. 1 wasa 2 cortadas de kepavo
C. pechuga de pollo plancha con 2 wasa y mayonesa apta
mt. 1 bio con merme de fresas apta
C. escabeche de caballa y ensalada de lechuga tomate y pepino
1 trocin de choco apto
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mcor · Publicado: Mar 06 May, 2008 10:06 am **Asunto**:

Menu lunes:
*desayuno
pan integral con queso 0% y mermelada sin
cafe descaf
*mmña
loncha pechuga pavo con tranchete
*comida
pollo asado con verdura
nueces
1 cuajada
*mt
bizcocho con salvado
nueces
*cena
sardinas asadas
tomate con pepino
1 yogur desnatado
ejercicio 1 hora aerobic+1 h spining
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Pik · Publicado: Mar 06 May, 2008 10:23 am **Asunto**:

Hola holaaaaaa!!!

Bueno, me animo a poner el menú de hoy martes porque ya lo tengo claro, y si cambio algo pues lo editaré Wink

D: fruta + zumo naranja + 2 rebanadas pan apto con con merme + café con leche desnatada
MM: manzana + mezcla de té verde y blanco con zumo de limón que me he preparado esta mañana para ir bebiendo en el despacho
C: ensalada canónigos con "pegotitos" de paté de olivas + espárragos con taquitos de jamón + yogur entero
MT: leche soja + fruta
C: edito la cena ---> filete de emperador + espinacas, todo a la plancha con una gotita de aceite, mmm!!!
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Pik

*Tu beso se hizo calor, luego el calor movimiento...*

esdira · Publicado: Mar 06 May, 2008 10:27 am **Asunto**:

chicos/as tengo una pregunta:

hoy he desayunado pan wasa fibre con lomo y queso y un café descafeinado con leche de soja...

eso es un desayuno graso, verdad ???

entonces la comida como la tengo que hacer ??? es que creo que había que hacerla entonces protido lipidica o glúcida, no ??? me he perdido un poquito jejeje...

como siempre desayuno cereales integrales, pues pasa lo que pasa...
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